Xizmetên Taybet yên Çareser-Kopkirina Têkilî
Siyaset-stratejiyên pêkanîna berbiçav ji bo birêvebirina stratejiyê pir bandor be. Her weha tevgerên stratejîk ên ku di nav awayên zehmet ên hestyarî de kêmtirîn zextên cuda yên di jiyanê de, bi stratejiya kopîkirina çareserkirina çareseriyê, ji ber ku navê wan tê pêşniyar dike, navendên li ser tengahiyên ku ji wan tengahî têne faktor kirin, berbiçav kirin. ser çareseriya çareseriyê.
Di vê awayê de, rakirina strengdarên tehlîdê jî ew dihêlin.
Di çarçoveya çareserkirinê de çareserkirina çareseriyê de her rewşê nikarin bikar nîne - ev her tim dikare her tiştî ji bo çavkaniyên stratejiyê jêbirin. Ji bo nimûne, stratejiyên hinek ên ku di hevkariyê de dijwar, dravek dirêj, an karûbareke giran de, bi tenê beşek kar dikin; Ji bo van karanîna derveyî karê derxistin bêtir zordariyê bigirin. Hêzên din, wekî projeyên dijwar, an jî demên berbiçav jî hêsan, tiştên ku pir balkêş be; Heke ku hûn hemî tehlîdan derxînin, hûn ê wusa wenda bikin ku ew e ku jiyana xwe balkêş e. (Di derheqê derheqê de bixwînin ku li ser vê yekê zêdetir fêr bibin.) Lê belê, zextên ku dihêle herî mezin de û hişê we û bedenê ji ber ku tengahiyê didin wan, tehdîtên ku bersiviya we re bisekinin û tundûtûjiya zindî bibin, dibe ku rêbazek girîng be ku ji jiyanê bêtir balkêş bimînin.
Ji bo nimûne, stratejiyên fêrbûna ku bi hevkarên dijwar re hevdîtin bikin, bêhtir bêhtir balkêş bikin an jî karûbarên karûbarê kar dikin, hûn dikarin li ser tedbîrên kar bikin.
Pêdivîkirina çareserkirina çareseriyê jî dikarin çalakiyên ku tevlihevkirina tevgeran bi tenê pirsgirêkên zehmet dikin jî tevbigerin. Ew dikare li ser rêjeya stratejiyên di jiyana te de digerin ku hûn li ser wext û enerjiyê ve çêtirîn digire, û an jî jê derxistin an jî biguherînin ku hûn çawa bikin.
Pêdivîkirina çareserkirina çareserkirina çalakiyên mîna kêrhatiyên ragihandinê yên ji bo ku hûn di jiyana xwe de an asteng bikin kêm bikin yan jî teknîkên rêveberiyê yên fêr bibin ku ji bo deyn û bêhtir çavkaniyên din dijîn. Gelek awayên cuda hene ku ji bo jiyanên çareseriyê çêbikin.
Çavkaniyên jêrîn dikare stratejiyên kapîtal ên ji bo rewşên cuda hene dikarin pêşkêş bikin:
Rizgariya Karkeriya Kar
Karûbarên Karûbar dikare dikare di gelek awayan de bandor bike. Hûn çawa bibînin, û stratejiyên ji bo tedbîrên karûbar û zêdekirina şewitandinê vekin.
Rizgariya Kolektîfê
Jiyana Koleleyên ku ew bêkêş in. Hûn çawa bi daxwazên ceribandinê, zextên civakî, û daxwazên ku bi jiyana wan kolektîf re bêne hevdîtin bikin.
Relasy Money Money
Piraniya mirovan di van rojan de fikra fînansî dikin. Stratejiyên fêrbûnê ji bo pereyên ku we hene, û bi tengahiyê re bisekinin ser kêmtir.
Bi Mirovên Mirovan Bihêz kirin
Hin kes di nav jiyanên me de tengahiyê dikin û nikarin ji hev nekin. Stratejiyên fêr bibin ku bi gelên ku bi sîteyên xwe pir bêtir bikişînin peyda bikin.
Lîsteya Stressên We Kurt bikin
Piraniya me di jiyana me de gelek tişt hene hene ku bi awayek piçûk kêm dibe, lê bi hêsanî ve bêne avakirin. Ji ber ku ev hemû zordariyê zêde dibe, li ser pisporên van biçûk dikarin dikarin rahiştina sereke bigirin.
Li vir çiqas bêhtir zordariyê jêbirin.
Her wiha As Known: Coping-based-based