Hevalbendek Heval Hevkariya Hêzên Ador çêtirîn ADD Nîşan
ADD û Dermankirina Adult - Armancên Tevlêbûna Bi Hevalê Heval Hev re
Tevî ku kesan bi ADD / ADHD xwedî talent û skît heye ku armancên xwe bigihîjin, ew pir caran zehmet e ku zehm û hişyariya wan bigirin. Ew têkoşînek rast e ku armanceke demek dirêjtir an jî heta ku armanca wê hêsan bîr bînin bîra xwe, bi taybetî jî ew e ku ji bo ku bi ADHD-ê re tiştek ji hêla hêsantirkirina wê ve bêhtir xemgîn e ye.
Hin caran ew alîkarî ku çavkaniya derveyî heye ku alîkariyê bala bisekin û hesabê biparêzin.
Li ser vê têgehê de pîşesaziya ADHD xebitîne. Hevpeymanên hevpeymanan bi hevdîtinên xwe re çêbikin û rêxistina rojane û rêxistinê ava dikin û piştevaniya piştgirî û pêşniyar dikin ku armancên xwe bistînin û bisekinin û heta ku astengiyên pêk tên.
Gelek çavkaniyên ku nikarin ku ji bo kampanyaya ADHD karker bikirin , lê alternatîfên din ên heman teknîkî yên ku di heman demê de dikarin bikar bînin, bibin. Yek bikarhêner bi dawî gotiye ku di warê stratejiyê de got ku ew "stratejiya jiyanê ya hevpeymanî" dipeyivin ka ew çawa rêberê rastê got:
ADHD û Hevpeyivîna Mafual Mutual
"Roger dibêje," Ez zanebûnek zehf û zehfek zehf bûm, "lê lê zû û zelal ji bo min dixebite. Ez di karê xwe de neheq bû, ji ber ku ez nikarim bi kar û zehmetî re rapor an raportên dawî bimîne. Mûsteya min û odeyê xemgîn bûn, û min nikarim materyalên girîng nedît.
Ez ê di demjimêr de bêhtir kar dikim lê biçûk çêbû. Min di bin dîskêşê de, ku tiştan xirab çêkir. "
Roger dît ku pisîkatristiyek dît û piştî pêşdîtina tedawiya heftane piştî çêtirîn hêvîdar bû, lê belê dîsa carekê li malê, ew bi hêsanî li paşdestiyên neyînî yên kevin ve hat. "Heke ez ne karmendek federal e, ez dikarim şewitandin.
Di tengahiyek kûr û di xemgîniyê de, ez ê demek piştgiriya ADD ya hefteyek piçûktir bûbû.
Roger faktorê pisporê EdHD bû, Dr. Edward (Ned) Hallowell, ku pirtûka pêşengî ya pirtûka nivîskî da ku ji hêla Dr. John Ratey re digotin. Gava ku Dr. Hallowell re vîdyoyek ADD ji A Z Z ve hat berdan , Roger kir û ew bi komê piştgiriya ADD ya xwe re dît. "Ez qet hewl didim ku bîranîna her awayî bi rê ve bigirin," Roger qebûl dike.
Vîdyoyê têgihîştina têgeziya "kravê jiyanê" da ku ji bo kesên ku bi jiyanê û karûbarên karanîna wan dijwar bûn, armanca wan hebû. "Hallowell qebûl kir ku hinek heftek an kêmtir şêwirdariyê pir caran pêşveçûnek girîng bûne ji bo hin muwekîf. Ew hewce bi piranî alîkarî hewce ne. "Roger dît ku ew hewceyê wî jî jî hewce dike. "So Hallowell têgeheke jiyanê ya kolektîf pêşxist. Kovara jiyanê şêwirdariyê ne pêşkêş kir, lê piştevanîya piştevanîya we pêşkêş kir. Ji bo nimûne, "nimûne (mînakek 10-deqîqe) telefonê her roj an xebatê an jî lihevhatî ye," e ku Roger stratejiya HOPE ya Dr. Hallowell bi bi piştgiriya xwe ya xwe re bi alîgirên grûpê re alîkarî bi hev re bikar anîn kar bikar e. yekî din.
"Hevalbendê min û ez di çarçoveya xebatê de têkiliyên telefonî yên sibehê de rûniştim.
Ew di destpêkê de dema ku em biqewimin bûn, lê piştre 10 heta 15 deqîqeyan an jî berî karûbarên berê vekirî ye. "Gotûbêja wan ev wiha bûn:
H - Hêl: hevalek hevpeyivî û encamên ji roja pêşîn ve parve bikin.
O - Armancên: an armanca wê rojê ji bo herî zêde sê mebestan.
P -Plan: planek rastînek ku armancên xwe bigirin.
E - Hevpeymaniyê: piştgiriya rastîn, wekî mînakê di pêşveçûnê de xuya dike.
Roger got ku hevalbend dikarin pirsan bipirsin an tecrûbeyên xwe bisekînin, lê ji şîretê dûr bikin. "Ezmûniya min li Al Anon, hevalbendek ji bo Anonymous Şexsî (ji bo hezkirî û hevalbendên mîkrokotîk) nirxandiye, ji bo AA got 'sponsor' û têgihîştina piştgiriya neferfering."
Xwendekarên Hevpeymaniya Mafual Mutual
Roger qebûl dike ku ew her tiştî dermankirin ji bo ADHD ya wî, tevlî derman , tedawiyê, şêwirmendî û li ser mijarên pirtûk û pirtûkan dixwînin. Lê dîsa, jiyana rojane têkoşîn bimîne. "Roger dibêje:" Kuala lênêrîna bihevhatî ya yekem rastîn rast bû, "Roger dibêje. "Ew ne rast bû. Di hefteyan de derbas bûn û min nikaribû serkeftî li yek yek tiştek li ser lîsteyên armanca min hevalek rapor bikin. Armancên min li derdora elektrîka elektrîk bûyerê. Min dikarim tiştek tiştek li ser lîsteyê bûm bikim - her weha heke ew wek hêsan bû ku wekî nivîsekek rexne nivîsîn. Hevaliya min çêtir bû. Ez ditirsim ew ê min dûr dikim. "
Roger parve dike ku ew di dawiyê de ew "nexweş û hişyarî bûye nexweş û tired." Wî dest pê kir ku tiştên ku di nav mêvanê de, pencilek pencil û pencil derxistin. "Ez armancên pêşîn ên min. Ew bi dîwar vekir. "Hin di çend mehan de, Roger dest pê kir ku serkeftina bêtir serkeftî, piraniya armancên xwe bigirin. "Min bi armancên mezin mezintir kir û bi wan veşartin ku di nav rojên piçûk de biçûk. Hestiya xemgîniyê neheq bû! Bi tiştên ku di nav piçûkên piçûk de piçûk derxistin, êdî ez hest dikim tiştek bêyî tehl kirin.
Têkiliya yekser ne tenê feydend bû. Tevahiya rojê Roger dizanî ku ew bi hevalbendê pêşiya sibê xwe re têkilî kiribû û ew dixwest ku raporê erênî bide. "Hevalê min ne bi tenê bûye. Ew li alîyê min bû, lê ew ê ji bo nûçeyên xirabtir ji nûçeyên nûçegihandine wê baştir be, "wê Roger dibêje. "Tiştek nehate nebû. Wê ku ez hewceyê ku ez hewcedariya min. Ji ber vê yekê, pişkiya jiyana jiyanê ya hevdengî ya pir dirêj bû. Hin tiştek ji bo piştgiriya mirovî re bihevre tune heye - heger ew di rêya rast de heye. "
Ji bilî piştgiriya piştgiriya xwe, wateya ecêb a piştgiriya piştgiriya pêşkêşkirina hevkariyê, her weha heye. Roger alîkariya hevalê xwe kir ku armanca xwe amadekariyê û ji bo ceribandina profesyonelek ku wî li pêşî hewl didin pêşî dixebite.
Hevalbendiya ADHD bibînin
Riya herî baş e ku hevalek peyda di nav komên piştgiriya ADHD de an rêxistineke wekhev e. Li peywendiyên jêrîn li vir bibînin ku bibînin ku grûpek piştgirî heye li li herêma we.
Têkiliya Komeleya Derfkariya Deficit (ADDA)
Zarokan û Dêrikên Bi Têkiliya Nerazîbûna Hêzdarkirina (CHADD)
Heke koma grûpek piştgirî ne li herêmê ne, ji bo foruma ADHD ya nû bibînin ku hûn bibînin ku hûn bi armanca heman rengî re têkilî bikin. Hûn dikarin pir giran bibînin ku ji telefonên derveyî dewletê re biaxive. Ger ev rewş e, rêberên rojane rojane rêberiyeke din jî rêvebirin.
Pêdivî ye ku hûn bi kesekî re re hevkar bikin ku hûn têgihiştin û ewlehiya xwe bifikirin. Hevpeyman ji bo herî kêm a li ser pêvekê tête peymanek e. Ev sozek e ku guhertinên çêbikin, da ku karûbarên rojane baştir bikin, da ku destnîşan bikin û kar bikin û armancên din ên ku di rê de rêve dibe.
Roger bi tecrûbeyên hevpeymaniya hevpeymanên xwe yên hevpeyman digerin:
"Heke hevpeymanan li ser pêvajoya pêşveçûn û pêgirtina wan bi wan re nebe, ev e ku" derman dizanim ev e "hêzdar e."
Pirtûka din:
Dermankirina ADD
Finding a Treatment Treatment
Bifikirin Heke Hûn Dibe Hûn Dibe?
Ma ez ji bo karên ku Ez ADD heye dibêjim?
Stratejiyên ji bo Serkeftina Karsaziyê
Çavkaniyên
Roger (navê bi navê daxwaza guhertin). Hevpeyvînek kesane / nameyan kesane. 4 û 9ê Tebaxê, 2008
Edward M. Hallowell, MD, John J. Ratey, MD. Hêzdarkirina Pêwîstinê: Têgihîştin û Têkiliya bi Têgihîştina Nerazîbûnê ya Ji Zarokan Bi Zarokan ve . Tonystone 1995.