Miftekirina stratejiya ragihandinê baş e
Mirovên ku bandorkirina manipulasyonê û yên din bi rêya bikaranîna paqijkirina hişmendiyê û hestyariya hestyar dikin. Armanc ew e ku hûn desthilatdar bikin û hûn kontrol bikin ku hûn çi bikin. Manipulators dizanin ku hûn qelsiyên te têne kirin û li dijî te bikar bînin. Vê gengaz bimîne heger hûn hûn bi awayekî çalak û bêdeng bimînin. Ev zewac bi zehmet e ku ji hêla hûrsiyonê veşartî dest pê kir.
Berî dirêj, ev dibe ku dînamîk rojane têkiliya we bi mêrê te re.
Gelek kes dizanin ka ka çawa manipulative be. Lê, em alternatîfên tendurustî û tendurust bijartin ku bi hev re têkilî bikin. Bi taybetî di zewaca an jî têkiliyên pêwendîdar ên din, hewceyê hewceyê ku bi rêya têkiliya yekser û rastîn bi rêzgirtina me re rêzgirtin.
Hedgehîn, tevî pir caran xeletî ye, ew dikare jî diyar e. Bêguman, guhartina zewaca te zirarê dike. Bo nimûne:
Vebijêrk: "Ma tu planek ji vê êvarê heye?"Berbiçav: "Heke hûn ji min hez dikir, hûn ê îro bi min re fîlmên biçin."
Bi awayek yekser û rastîn: "Ez dixwazim ku ez diçim şevên şevê de ezmûnim. Heke hûn ji bo vê êvarê ne plan, hûn ê bi min re here?"
Stratejiyên Têkilî
- Parmendkirina zayendî an cinsî
- Pawendkirina an tiştek tiştê
- Hûn şerm û şermezar dikin
- Crying
- Sûc
- Vekişînê an xerîb
- Giving "Tenduristiya Bêdeng"
- Pouting
- Xwarin
- Bi xemgîniyek xurt
- Hêzên tehdît û paşengên dorîn
- Bêguman an jî rastiyê bikişîne
- Rexne û neyînî
- Berbiçav
- Blaming
- Pêdivî ye
- Xemgîniya bêhtir xuya dike
- Daxistin an veşartinê
- Gotinên peyvan (an jî wateya peyvên ku) te digotin
Hinek sedemên Çima Kesek Bikin
- Ji bo cezakirin
- Ji bo kontrolkirin û domê
- Ji bo guhertina jina
- Ji bo baldarî bibin
- Ji bo dilsoziyê bigirin
- Ji bo jina zilam bikin
- Ji bo ku jina xwe li ser rêwîtiyek sûcdar bike
- Ji bo riya xwe bigirin
- Ji bo ku bicih bikin ku hewceyên xwe hewce ne
- Ji bo armancên xweser ên din
Hilbijartinên Karûbaran
- Hestiyên neyînî yên wekî neheqiyê, zehmet, berbiçav, hêrs û xemgîniyê
- Gelek gumanek bixwebawer
- Herdem her kes biparêze
- Hê caran lêborînê dikin, heta ku hûn bixweberî we didin tiştek çewt nekir
- Ne kêmahiya baweriyê di hevalbendê we de ye
- Ne kêmbûna zewaca ewlehiyê
- Bi tevahî rakirina têkildarî têkiliyê
- Zewac dikare bi tevahî sabotaged bibin
Têkilî û şêwazên wekhev ên şaş ên hestiyar ji hevalek romantîkê (yan jî kesekî din di jiyana xwe de ye) qebûl nakin. Rast bikin û qebûl bikin ku manipulasyonê jî belaşek hestyar e. Ev awayek gelemperî şaşî û gumanbarê devkî ye. Ev rewşek neheqî hewce be ku hûn di zewaca te de nas bikin û tasf kirin.
"Li ser xirabkirina xirabî, lêbigere tenê hewldana yek mêrê jina ku ji bo kontrolkirina dî din e: 'hûn ê vê yekê bikin an jî din.' Dibe ku 'an jî' dê dê di zewaca wê de hebe, tirsek tirs bike, lê wê wê wê bistîne, lê guherînê wê derveyî û demdirêj e. Guhertina rastîn ji hundir mercên manipulasyonê tê. " Gary D. Chapman Di Malên Pêşveçûnê de: Malpera Chapman Bi Rêberê Hevrêziya Bi Peymana Xweya Têkilî (2006)
Çawa Pêwîstiya Xweseriya Xweseriya Pêdivî ye
- Dema ku hûn an jî zilamiya te zewicî ye.
- Gava ku hûn tecrûbeya xwe tête kirin, jina xwe re bêjin. Hin taybetmendiyê binavkirin û hestên we binirxînin.
- Ma hûn tevgerin ku merivkirin nexşeyek e.
- Heke hûn bixweberkirina xwe xweş bikin, di nav-mirinê raweste. Di pirsên an jî di daxuyaniyên xwe de bêtir rasterast be.
- Heke ku di zewaca te de desthilatdariya te berdewam dike, şêwirdariyek zewacê bibînin ku hûn alîkariyê bikin hem jî ravek guhertin.
Kesê ku di têkiliya di têkiliyên mezin ên wan de dibe, dibe ku ji malbata dîsfîlkerî ya zûtirîn (malbatê yek di hundurê mezin dibe).
Ev kes dikare mecbûr kiribû ku ji bo ku pêwîstiya bingehîn bigirin an cezayê tengahiyê bigire. Alternatîf, kesek ji hêla dêûbavên xwe ve anîn û bi awayekî din re veguhestin ku bi gel din re veguherin.
Têkilî Mirov dikare mîna awayek hêsan an xwezayî ye ku hûn pirsgirêkek dijwar bikin û bi wan re rêyên ku hûn dixwazin dixwazin, hene, lê di dirêj de, ew e. Têkilî zehmet e û zirarê dide têkiliya jinê. Her du û we jî zewaca te hemî rastdar û pêwendiyê biqewimin in.
* Made by Marni Feuerman updated