Xweşandina bîhnfirehiyê pêvajoyek e, ne çalakiyek e
Heke hûn gelek kesan in, hûn cixarê hewl da ku hewldanên wek bûyerek, karê karekî ku di nav çend hefteyan de an meha herî zêde dibe. Piştre, dema ku hûn dixwazin ji hêla ku hûn bifikirin, bi awayek berbiçav dua kirin, hûn nehêle ku bêyî ku cixarek bêyî cigarettes bêdeng bisekin û dîsa dua bikin.
Rastî ew e ku seqetkirina derfetek pêvajoyê ye, ne bûyerek.
Dema ku herî xirab a vekişîna nîkotînê di nav çend hefteyan de derbas dibe, ji hêla hûrgelê / hestiyarî vexwarinê vebigere. Di derheqê tutunê da ku hûn dikarin ji bo serkeftinê ji bo serfiraziya we bigirin.
Mêjî: Ji bo min ji bo min vexwarinê veqetandin. Zirarê çêbû.
Rast: Ew qet demek nişkêş kirin ku ji bo vexwarinê vekin.
Bi dilxwazî, tenê dema ku pir dereng e ku ji bo seqetandina derveyî vekişînê ye, gava hûn şeş lingan bin bin. Dema ku hûn sebixana bisekinin, gavên di nav 20 celebên cixareya dawî de dest pê dike û bi salan re zêde dibe. Cenazeyê mirov neheq e ku nehêle, û ne ku ne ku zehmetiya seqetî ya têkildar dibe , bêtir çêkirin û dikare bibe.
Psychologî, dema ku hûn ji nîkotînê vexwarinê qenc kirin, hûn ê baştir xuya bibin. Piraniya me bi salan ve girêdayî cigarettes girêdayî. Em bi hêrs dixebitin ku bisekinin, lê car ji hêla tê dibe, me hest, bêhêzî û xistin.
Vê yekê dibe sedema hilweşandina xweseriya hêdî hêjayî, bi gelemperî hêdî hêdî hêdî em nizanin ka çi çi dibe? Bêguman nabe ku hinek smokersên ku ji ber xemgîniyê û tengasiyê de nebe.
Tutunê bikişîne dê ji we re difikirin ku hûn bêtir bêtir hêz bikin. Dema ku ew bisekinin, pir kesan naxwazin azadiya azadiyê ku ji paşê veguhestin veguhestin.
Mînak: Ez dikarim yek cixare dikim û bernameya min vekişînim.
Rast: Çu tenê tenê cixare tiştek nîne.
Ji bo piraniya smokersên mezin, piştî nîkotînê dîsa veguhestin paşê vexwarinê tije bikin. Çu tenê cixare ji bo rakirina nîkotînê tiştek nîne. Smoking, even as little as few puffs on a cigarette, it's enough to be the beast. Û bi xemgîniyê, mirovên ku veguhestin gelek salan hewl didin ku hewl didin ku hûn bi careke din re bişînin.
Ger hûn dixwazin ku ji bo ji bo jiyana xwe ya nîkotînê derketin, ji felsefetê ya NOPE- Ne Yek Puff ê bijî.
Mêjî: Bila bêyî hişyariyê dibe.
Rast: Pêvek bêyî hişyariyê neyê.
Roja veguhertina herdem di dilê min de dest pê dike. Fikrên bêbawer ên bêhnxwarinê normal in ku em ji rêya veguhastina nîkotînê ve digerin, lê neçûyî çepê, ew dikarin tengahiyê bidin. Hat ragihandin ku mirov bi rojane ya 60,000 fikrên xwe hene. Hûn ê bêhtir şaş kirin ku bizanin ku em ji ber ku em dibêjin negatîf û xweser e. Em gelek caran rexneyên herî xirab in.
Di ramanên te de guhdarî bikin û yên ku ew bi lezgehên dijwar re rast bikin. Wê derfet bikin ku pişk û qezencê bistînin.
Ew ne girîng e ku hûn bawer bikin ku hişyariya te tête nivîsandin, û ew her tiştê girîng e. Hişyariya xeletî ya rastîn dê dê ji bo ku hûn di bernameya ajotinê de bi bernameya xwe vekişîna we biparêzin.
Mînak: Ez ê her dem her cixarê cixarê dikim.
Rast: Azadiya rastîn yek dewlet e.
Me hemûyan heye ku guhartina me di ramana me de bisekinin ku dê ji berdêla nîkotînê derxistin. Mirovên ku piştî salan bikişînin, paşê nehêlin ku ji wan rexneyên hestyar ên hestyarî yên ku ji wan vexwarinê bûne û pir caran difikirin ku di ronahî, nostalgîk an jî romantîk de. Ew dibe ku xwe jî bi xweşbêjî (yan hişmendî) dibêjin ku qurbanê bû .
Ew ji bo ku ji wan re vexwarinê derxistin, lê ew ji cixarê hez dikir .
Wê fikrên xemgîn e ku çandina diranan zindî ye, amade ye ku dema ku derfeta xwe pêşkêşî wê roya xwe bigirin. Lê tu şaş nabe, ev fikrên ku hûn zindanê ne, ne cigarettes.
Ji ber guhertina di helwesta we de li ser perçeyek we hebû ku hûn herdem têkiliyek hebû. Pawlos di têgumaniya we de tête çêkirin, û careke ku hişê wê kor dibe, wê paşê nabe. Ew bi heman awayî mîna aliyekî derûnî ya raman e.
Dema ku em pêdiviyên ji bo cixariyên fîzîkî vekirî ne , çi çepê ye têkiliyek bi têkiliyên cixarê ye, piranîya ku li gor rîtualê ye. Pişkêşiya cixarê cixarê hêzdar lê lêbigere ye. Hinek perwerdehiya li ser mirovên ku ji ber ku hûn bi bernameya xwe vekişîna wan têne destnîşan kirin û piştgiriya nîkotînê . Ew ê ji bo ku hûn bi dilsoziya xwe vexwarinê ji bo ku hûn bi heqê belengaziyê re belaş bikin, ji hemî cudahiyê bikin.
Di demên îro de xwe xwe biparêze, û roja ku hûn temam kir ku ji bo her her û her rojê bêhnxweş be. Bi xwe re bîhnfireh bimînin û dema ku hûn ji hevalên xwe vekişînin difikirin. Pir ji vê yekê hûn di navbera xwe û navnîşa cixareyê dawîn de derxistin, hûn xurt bibin.