Ji bo Rizgariya Mala Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xwe
Riya ku hûn behsa xwe bifikirin, rûmeta xweseriyê, asta wextê xwezayî dike û dikare jî ji bo we ji bo we bêtir zordar e. Ji bo nimûne, eger hûn baweriya xwe bisekinin ka çi çi tê , hûn ê bêhtir rewşên wekî dijberî wekî gefek dijwar zehmet bibînin; Bi baldarî, heke hûn nebaweriya xwe ya xwe bisekinin ku hûn tiştan bikişînin, hûn ê bêhtir rewşên nû binirxînin wekî tehdît û zordariyê bibin.
"Hêza xweseriya xwe" hest e ku hûn bi hêz û çavkaniya xwe binêrin, û dikare dikare herdu xwe bi xwebawer bikin û birêvebirin.
Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku bi xwe xwebawer û xwebaweriya xwe bilind bikin ku ji hêla zordariyên bandor ên bandor ên xurt hene. Ev dikare di çend awayan de bixebitin ku ji bo ku hûn di bin kontrola jiyana we de zêdetir bikin û alîkariya hestiyariyê bikin. Ew dikare ji bo ku hûn jiyana jiyanê bêtir kêfxweş bibin alîkar. Heke hûn difikirin ku xweseriya we dikarin bikar bînin, ev çalakiyên ku hewl didin. Binêrin çi bi te re vegotin, û wan hewl bidin.
Karûbarê xwe ya Optimîzmê.
Heke hûn bikaribin bibin kapasîteya ku nîv-tije bibînin, bi vî awayî dikare bi hestiyariya xwe ya bandor û hemî dilsozî û aştiya hişê bide alîkar. Ji bilî, gelek derfetên ku hêviya dilsozperestî hene hene , da ku wateya girîngtirîn wê, hûrgelên ramana ramanê çêbikin ku bi hêviya dilsozîzmê, dikarin ji bo tenduristiya xwe û dilxweşiya gelemperî bidin wan.
Optimîzmê ji hêsanî re "hêsek ronahî, lê digerin;" Ev cihek e ku dibe ku bi veguhertina xwe û axaftina xwe veguhestin, lê hewce ye ku rêbazên taybetî yên ku hûn li cîhanê binêrin. Di derbarê vê yekê de fêr bibin ka çawa ramyarê hêvîdar be.
Pêşveçûna Xweseriya Pêşveçûnê
Her tiştek ku bandor li ser serdestiya serdestiyê ye, ew bixweberê xwe, 'awayê ku ew bi xwe re dipeyivin, tiştên şîrove dikin, û li ser serê xwe di hundirê serê xwe de bêje.
Stenekek ramanek ku nemaze bijarte dikare nerazîbûna yekîtiya xwe û xweser, herweha sedema sedema pirsgirêkên din. Çavkaniyên jêrîn dikare alîkariya te bikin ku hûn bi xwe bi axaftina xwe çêtir bikin û riya vê awayekî erênî yên erêntir ên fikra xwe biguherînin, bi alîkariya we bi xwe û cîhanê bi awayekî erêntir erênî bibînin.
Quiz: Ma Hûn Optimîst?
Ramanên te yên cîhanê û fikra xwe ya xwe binirxînin. Fêr bibin ku hûn çawa erênî an jî neyînî ne?Axaftina xwe û zordarî ya nepak
Bi diyaloga xweser e ku diyaloga navxweyî tê bikaranîn, em ê dinyayê bibînin, xweşwîr bike û xwe bi xwe re biaxivin, û cûreyek xweseriya ku hûn bikar bînin - nîqaşek ango-an an axaftinên erênî yên erênî - dikare di asta asta bandorê de bandor bikin tecribe. Zêdetir fêr bibin, û çavkaniyên guhertinê bibînin.Axaftina xwe ya xurt
Negatoriya negatîf dikare ji we re sînor bike, asta xwe bilind bikin, û bi bandoriya xwe bi bandorê xwe bandor bike. Li vir çend awayên ku hûn dikarin bi xilasiya neyînî ya xeletî bisekinin, ji ber te zehmet bikin û zordariyê kêm bikin û jiyana xwe bi pêşxistina xwe ya xwerû ya erênî.
Pirsgirêkên nû yên biceribînin
Heta ku bi tenê di hobbies de bête xistin dibe ku dikare bi bi rûmeta xwe re fêr bibin ku hûn çi bikin ku baş dikarin dikarin nêrîna nû û xweşek nû ya xwe bistînin.
Rûsyayê dikarin ji bo ku hûn tedbîrên xweş bikin, da ku hobbies dikarin du-win.
Ji Mirovek Toxic Stay Here
Em dikarin her dem ji wextê xwe neyînî, lê çend heval dikarin ji we re avêtin û hûn dikarin ji hêla we bêtir xwe xwezayî xwe bistînin, ji te re ditirsin. Fêrbûna ku bizanin û sînorên wan biafirînin ku ji me re sîgorta me dikevin ku alîkariya xwe ya serbixwe dibe. Têkilî û pêkanîna hevalên hevkariyê bi hevalên hevkariyê re dikarin me jî bi awayek zehf bikin. Alîkariya xwe ya jiyanê ya we ya ku hûn heqdar dikin.