Gelo Xweseriya Xweya Xwendina Bila Pirsgirêka Pêdivî ye Erê!
Ew di nav civakê de derman dike ku diyariyên neyînî yên ji yên din dikarin dikarin hestiya xwe xwebawer bike . Zarokên ku bi mamosteyan û dêûbavan ji nirxandinên neyînî re bawer dikin, û dema ku bi rêkûpêk re rexneyî rexneyên xwe rexne dikin. Lêkolînvanan texmîn dikin ku ji bo ramaneya erênî-erênî yên erênî yên erênî yên ku ji bo têkiliya tendurustî ye û bi demek dirêj ve bimîne divê herî kêm ji pênc kesan re pêwîst e.
Ji ber van sedemên me, em hîn nabe ku hinek kesên me nehêle, lê carinan carna me wateya xweseriya xwe ya xweser û kêmkirina me dike ku me ye ! Ew rast e, xeberên me, an gotinên diyalogên hundur ên ku gava me difikirîne, dihêle karanîna kar dike, dikare dikare asta astengiya me zêde bike, kapasîteya me ya me sînor bike û rengê xwe bi rekêşiyek neyînî. Li vir çend sedemên bêtir berfireh berfireh in, lê bi girêdanên çavkaniyên ku hûn dikarin bikar bînin ku hûn hişyariya xwe biguherînin û xwe-sabotage-xwe bi xwe-masteryetê veguherînin:
Rengdêr Zimanê Ziman
Her çiqas ev ne diyar e ku ev çiqas ev dibe, ew hat dîtin ku cûreyên ku em bikar bînin, dikarin hêviyên xwe û fikrên me yên rastiyê biguherînin. Bo nimûne:
- Heke ku we hate gotin ku kesek dijwar e ku 'xeber bi kar bîne' ye, hûn ê bibêjin ku ew kesek bêtir xemgîniyê heke ji we re gotibû ku ew ji we re got 'taybetî' an 'hinek daxwazî' in.
- Heke doktorê we ji we re dibêje, 'Ev ê diêşîne. Gelek ! ", Dibe ku tu dikarî ji pêvajoyek bêtir zehmet bibînim heke ji we re hatibû gotin 'Hûn dikarin tengahiyên xwe biceribînin.'
- Lêkolînek dît ku mirovên ku zimanên cûda dipeyivin dibe ku heman tiştên cuda bi peyvên wan zimanên ku ji van tiştan re binivîse, bi bingehîn dibînin. Bo nimûne, lêkolînên nîşan dide ku ziman dikare bandora rengê bandor bike. (Mirovên ku zimanek hinek kesek dipeyivin ku wek rengên cûda yên cuda cuda cuda bûn, ji hêla axaftvanên Îngilîzî ve kêmtir bûne ku rengên cuda dikin ku di navbera xew û kesk de xistin.) Ev bandor bandorên mûzîkî ji hêla çepê rast e, lê bandorek girîng e.
Wekî ku rengên ku hûn difikirin û hûn li kêfa rûniştin, rengên xweser ên negatîf dikarin li ser awayên jêrîn bisekinin.
Têgihiştina Stressê:
Dema ku xweseriya we neyînî ye, hûn dikarin tiştên ku bêtir zordar dibin bizanin. Ji bo nimûne, gava ku hûn ji xwe re dibêjin tiştek 'zehmet' an 'neheqî ye', ew ji bo ku hûn ji xwe re bipeyivin bêtir bandor be. Bikaranîna xweseriya Bikaranînê ya ku bêtir dilşengtirîn e ku bi rêvebirina arîkarî, garantîkirina berjewendiyê û hêjîjiyên tendurustî yên ku lêkolînan hatine proves kirin .
Hêza Navxweyî:
Heke hûn dibêjin "Ez nikarim vê yekê bikim", dibe ku hûn nebêjin. Ji ber ku hişê hişyariya we nebe ku ew fikirên ku ew dibihîzin bawer dikin. Hûn dikarin karanîna xwe bikin ku bi xwe re dibêjin "tu nikarî", "ew pir zehmet e" yan jî ku hûn "hewce ne hewce bikin".
Thinking Limited:
Dema ku hûn ji xwe re dibêjin hûn nikarin tiştek (an jî hinek ramanên xwe yên sînorkirî) nehêl bikin, hûn ne ku hûn li çareseriya çareseriyê bigerin. Ji bo nimûne, cûdahiya di navbera xwe de dibêjin hûn nikarin tiştek bistînin û xwe bipirsin ka hûn çawa tiştek bigirin. Ma ne ku fikirîna duyemîn hêvîdar e ku hêvîdariyek bêhtir hilberîne?
Nîqaşên neyînî yên ku pêxemberê xwe bi cih bînin cih e!
Bifikên neyînî yên negatîf û damezirandina diyaloga navxweyî ya erênî yên erênî yên ku erênî nebe, dikare tehlûk kêm bikin û we hêz bikin. Li vir hin hinek çavkaniyê hene ku ji bo ku hûn bixweberên xwe yên neyînî veguhastin bi navnîşa xwe ya erênî veguherînin.