Re-Runs Ne Xwe Destûra Xwe ne!
Ez dizanim ev tiştek tiştek e ku ez bi taybetî bi çandî, erûdî an jî amadekêş e ku ez çêbim, lê ez ji bo pêşangehên nû ve meşartî me. Min hinek nîşanên bijartir hene ku ez ji xwe hez dikim li ser çavê xwe bibînin. Dema ku ez tengahiyê dikim, ez dizanim ku ezmûn û meditation dê di di demek kurt de berbiçav û tengasiyê çêbikin, lê carinan carî mecbûr e ku ez li ser bêdeng bimirim û mecbûr bikim, ji wan re vekişînim cocoonê bi bêhtir enerjiyê û bîhnfirehiyê.
Jêdera xwarindanê.
Heke tu kesî yî ku hûn jî xwe dixebitin, yan jî hûn bi tevahî tengahî nebe, çima ez vê yekê kêfxweş dikim, ez ji bo we ji bo we nûçeyek balkêş heye. Ew dizane ku lêkolînek hinek ronahî li ser vê yekê çima mirov bi vî rengî xemgîniya rîskê ve têne avêtin, û ew têgihiştin. Bêguman, ew hemî li ser rezervanên enerjiyê yên bi piçûk-kêm, tedbîrên "civakî" balkêş e.
Du lêkolînên ku di rojnameya Zanîngeha Psycholojîkî û Personality Sosyal de weşandin di navbera têkiliyên tîm û karûbarên televîzyonê de rapor kir, û encam diyar dike ku ev pratîk ji min re dike. Di lêkolîna pêşîn de, lêkolînerê Jayne Derrick, PhD. du koman mijarên nirxandin. Komek ku bi temamî zehmet e, karkerek xurtkirî, û grûbek duyem e ku karê bêkariyê tije dike. Hingê koman dîsa du caran dabeş kirin, bi yek ji komîteyên xwe yên televizyonên xwe yên xweşbikin û got ku li kûreyek din (lîstikek "neutral") li lîsteya lîsteyên lîstikvanên xweşbikin.
Kesên ku li ser derfetên xwe yên bijartî re nivîsandine (ji bilî li odeya lîsteyê de) lîstika wan dirêjtir heke ji wan re kar kirine, ji wan re heger ji wan re karê kêm-sazkirî kir. Ev çi wateya, Derrick dibêje, ev beşdar bûn ku ji wan nîşanên TV-ê hez dikin û dixwazin dixwest ku di derbarê wan de bêtir difikirin.
Derrick jî diyar dike ku şahidiya televizyonê ya xwe ya nivîsandinê veguherînîna asta xwe ya enerjiyê veguhestin û wan destûra xwe li ser pîvên dijwar ên ku ji wan re hatine xwestin çêtir bikin .
Di xebata duyem de, beşdarî beşdarên rojane yên ku ew li ser karên xwe yên rojane hewl didin, rapor kirin û pêdivîbûna xwe ya medyayê û asta xwe ya enerjiyê. Heke ku wan didin karên enerjî-enerjiyê, ew bi gelemperî ku didin televîzyona xwe ya bijare lê digerin, ji bo fîlmek bijarekî an jî dîsa li ser pirtûkek bijare. Dema vê yekê, paşê asta xwe ya enerjiyê vegerand .
"Di gotinên din de, bandora cîhanê ya berbiçav a fonksiyonek fêrbûnek hebû," Derrick bi riya çapemeniyê veguhestin.
Li vir lêgerînek girîng e ku mirov dît ku nîşanek bijarekî bijartina xuya dibe ku asta xwe ya enerjiyê veguhestin, ew bi destûra xwe bêtir kirin. Nîqaşek din girîng e ku hişyar e ku ew re-run bû, ne tenê lêgerînek balkêş e, ku ji bo cudahiyê çêbû.
"Pirtûka min ya berbiçav diyar e ku ji bo nîşanên televizyonên bijartî re-dîtine (an jî fîlmên bijartî an jî pirtûkên bijarte re-xwendinê bixwînin)," Derrick dibêje. "Tişta ku li televizyonê ye, lê dibîne, ew heman werdigire.
Û dibe ku hêrsê, kursiyek nû ya dîtina televîzyonê ya bijarte ya ku cara yekem eynî nayê dîtin. "
Ew dibêjin ku li ser "nirxên sosyalîzmê" ji bo nimûneyên bijareyê dîtina tiştek heye, û hinek hêja ye ku hûn dizanin ka çi bibe. Di vê awayê de, nîşana televizyonek bijartî re dîsa dibîne dikare ji ber rûberên civakî yên rastîn ên ku di nav şerê enerjiya enerjiyê de derheqên nerastkirî yên din de nerastên nenas ên nerazî ne.
"Tevî ku encamekan bi têkiliyên sosyalî yên wekî hestbûna enerjiya enerjî dibe," dibêje Derrick dibêje, "Guhertinên mirovan mirov dikare ji bo redkirina redkirina raman, xweser û ostracîzmê jî dikare hilberîne ku dibe ku hêza xwe kêm bike."
Ev encamên li ser gotûbêjan berdewam dikin ku li ser televizyonek tundûtûjiyek tundûtûjî, sedemên stratejiyê, an jî çalakiyek neutral e , û bi hin rêbazan re pêşkêş dike ku ji televizyonê re çawa dibe ku çawa televizyonê wekî rîskek tundûtûjî ji bo rewş û armancên rastîn, bêyî tevahî dibe dema darê Di heman demê de jî diyar dike ku çend caran carinan bi fîlmên kevneşopî an jî tv re-rêvebirin ku ji bo episodes û hilberên herî dawî hez dikin.
"Li gorî lêkolîna min, ez ê dibêjim ku televizyonê dibînî ne her xirab e. Gava ku tête lêkolînek mezin e ku televîzyoneke tundûtir dikare dikare êrîşî zêde bike, û televizyonê bibînin ku bi meridemîkbûna zêdebûna hûrgelan re beşdar dike, dîtina televizyonek bijarekî dikare dikare celebên cûda pêşkêş bikin, ku dibe ku hemî baş baş bibe, "wê dibêje.
Ew herweha lêkolînên din ji lêkolînên xwe hene. "Min dît, wekî nimûne ku nîşanên televizyonên bijarte dikarin rastiya riya civakî ya mezin bikin. Bi taybetî li ser ramana fikrên televizyonek bijartî, mirov ji bo kesên din baxşin dixwazin, ji hêla din re bisekinin ku ji hêla stranek rexne bikin û dilovan in ji bo hevalbendiya xwe romantîk bikin, "wê dibêje.
Hin carinan dema ku em ji hêrişek pir an tedawî yan jiyanek jiyanek pir tengas e, hewce ne hewce ye ku em xwe bikin pitik bikin û xwe bi kêfên xwe yên wek tv re-run. Ma li wir derfetbarên bandor ên bandor hene? Emîn. (Herdu bîhnfireh û fikra hem hişyar bimînin, wek ku ew tengasiyê ava bikin û hemî tendurustî zêde dikin.) Lê belê, heke hûn xwe ji xwe re şewitînin ku ji hêla hewceyên hewl û hewldanên mezintir re hewce nebe, ew e ku hûn bi kêfa xweşikên asayî bi van , bi taybetî jî eger di navendiyê de tê bikaranîn. Li jêr hinek nexşeyên din ên sosyalê yên ku ji bo ku hûn hewce nebe, dema ku hûn gengaz dike, tengasiya xwe hêsantir bike, an jî tenê rûyê we re bişînin.
- Tenduristiya Stêdengê hêsan: Shortcuts To Relaxation
- Ji bo Stress Relief
- Hêrsîn û Bêtir Bêhtir
- Shortcuts To Happiness
- Rizgariya Çandî ya Civakî
Serçawe: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012). Bi rêya Televizyonê veşartî: Cîhanên Fictional yên Famkirî yên Navxweyî ya Navxweyî kontrol bikin. Sosyal-Psycholojîkî û Personality Person , 4; 3; p299-p307.