Çawa Destûra Xwe Ji Jiyana xwe bistînin
Lêkolînan nîşan dide ku ew bi kîjan herêmên kontrola navxweyî kontrol dikin - ew e ku, ew difikirin ku ew bi çarçoveya xwe ya xwe kontrol dikin, lê belê ji ber ku bi hêza wan bi alîyê hêzên derveyî ve têne darizandin, nebe, bi awayekî zehf, bêhtir bêhêz kirin, û kêmtir. Ew rast e ku piraniya serhişkên ku em di jiyana xwe de rûdinin, bi piraniya xwe kontrol dikin, lê em hê jî dikarin bi van tiştan re çawa bikin ku em çawa li ser tiştên ku difikirin, li ser mijûlbûna kesayetiya xwe dixebitin û li ser tiştên ku em dikarin kontrol bikin.
Gelek caran, em an jî li ser tiştê ku em dizanin ser kontrola xwe kontrol dikin, an jî em di bin kontrola me de bêtir kontrolkirin. Dema ku em dizanin ku em çi bikin ku em dikarin kontrol bikin, em hêj hêzdar berbiçav dikin, da ku nêrîna rastîn û jiyanek navxweyî ya hundurê dikare alîkariya me bike û di gelek rewşan de jiyana xwe berbiçav kirin. Bi kêfxweşî, dema hin faktorên zewicî ye, heke hûn nerastkirina kontrola wekî 'hundur' ne wek ku hûn dixwazin dixwazin, ew tişt hene ku hûn dikarin bikaribin kontrola xweya xwe bikin û hêz bikin. Li vir pêvajoyek pêvajoyê ye:
Hişyariya ku Tu bijareya we heye.
Dema ku hûn dizanin ku hûn herdem bijartin ku rewşa xwe bigirin (heger heger ev guherînê ne hilbijartî ya pêşî ye, yan tenê guhertineke di meriv çawa de tiştek binêrin), ew dikare rizgar kirin û hêzdar bibe. Ew rast e ku hûn pirsgirêkên tenduristî an hişmendiya tendurustî ya hişk, hûn nikarin bi tenê hilbijêre ku hûn derheqên xwe berbiçav bikin, lê hûn dikarin rêbazên ku hûn alîkariya ku hûn bibînin, bijartî bikin û hûn dikarin çi bikin ku hûn çi bikin .
Heke ku hûn nexwazin hilbijartinên di demê de, heke hema tenê guhertina we dikare di helwesta xwe de ye, her tim her çend hilbijartî hene.
Vebijêrkên Bijartin.
Dema ku hûn bêdawî bikişînin, lîsteyek tevahiya kursên çalakiyê çêbikin. Tenê hişyarî û tiştên ku ji wan re pêşî nirxandin, binivîsin, da ku hûn bikaribin bibin ku hûn bi rûberê xwe bikin.
Ev lîsteya belgeyê mezin dibe dibe, ne tiştek ku hûn bi hev re di çarçoveyan de werin bistînin, lê dibe ku ew ji we re bijartina we bijartin û hûn ji hestiyê xwe biparêzin. Ew dikare ji we re ji we re bîr bîne bîra xwe ku hûn dikarin kontrol bikin, heta ku gelek tiştên ku têne çêkirin hene.
Ji bo Bersivên Ask
Hûn dikarin jî bi hevalê xwe re bifikirin ku ji bo çalakiya bêtir fikrên ku hûn di destpêkê de nayê dîtin de bigirin. Ev ramanên xwe hiştin, ne jî hiştin; tenê wan binivîsin. Gava carinan me hezkirên me hene xwedî fikrên mezin hene an jî dikarin alternatîfan bibînin ku em nikarin bibînin gava ku ji me re hişk an hişmendiya bêdeng tê.
Hilbijêre Çimkî Ji bo Te çi ye?
Dema ku hûn lîsteyeke heye, her kes binirxînin û li ser kursa herî baş ya çalakiyê biryar bikin, û yên din li paş veguhestina alternatîfên alternatîf. Hûn dikarin bi heman yekê bersîva we ya ku we ji beriya rûniştina mîzgîniyê ya berê bû, dibe ku ev meriv dikare çavkaniyên ku we di rewşeke ku we heye. Wê derfetên nû yên bibînin dê bêtir bijîştî bibin.
Hilbijartinên Bijartin.
Dema ku hûn di jiyana xwe de di nav rewşên xemgîn de bikişînin vê merivê dubare bikin. Di rewşeke bêhtir de, rewşên rojane, hûn dikarin hestiyariya zûtir û derûnî bikin ku meriv dikarin derfetên xwe nû bibin.
Tiştên
- Axaftina zimanê xwe û axaftina xwe bikin. Ger hûn bi temamî dipeyive, bisekinin. Ger axaftina xwe bi gelemperî gelekî negatîf e, li ser bandorên xwe yên nîqaşên neyînî û vê çawa çawa xwe bipeyivin xeletiyek erênî bi vê yekê bixwînin.
- Phase out phrase like, 'Ez bijartî tune', û, 'Ez nikarim ... "Tu dikarî wan bi wan re veguherînin,' Ez naxwazim ne, 'an jî,' Ez bijartiyên xwe hez nakim, lê ez ê ... Rastkirina û pejirandin ku hûn her tim bijartin (hinek bijartên îdeal ne) dikarin ji bo ku hûn bi rastî çêtirîn hemû bijartiyên bijartir e ku hûn rewşê xwe biguherînin, bi hêsanî biguherînin.
- Helwesta te ji hêla we ra têgihîştina asta we bêtir bandor dike. Ev gotar dikare ji bo ku hûn li ser asta xwezayî ya bandora bandora bandora xwe bandorek bêtir fêr bibin alîkarî dikare, da ku hûn bi guhertinên xwe bisekinin ku hûn bêdeng bimînin.