Pêşniyariya xwe ya Xweseriya Pêşveçûnê Pêşve bikin!
Hûn nikarin wê fêm nakin, lê dibe ku xwesera we dibe ku asta we ya berbiçav be! Xweseriya xwe - riya ku dengê hundurê we di derheqa cîhanê de hemî we dike û rêyên ku hûn bi xwe bi hundurê xwe re biaxivînin - dikare di pir awayan de gelek bandorên bandora xwe bandor bikin. Heke hûn bi axaftina xwe bi gelemperî gelekî neyînî, hûn dikarin bûyerên ku hûn bi hewceyê bêtir tundûtûjtir in û hewceyê hewce ne û xemgîniya xwe ji bo xwe bikin.
Hûn dikarin tevgerên neyînî nebe ku mirov baş-wateyê, hûn dikarin bi xwe kêm bikin ku ji bo ku hûn rûyên ku hûn rû didin pêşniyar bikin, û hûn dikarin ji hêla ku hûn di jiyanê de rûdinin, bêtir negatîf bibînin "alîgirek zehmet" tehlûktir e ku hûn nebawer dikin ku ji ber xeletiya neyînî ya neyînî. Hûn dikarin bi xemgîniyê , nimûneyeke nerazîbûna neyînî jî bisekinin ku wextê we destûra we ya bêdeng bimîne û ji berê ve bêyî ku biryara pêşniyarê bêkêşa xwe ya berê ye.
Nîşaneyên negatîf an jî xweseriya erênî yên erênî bi piraniya zarokan re dest pê dikin. Bi gelemperî, habitiya xwe ya diyalogê yek e ku ji bo salan ramanên me hilda rengî ye û dikare di gelek awayan de bandor bike , bandoriya tundûtûjiyê li ser jiyana me dike. Lêbelê, her dem dikare dema guherînek baş be! Li vir çend awayên ku hûn dikarin ji xwe bikar anîna axaftinên neyînî yên negirtî bikin û hişyariya xwe bikar bînin ku hilberîna xwe û xwebaweriya xwe bikin û zordariyê bigirin.
Bersivên we binirxînin
Pêveka yekem li ser guhertina pevçûn ji bo pirsgirêka bêtir agahdar e. Hûn nikarin bizanin ka tu tiştên ku di serê xwe de di nav xwe de neyînî bibêjin, an jî çiqasî wê bandoriya xwe bandor dike. Stratejiyên jêr dikarin alîkariya we bêtir hişyariya diyaloga navxweyî û naveroka wê bibin.
- Weşanê Weşanê : Heke hûn li dora we bi we re rojnameyek bistînin û şîrove neyînî, gava ku hûn difikirin, kurteya dawiya we ya fikrên xwe de di dawiya rojê de binivîsin, an tenê li ser hestên xwe li ser hestên xwe nivîsîn dest biavêjin û paşê dîsa vegerin ji bo naveroka analîzê, rojnamevan dikare ji bo pêvajoya hundirîn lêpirsînek amûrek bandor be.
- Bifikirin : Pêdivî ye ku hûn xwe bisekinin ku di hişê min de tiştek bêjin, hûn dikarin ramanên navîn ên xwe bisekinin ku ez ji xwe re dibêjin "Stop". Bêjin ev xeber dê hêzdar be, û ku hûn bêjin ew biqewime bêtir agahdar bikin ku çend caran hûn fikirên neyînî yên negirtin, û li ku derê.
- Rubber-Band Snap : Tikaîkek dî ya tedawî ye ku li derdora bi qulikê xwe dorpêçê xwe dikişîne; Çawa ku hûn bixweberê xwe neyînî, bêdengê xwe ji çermê vekişînin û bila wê paş veşartin. Ew ê hindik bikuje, û wekî encamek hinekî neyînî ya xizmetê dike ku hûn ê ji we fikirên we bêtir agahdar dikin û alîkariya wan bigirin! (Ya, eger hûn naxwazin ku hûn bi xwe re di bin kulikê xwe de bi rêvebirinê re rêve bikin, hûn ê bêtir hişyar bimînin ku ramanên neyînî sînor bikin!)
Bersivên Negative Replace
Rêwiyek baş e ku habitiyek xirab rawestîne ku ew bi tiştekî çêtir çêtir bike.
Dema ku hûn dizanin agahdariya navxweyî ya hundur, ew çend awayên ku ji bo veguhertina wê hene:
- Wêriya Milê: Hûn caran bi nexweşxaneyê bûn û diyar kir ku çiqas nurses li ser 'êşê' di derbarê 'tengahî' de biaxivin? Ev gelemperî tête kirin ku ji 'êşa' re gotina peyvek gelekî hêzdar e, û nîqaşkirina asta we ya 'pain' dikare bi rastî dibe ku ezmûnî ji we re astengiya we bêtir ku ez ji we re asta we ya 'astengiya xwe' biaxivim. Hûn dikarin vê stratejiyê di jiyana xwe ya rojane de hewl bikin. Di axaftina xwe de, gotinên zelal ên ku bi bêtir bêaqilî veguherînin dikarin bi rastî bi ezmûnek xwe berbiçav bikim. Li ser peyvên wekî 'nefret' û 'hêrs' tê bikaranîn. (Wekî di nav, "Ez bi tirsa nefret dike!"), Hûn dikarin peyvên wekî 'naxwazin' û 'şaş nakin' T traffic like this; It makes me angry, "pirr dengek pirr denge, ma ne?)
- Guhertina Nerazîbûnek Neutral an Bizarr Guherîn : Heke hûn xwe bi hişmendiya xwe li ser tiştek gilî bikin, fikrên xwe bistînin. Ma hûn difikirin ku bûyer tiştek negatîf e ku ew ne, pêwîst e? (Ji bo nimûne, ku hûn di demek paşîn de betal bikin, dikarin wekî neyînî bibînin, lê hûn çi bi we re digel wextê nû-serbixwe dibe ku hûn çi çêbikin.) Dema ku hûn bi xwe re li ser tiştek tiştek an biryara we biryar dikin ne gengaziyek bisekinin, rawestandin û betal bike, û bibînin ku hûn dikarin bi riya neutral an guhertineke erênî re bibin.
- Gotarên Xweseriya Xweseriya Xweseriya Guhertina Xweseriya Xwe: Gotarên xweser ên xwe wekî "Ez nikarim vê yekê nekim!" An "Ew ne mumkun e!" Ji ber ku ew di rewşeke rewşê de zêde dibe sedema zordarî dibin û ew ji we re çareser bikin. Dema ku hûn ji xwe re dibînin tiştek difikirin ku derfetên ku hebe hebe, sînor bikin. Ma ne " Ez çawa dikarim vê yekê bikim?" An " How It Is It Im?"
Hûn dikarin bi xwe bi xwe bipeyivin û bi xurtkirina erênî ya erênî yên erênî yên din ên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên din ên bi erênî yên erênî yên din ên erênî yên din ên erênî yên bi erênî ve bigihînin . Li vir hinek çavkaniyên ku ji xwe re bi berbiçaviya xwe derdikevin, hingê hişê xwe hêsir û erênî dimîne.