Mood (Xwe û Dilê Te)
Dema ku hûn hûn gelek xemgîn in ku hûn mîna diranên teşik dikin, hûn dikarin hewl bikin. Lêkolînên pêşniyar dike ku ne tenê ji bo we bi psîkolojîk, lê fîzîkî bi pir baş e. Pirrjimar, kişkek dikare dikanîna tenduristiyê bistînin, ger heger hûn nefret dikin.
Tîmek a psîkologist ji Zanîngeha Kansas re destnîşan kir ku ka rûyê we di rûyê xweşgariyê de dibe ku zordariyê kêm bike .
Di lêkolîna wan de di çapemeniya psîkolojiya weşanê de, lêkolîner Sarah Pressman û Tara Kraft dixwest ku "dilsoziya kevn û tehlîm bikin" bikin ku da ku hûn çi bikin ku kesek bişewitîne, lê henekek ku gava li wê derê ye.
Li ser lêkolînê
Nîqaşên komek ji du karên cuda cuda têne zanîn, di nav devera stêrînek stêrkekê de dest bi karûbarên ne-serdestî digerin û dema ku di mirror (phew!) De digerin û dest bi qonaxa avê de ji bo yek deqek derxistin.
Beşdar beşdarî beşdarî xwendekaran sê sê rêbazan pêk anîn: bêyî ku dilxweş dikin, bi diranan bi navendek navendî û hestiyarek fireh pêk tê, hemî dema kozêk di nav diranên xwe de wekî lêkolîneran. Chopstick bi awayekî standardkirina rûfên rûyê xwe re pêşkêş kir, da ku ji bo hevduhev bikin û çêbikin ku bi şehrezek çêbikin. Dîroka duchenne, an jî navê bi navê "Duchenne" bigire, piştî piştî fransî neurologist, ku di 1860an de dîsa veguhestina belgeyên fransî hatiye nivîsandin - bi tenê dermanên devê, lê di bin çavên din de nemaze.
Babetên bi mûçeyên Duchenne re hevrêz kirin ku ji wan rexşikan jî jî tevlîhev dikin, tevî ku nebêjin ji bo jorîn bêjin.
Ew çi dîtin
Pîvanên zordariyê du awayan têde kirin: bi rêjeya rêjeya dilê xwe digire û ji hêla mijarên ku çiqas bisekinin dema dema karên dijwar de bifikirin.
Hemû beşdaran, bêyî ku ji îfadeya rûyê rûyê xwe ve di rapor de, di heman demê de asta tundûtûjiyê di warê karan de hest dikin.
Lê çiqas cûda bûye, çiqas bû ku çiqas gavên grûpên dilên cûda gelemperî vegeriyan normal: rêjeyên dil ên nîqaşên bi aşkera neutral (nişkek nekir) pir dirêj kirin ku vegerin. Gelek rêjeyên ku di grûbek mezin-mêrkêşan de pir zûtir hat berdan, û yên ku bi hûrgelê standardîn-an jî bi navê germî ve tê gotin, di nav hev de, hîn jî bi wan re bi kesên ku bi rûyê neutral re çêtirîn çêtir dibe.
Di encamên pêşdibistanê de pêşî xebatên pêşîn ên ku di pencilên pisîkan de dixebitin ku pencilên pîşesaziyê didin rûyê xwe didin bikaranîn. Pressman û Kraft herweha lêkolînek berê ya ku mîkrok wekhev dît ku tê xuya dibe, ka heqek mermalek spontaneous (encamên hestiyên giyanî), an bêyî ku hestên wan dizanin.
Heta ku hûn çêbikin?
Ma hûn bi xemgîniyek dilxweş bibin, hûn ê bêtir bandor bifikirin? Ew girêdayî ye. Lêkolînê di 2007-ê de di rojnamevaniya tendurustiya karûbarên tendurustiya pîşesaziyê de hate belav kirin ku ev mijarên di navenda muxalefeta telefonê ya ku ji wan re bêjin û got veşartin veşartin wan veşartin belav kirin û bêtir xeletiyên xwe li ser karê xwe bêtir çewt kirin.
Nivîskaran mesrefên enerjiyê yên ku ji hêla xebatkaran dixebitin ku dema ku ew ne nefret dikin kêfxweş dikin.
Tevî vê yekê, lêkolînvanan binivîse ku li ser fikrên erênî an jî reapprîzîzasyonek dijwariyek zehmet dikare dikare bi demên xwe re baştirîna hestiyên xwe baştir bikin. Vê wateya "kişandin bi kûrhatî" fikir e, ew qebûl dikin, lê dibe ku encama bêtir xuya dike.
Kûçeya ku di dema çapemeniyê de berdewam dike, rewşeke tundûtûjî çiqas dirêj dike ku dibe.
"Dema ku hesabê ji bo her tundûtûjî, hemî ji bo stratejên dirêj ên dirêj," re dibêjin, bi demên mişterî an jî mirovên din ên din dijwar didin, lê ji bo ku ji bo demên kurt, tundûtûjî, û tenê ji bo meriv pêşkêş dikin, ji bo her tiştî tedawî ye. ji bo demjimêrên kurt û an wekî antîdote ji bo meydana neyînî nayê. "
Ji ber vê yekê hûn dema ku hûn di rêwîtiyê de diçe ku di gravîzê de pir tengahî an jî kesê ku diçin pir dirêj e, hûr dibe. Ew dibe ku hûn çêtirîn xweş bikin û rêjeya dil dilê xwe bigirin.
Her weha bibînin
- Çiqas zordariya kevneşopî dikare jiyana we kêm bike
- Kincê xwe digerin keçikê
Çavkaniyên
Goldberg, Lori Sideman û Grandey, Alicia A. "Pêşniyarên Qanûna Xweseriya Versus Display Versus, Hişyariya Demokrasî, û Performankirina Task Performance ya di Navenda Navenda Telefonê," Rojnameya Psycholojiya Pîşesaziyê , 07/2007, Volume 12, Issue 3, pp 301 - 318.
Tara L. Kraft û Sarah D. Pressman. "Grin û bisekin: Bandora xuyanîya rûyê hişmendiyê li ser stratejiya berbiçav kirin." Ji bo weşanê di Zanîngeha Psycholojiya Psychologî de 2012. Her weha, peyama kesane bi hev-nivîskar Pressman.