Xemgîniya Xerîbên Xweseriya Xeletî Ya May Phobia ne
Li vir ji bo fobiya taybetî ye ku navê tirsa ji malên xeletî heye navê wî heye? Ma ev tirsa an fobî ye, û tiştek çi ye? Çi fobîzên taybetî yên wekî vê yekê têne çêkirin?
Binavî
Ji bo tirsa ji malên xeletî ne navê " phobia navê" fermî tune. Wisa got, hinek kesên navên cûda hene ku navên rastîn ên phobias yên rastîn têne dîtin. Ji bo nimûne, hûn peyva "huntophobia." Gava ku pir ciwan e, gelek kes wê tirsa pêşveçûnê, piraniya mirov wê bi demê xwe vekişînin.
Heke dibe ku hûn nakin?
Fobia vs. Fobia
Piraniya me ji hêla hovayî ve fîlmek dûr an tirsiyek digerin an jî ji bo Hol Halloween-ê pêşangeha xerîbî. Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin bizanin ku eger tirsê "tirs" bi tenê tirsek normal e, an jî li, fobia ye?
Tirsek ji malên xerîb ên cuda hene ku ji malbata xeletî ye. Hêrsa ku ji malê xemgîniyê ye beşek kêfê ye. Lêbelê, fobia taybetmendiyên malên din ên an jî tiştek din jî, da ku ji bo jiyanek kesek vekişîne û dema ku hûn nexweşî ne xerabtir bibin.
Wê tirs û fobîziyan dikarin nîşanên heman rengî hene, tevlî dizzyness, dilpeyînên dil, nausea, kêmbûna bîhnxweş. Lêbelê fobîzan, ev nîşanên gelekî zehmet e, û bi tirsên "normal" re, bi gelemperî bi object û rewşa rewşenbîrî heye.
Di biryara ku hûn ditirsin an fobî li ser malên xeletî hene, her du tiştan bifikirin:
- Zehmetiyê - tirsa te çiqas e? Ma hûn ditirsin ku pêşniyarên xaniyê xerîkirî an jî hûn ditirsin ji hêla nêzîkî cihekî ve li wir derê dibe ku li derveyî malê xeletiyek bimîne? Hûn di nav mala we de (an otêlê an xaniyek din ê malê) hêdî di şevê de ne, gava ku hûn dengên hestiran dibihîzin, an jî hûn bi tevahî planên xwe biguherînin, da ku hûn di nav şermezar de bimînin?
- Çaxê hûn çiqas tirsa xwe bifikirin. Hûn di tirsiya xwe de li Hol Halloween, difikirin, an jî hûn gava ku hûn difikirin tirsê difikirin (hûn ji fikrên te yên tirsiya xwe ditirsin?
Di derbarê ditirsî û fobia de çawa behsa cûda bêje bêtir fêr bibin.
Tiştên Phobias
Di biryareke ku tirsa ji malên xeletî ye, fobiyayê rastîn e, ew alîkariyek e ku ji bo cûreyên phobiyasê yên ku gelemperî têne diyar bike.
Tiştên sereke yên fobîz hene:
- Phobias - Sosyalên Civakî tirsek ji hin rewşên civakî yên tevlihev dibin.
- Agoraphobia - Agoraphobia cureya phobia ye ku di merivê ditirsin an tengahiyê de nebe yan jî nikare ku rewşek derkeve.
- Fobusên taybetî - Destûra fobîja ew in ku di tirsek neheqek a object û rewşa rewşê de ye. Fobûsên taybetî yên çar çarçoveyên bingehîn werin holê: xemgîniya tiştek di hawirdora xwezayî (wek tornadoes), tirsên têkildar yên heywan (wek ditirsiya snake), ditirsên derman (wek ditirsiya xwînê), an jî rewşenbîr (wek tirsa ji ajotinê).
Fobia an Agoraphobia?
A phobia yên xaniyên xerîb dikarin fobî taybet be (ditirsin an tiştek an jî rewşên taybetî) an jî agoraphobiya (ditirsin ku gava ku hûn dest bi reaksiyonek fobî dest pê dikeve, cihekî ewle ye.
Demankirinî
Bi gelemperî, dermankirina fobiya xaniyek taybetî ya ji hêla fotobusên din ve hêsantir e. Ew hêsantir e ku ji derveyî xanî xaniyên hûrbekirî (kêmtirî gelemperî) ji bimînin, ji ber ku ew e ku ji ber tehlûkê ve veqetîne.
Ji bo kesek bêyî ku fobia yên malên xelet kirin, tedawiya vê phobia dikare dibe hêsan xuya dibe, bi kêmanî hebe heger ew rûniştiyek ne ku ew hestî ye.
Ji ber ku fobia tirsek neheq e, ew tenê bi kar bîne ku hûn bêjin: "tirs nakin." Wê got,, terapîstek baş dikare di alîkariya kesek nas bike ku ji tirsiya wan dikişîne ku ji bo alîkariya wê bigirin.
Ji bo mirovên ku phobiyasên malê hatine xelet kirin, ji bo rêbazek taybetî tune ye, lê ji bo phobiyasên din ên taybetî yên ku ji bo alîkarî bibin alîkarê dermankirinê hene. Hinek tedawiyên ji bo fobîsên taybetî yên taybetî hene:
Dermanan - Ji bo mirovên taybetî yên fobiyos hene gelek bijare dermanan hene .
Psychotherapy - tedawiya tendurustiya diranan ji bo phobiyas , bi taybetî bi tedawiya raya dermanî , dikare ji wan re bi wan re bi fobîzên taybet re alîkarî bibin.
Ji ber vê yekê, ew e ku hinek dermanên pir caran ji bo fobîzên taybet têne bikaranîn, dibe ku ne ji tirsa xanî yên malên hewce ne hewce ne jî hewce ne. Her weha tedawiya yekser peyda hat dîtin ku ciwanan bi taybetmendiya fobîse. Dermanên mîna tedawiya tedawî û çolê, ku bi meriv bi meriv ji bo merivê mirinê ditirsin dibe ku pêwîst be. Lê belê konserê, ku nêzîkî mirov tête hînkirin û nerazîbûna ditirsî an rewşa rewşê ya nû bi rêbazek nû ve dibe ku ji hêla teknolojiya xemgîniyê re dikare bijartinek baş be.
Tenduristiya Alternatîf - Dermanên wekî hestnasîk an tedawiya herbal nehatiye astengkirin ku dûrên din ên din hene, lê ji bo hin kesan, tedawiyên alternatîf ji bo phobiyas dikarin alîkarî bibin ku bi riya dermanên din re li jor.
Impact of Phobias
Gelek kes dikarin hin fobîzên taybetî hene, wekî ku ji malên xemgîn ên balkêş têne dîtin, ew ji bo kesên ku ji van tirsa cefayê nebe. Fobiyasên taybetî dikarin dikarin çavkaniya şermezariyê bikin û kesek bisekinîn û hûrgelan bisekinin. Yek ji hêla hestiyarên giyanî yên dijwar ên fobiyos e ku ew di vî awayî de jiyan-sînor dikin.
Malbat û hevalên
Heke hûn fobiya taybet hene, ji bo malbat û hevalên te girîng e ku hûn fobiyanî fam bikin. Hûn dikarin ji hevalên xwe re bêjin ku we ji we re dibêjin ku hûn bi tenê ditirsin, lê wekî wekî phobiyasiyên din ji ditirsên deryayan heta tirs û hûrikan, bi tenê digotin ku hûn ditirsin neheq e. Heke ku dixebitin, hûn ê phobia tune! Li ser bi fobûsên taybetî yên jîndar re van raman û ramanan kontrol bikin.
Çavkaniyên
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., û L. Reuterskiold. Baweriya Bawer û Pêşniyarên Têkilî yên Ciwanan bi Phobiyasên Taybet. Lêkolînên Behind û Tenduristiyê 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. û T. Ollendick. Pirsgirêka Piştgirtî Ji bo Zarokên Taybet ên Fobîja: Tenduristiya Xemgîniya Xizmet û Tenduristiyê. Çandî ya Behindî Behavioral û Piyakatiya Experimental . 2017. 54: 128-134.