Pêvajoya, Tîpa, Components, Bikaranîna û Enerjiyê
Tediya tedawiya cognitive (CBT) cureyê cureya psîkotapeutîk e ku nexweşên fikrên hest û hestên ku bandorên bandor dike fêm dikin. CBT tê bikaranîn ku ji bo astengiyên pirfireh derman bikin, tevlî fobîzî , zext, depression, û xemgîniyê.
Tenduristiya şehrezayî ya hestyar bi gelemperî tête û li ser pirsgirêkên mişterî yên bi pirsgirêkek pir taybet.
Di dema dermankirinê de, mirov hîn dibe ku çawa nas bikin û ramanên xirab an ramanên xirabî biguherînin ku bandorek neyînî li ser ravek û hestyar.
Basics Baskên Behindî ya Navdêr
Têgeheya bingehîn ya CBT e ku raman û hestên me di tevgerê me de roleke sereke dikin. Ji bo nimûne, kesek ku gelek caran dor dikeve ser firoştina balafiran, qezencên rêwîtiyê û karûbarên hewayê yên din jî dikarin ji rêwîtiyê rêwîtiyê bibînin.
Armanc Armanca dermanên cognitive therapiyê ji bo nexweşan hîn dike ku ew nikarin her rûyê cîhanê dora wan li cîhanê kontrol nakin, ew dikarin kontrol bikin ka ew çawa di rewşên xwe de bi şirove bikin û çi bikin.
Tenduristiya dermankirina nasnameyê di salên dawî de di nav van deynan û pisporên pispor ên hemî tendurustî de bi gelemperî zêde bûne. Ji ber ku CBT bi gelemperî bijarek demek kurtayî ye, ew ji gelemperî hinek cûreyên tedbîriyê bêtir bêhtir e.
CBT jî têkoşînek îmtîhanê ye û nîşanî ku bi bandor bi bandorên nexweşan re cûreyek pîvanên maladaptîf derxistin.
Ramanên Negative Negative
Yek ji sereke ya sereke ya tedawîbûna cognitive-rexne di fikrên xweser ên xweser ên xweser de guherîn e ku dikare zehmet û zehfî, zehf û xemgîniya hestyar bike.
Ev ramanên neyînî yên neyînî, bi awayekî bêkêmasî, têne qebûl kirin, û bi bandorên kesan ên bandor bike.
Bi pêvajoya CBT, nexweşan van fikrên lêkolînê dikin û ji bo veguhestinê ji bo rastiya ku hûn piştgiriya van fikrên piştevanî yan red dike. Bi vî awayî, mirov dikare bikarhênerên bêhtir û rastînek rastîn bikişînin ku fikrên ku bi hestiyên wan ên xemgîniyê û tengasiyê bibin. Bi ramanên neyînî û pir caran bêguman neheq dikin ku hestiyên wan û mûrên xwe dakêşin, mirov dikarin bi awayekî ramanên ramana tendurustî dest pê bikin.
Tiştên Têgihîştina Tenduristiya nasnameyê ya nasnameyê
Li gorî Komeleya Psychotherapiyên Brîtanyayê ya Behavioral û Pognotî ya Brîtanî, "Psychotapiyên cognitive û raveya cihekî ramanan û prensîbên bingehîn ên ji modelên psîkolojîk û tevgerên mirovî ve têne kirin. berdewam ji sazkirina psîkolojî ya takektiya xwe ya materyalê. "
Hinek celeb taybetmendiyên dermanî yên ku CBT tevlî ku bi pisporên profesyonel ên tenduristî têne bikaranîn hene hene. Nimûneyên van in:
- Tenduristiya Emotive Tenduristî (REBT): Ev cure CBT li ser tespîtkirin û baweriyên nerengî tê navend kirin. Pêvajoya REBT heye ku baweriyên bingehîn ên bingehîn ên bingehîn, naskirina van baweriyên dijwar dikin û di dawiyê de fêr bibin ku fêm bikin û ramanên van ramanan biguherînin.
- Têgihîştina tedbîran: Ev forma tedawî di çarçoveya ramanên çewt de, bersivên hestyarî û behave dike naskirin û guhertin.
- Tenduristiya Multimodal: Ev forma CBT pêşniyar dike ku pirsgirêkên psîkolojîk divê di çar hefteyên cûda de lêpirsînên pêwendîdar re, bi bandor, bandor, hestyar, fêmkirin, faktorên însan û dermanên biyolojîkî bêne derman kirin.
- Tenduristiya Tenduristî ya Tenduristî : Ev tecrûbeya rêberî ya riya cognitive-behapî nîşan dide û ramanên raman û navnîşên stratejiyan wek rûbirûyek hestyar û hişwerî ve dike.
Her çiqas her cureya terorîzmê ya riya cognitive-behsa nêzîkî nêzîkî xwe ya yekdewletî pêşkêş dike, her navendên li ser ramanên bingehîn ên ku di astengiya psîkolojîk de beşdarî beşdar dikin.
Çareseriya Tenduristiya Têkiliya Têgihîştinê ya nasnameyê ya naskirî
Mirov pir caran fikrên an hestiyên xwe tecrûbir dike ku hêza neqewletî an xurt dikin. Ev bawerî dikarin encamên pirsgirêkên pirsgirêk ên ku dikarin dikare li herêmên gelek jiyanan bandor bikin, tevlî malbat, romantîk, romanî, û akademîsyonan.
Ji bo nimûne, mirovekî ku ji xwe bi rûmet kêmtir dibe fikrên neyînî yên derbarê derheqên xwe û nîşanekên xwe de bifirînin. Wekî encameke ramanên van neyînî yên neyînî, kes dikare dibe ku rewşên sosyalî dakêşin an jî li pêşdibistanê li pêş bixebitin an derfet dikin.
Ji ber ku fikrên rûbirû û tevgerên van tunekirinê şer bikin, doktorê raktorî-a cognitive-ê bi destûra mûzîkî tête destnîşan kirin ku baweriyên pirsgirêkên pirsgirêk ên naskirî. Ev qonax, wekî analîzek fonksiyonê tê zanîn, ji bo fikrên fikr, hestyarî û rewş dikarin dikarin tevgerên maladaptive re girîng bikin. Proses dikare bi taybetî ji bo nexweşên ku bi bi introspîran re têkoşîna têkoşînê dijwar be, lê dibe ku bi awayekî xweser û çavdêriya ku bi beşek pêvajoya dermankirinê re pêwîst e ku pêvajoya çareserkirinê ye.
Beşa duyemîn ya dermanên raya cognitive li ser raveyên rastîn ên ku ji bo pirsgirêka beşdarî beşdar dike. Client tê destpêkirin ku fêr bibin û pisporên nû bisekinin ku paşê dikare di rewşên rastîn ên cîhanê de bikar bînin. Ji bo nimûne, mirovek ji ber tedawiya narkotîk dikare dest bi karûbarên kopandina nû û rêbazên xweş dike ku ji ber ku rewşên civakî yên ku bi potansiyonek vebawer dibe veguherîne dagir dike dest pê dike.
Di piraniya rewşan de, CBT pêvajoyeke dravî ye ku kesek alîkarî bi pêngavên guhartina tevgerên xwe zêde bike . Yê ku ji ber xemgîniyek sosyalî dibe ku bi tenê xemgîniya xwe bi xemgîniya xurtkirina rewşê ya civakî.
Piştre, muwekîlê dibe ku hevalbendên heval, malbatî û nasnavên bi hevdîtinan re dest pê bikin. Bi pêşveçûnê li ser armanceke mezin, xebitîn kêm kêm e û armanca hêsantir tê kirin.
Pêvajoya Têkiliya Behindiya Cognitive Cognitive
- Di dema pêvajoya CBT de, dermanvan e ku rolek pir çalak e.
- CBT pir armanc û armanc e û balkêş e, û mişterî û terapîstê wek hevkarên li hemberî armancên damezirandî pêk tê.
- Doktor dê bi taybetî bi pêvajoyê vegotin û şirove dê gelek caran karûbarên hundurê dayîn ku di navbera rûniştinên dawî de.
- Tenduristî-şîretî-şîretî dikare bi awayek tedbîrek demokrasiyê li ser pirsgirêka muwekîlê bi pirsgirêkek pir taybet re alîkariyê bikar anîn bikar anîn.
Tenduristiya Tenduristiya Têgihîştî ya Bikaranîna Bikaranînê
Tenduristiya şehrezayî ya dermankirinê tê bikaranîn ku ji bo mirovên ku ji dermanên pirreng ên tengahiyê têne derman kirin, di nav de:
- Meraq
- Phobias
- Hişleqî
- Addictions
- Nexweşiyên xwarinê
- Êrîşên panic
- Hêrs
CBT yek ji wan cureyên lêkolîner ên herî lêzayî ye, di çarçoveya ku tedawî li ser armancên gelemperî ve girêdayî ye û encam dikare hêsanî bi hêsanî nirxandin.
Li gorî cûreyên psîkotolojî yên ku psîkoteryayê, ku lêgerîna xweseriya bêtir vekirî ve tê veşartin, tedawiya dermankirina nasnameyê pir caran ji bo mişteriyên ku ji hêla birêvebirî û veguhestineke nêzîk ve tête xweşik in ku bi piraniya caran rola rêveberiyê re rêkûpêk dike. Lê belê, ji bo CBT bi bandor be, bandorek divê amadekirin û hewldan bisekin û da ku xebatên xwe û hestên xwe analîzkirina xebatê û hewl bidin. Wisa xweser û xweseriya vî rengî dibe zehmet e, lê ew rêbazek mezin e ku bêtir fêr bibe ka dewletên hundir çawa bandorên derveyî bandor dike.
Tenduristiya raya ku ji bo tecrûbeyên hestyar ên hestyarî ne ku ne pêwîst e ku dermanê psîkotropîk nayê beşdarî tedawiya bijîşkek demokrasî ya baş bibînin. Yek ji berjewendiyên herî mezin ên tedbîra raktorî ya ku ew e ku alîkarî dike ku pisporên kapîtalên pêşveçûnê yên ku îro û paşerojê jî dikarin bikar bînin.
Nerazîbûnên Têguhestina Tedawî ya Navdêr
Di destpêkê de, hinek nexweşan pêşniyar dikin ku dema ku ew fikir dikin ku hin fikrên neqewendî yan tendurust ne, ne tenê zehf ji van fikrên hişyar e, ne hêsantir bikin. CBT naxwaze li ser hilberên bêhêzên navîn ên berbiçav bikişînin ku ji bo rêbazên din ên wekî psîkotolojiya psychoanalytîk biguherînin .
Vê girîng e ku bîr bînin ku CBT ne tenê tevlî ramanên van fikrên nasnameyê dike; Ew hewce ye ku ji bo stratejiyên ku ji bo alîkariyên mêvandar dikarin van fikrên xwe bigirin bikar bînin. Ev stratejiyên weha dikarin rojnamevan, rola-lîstikan, teknolojiyên berxwedanê, û astengiyên hişê hene.
Peyvek Ji
Tedawiya raya cognitive-ê dikare ji bo pirsgirêkên psîkolojîk yên bijartina bandor a bandor be. Heke hûn difikirin ku hûn ji vê formê tedawî bibin, ji doktorê xwe re biparêzin û doktorê ku doktorên belgeyên belgekirî yên ji hêla Komeleya Niştimanî ya Navdêr-Behavioral ve hatî pêşkêş kirin ku hûn li qada profesyonel bibînin.
> Çavkaniyên
> Beck, JS Tenduristiya dermankirinê: Basics û derveyî. New York, NY: Guilford Press; 2011'an
> Coull, G & Morris, PG. Bandora bandoriya klînîkbûnê ya CBT-ji bo armancên xweseriya rêberî yên ji bo xemgîniyê û astengiyên depressive: lêkolînek sîstematîkî. Dermana psîkolojîk 2011; 41 (11): 2239-2252.