Şexsî û xweseriya tendurustî ya kêmtir e
Em hemû kes dizanin ku carinan bixwebawer bi carî bi xwe-heqê an xwe-rêzgirtî, dikare beşek girîng a girîng be. Tiştek xwezayî kêmtir dikare mirovên ku têkevin an jî bêhêz kirin bistînin. Ew dikare mirovên ku ji bo hilbijartinên xirab çêbikin, dikarin têkildarî têkildarî hilweşînin, an jî nebe ku li ser potansiyonek tevahî bijîn. Çiqas bêhtir xwe xwezayî, wekî ku di astengiya kesayetiyê ya narcissistic de nîşan didin , dibe ku ji hêla hûrgelan ve bigire û dibe ku têkiliyên kesane têk bibe.
Bi asta xwezayî li seranserî bilind û nizan ên spekrûz dikare dibe zehf, ewqas baş e, ew ê çêtirîn e ku di navbera navîn de hûrbikin. Ya ku rastiya xwe ya erênî hebe rastek rastîn bi gelemperî îdeolojî tête fikra. Lê çi bixweberî bixwe ye? Ew ji ku derê tête û çi bandor li ser jiyana me heye?
Xweseriya xwe çi ye?
Di psîkolojiyê de , bixwebaweriya xwe tête bikaranîn ku wateya kesane ya wateya xwe ya xweyî-an an kesayetiya kesane. Bi awayekî din, tu çiqas çiqas pesnê xwe û mîna xwe xweş bikin.
- Baweriya xweseriya gelemperî wekî xemgîniya kesayetiyê tê dîtin, ku wateya ku ew tête xurt dike û xurt dike.
- Baweriya xweseriyê dikare cûreyên xwe bawer bikin, wekî wekî nirxandina xwe ya xwe, baweriyê, hest û behave.
Çima Hêza Xwezî bi Girîngî ye
Xweseriya xweseriya di tevahiya jiyana we de serketina serketî û serkeftinê dikare girîng e. Hûn bixwebaweriya xwe kêm dibe ji we re li ser dibistanê dibînin an jî xebatê dikin, çimkî hûn ne bawer dikin ku serkeftina serkeftî be.
Bi berevajî, xwedan xweseriya tendurustî dikare ji we re bigihîjin alîkarî ji ber ku hûn bi jiyana xwe bi awayekî erênî, erênî yên erênî yên erênî û bawer dikin ku hûn dikarin armancên xwe bigirin.
Theories-Self-Esteem
Pêdivî ye ku bixweberiya xwezayî ya di psîkolojiya Îbrahîm Maslowê hewceyê hûrgelparêziyê de roleke girîng girîng dike , ku ji hêla yekîtiya xwe ya mirovahiyê re desthilatdariya xweseriyê dike.
Maslow pêşniyaz kir ku mirov ji her kesî û herweha bi rûmeta xweseriya herdu hewce ne. Divê van hewceyan divê ji bo ku ji bo kesek mezin bibe kesek bixwe û bicîh bikin .
Pêdivî ye ku girîng be ku xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xwe cuda ye, ku hûn bawer dikin ku hûn çawa bawer dikin ku hûn çalakiyên pêşeroj, performans, an jî aborî bikin.
Faktorên ku Xweseriya Xweser dike dikare
Wek ku hûn bifikirin, faktorên cûda hene ku dikarin bixwebaweriya xwe bandor bikin. Faktorên genetîkî ku alîkariya kesayetiya tevahî dikare dikare rolek bike, lê pir caran ew tecrûbeyên me yên ku ji bo bingeha xwe bi serbestiya xwe binirxînin. Kesên ku bi berdewamiya nirxên nerazî an jî neyînî ji ji lênêrîn, endamên endamên malbat û hevalên xwe digire, ji bo nimûne, dê dibe ku pirsgirêkên bi xwe bi rûmet kêm bikin.
Di heman demê de, fikra we, temenê, nexweşiyên hemî, seqetandî, an sînorên fîzîkî, û karê we dikare bixwebaweriya xwe berbiçav dikin.
Signs Health Self-Esteem
Hûn belaşek baş e ku tu kî yî ka hûn nîşanên jêrîn nîşan bikin:
- Bawerî
- Ability to say no
- Nêrînek erênî
- Hêzbûna hêza tevlîhev û kêmasiyan bibînin û wan qebûl bikin
- Tecrûbeyên negatîf li ser perspektîfa tevahî bandor nakin
- Ability to express your requirements
Signs of Low Self-Esteem
Hûn dikarin hewce bike ku hûn çawa bikin ku hûn bi xwe bizanibin heke hûn ji van nîşananên xwe yên bêbawer ên pêşniyarkirî nîşan bikin:
- Nêrînek negatîf
- Baweriya ewlehiyê
- Nebûna ku hewceyên we diyar bike
- Li ser qelsiyên te bigire
- Hestên şerm, depression, an xemgîniyê
- Bi baweriya ku din ji te re çêtir in
- Pirsgirêk bersiva erênî qebûl dikin
- Tirsa têkçûn
> Çavkaniyên
> Maslow, AH. Motivation and Personality. 3rd ed. New York: Harper & Row; 1987.
> Mayo Clinic. Xweseriya xweseriya xwe bixwe: Pir kêm an tenê rast e? 12ê tîrmeha 2017