Ji Mala Stenbolê Azad Bixwe
Stenbolê fînansek tecrûbeyeke mezin e. Li gorî Komeleya Psycholojîkî ya Amerîkayê (APA), 72% ji Amerîkayê di derbarê kêmînan de û bi sedî 22 perçeyek pir fikarî li ser fînansên xwe tehf dikirin. Ev girîng e ku ji sedemên fînansî pirsgirêkên tenduristî wekî pirsgirêkên derman û xewn ve girêdayî ye .
Bi zêdebûna lêçûnên zindî, gelek amerîkî bikişînin ku xetera darizandina darayî.
Tenduristiya Fînansî Çawa Tenduristiya We
Xemgîniya ser pereyê dikare bi tendurustiya xwe bi bandorê xwe bandor dike tesîrê dike:
- Hişyariyên neheqiyê yên bêhêzî : Kesên tedbîrên xwe yên berbiçav dikare dibe ku bêhtir bi tehlûkê, cixare, cihek, dorpêçkirin, an jî merivkirina karûbarên berbiçav ên bêhêz ên din ên bêhtir bibin. Ev, di encama, bi awayekî zordariyê dibe.
- Lêçûna ji bo lênêrîna xweseriya xwe: Bi kêmtir erê di budceyê de, kesên ku ji ber zehmetiya fînansî têne ye, ji bo ku li ser herêmên mîna tendurustiyê tenduristî dikin ku ji bo xwarinên bingehîn yên xwarinê bidin bidin. Pirsgirêkên biçûk dikarin neçar dibin û pirsgirêkên mezin hene. Di heman demê de ev jî dibe sedema zexta zêde.
- Xewna winda kir: Gava ku tengahiyê fînansî, mirov gelek caran tengahiyê bikişînin , ku dikare bi xetabûna xewn, zêdebûna parastina parastinê û cognitive û nasnameyên din jî dikare bibe.
- Hestên neheqî : Li deynê karta kredê dikare hestiyên neheqî yên ku li ser tendurustiya we bigirin. Mirov dikare xemgîniyê, xemgîniyê, û wateya hêviya bêhêvî dibe ku dibe ku deyn derxe û lêçûnên zêde dibe ku tenê ji bo berjewendiya xwe bidin. Ew dibe sedema sedemên bêhtir dibe, ku bi zexta xwerû û nexweşî ya neheqî, bi tevahî tundûtûjiyê bibe.
Çawa Bi Bi Tenga Financial Financial
Li vir çi ye ku hûn bikaribin rewşa rewşê ya darayî bikin û di bin kontrola jiyana we de zêdetir bikin, zextê xwe kêm bikin, û pêşerojeke bêtir ewleh ava bikin:
- Baweriya deyn bikin. Fêr bibin ka çiqas kredî fêm bikin û em çawa di nav de bigihîjin ev gavê yekem e ku hûn ji vê cenazeyê derkeve. Ev dikare dikare ji we re alîkarî bikî ku ne tenê tenê çarçoveya baştirîn fêm bike, lê ji xwe re ji xwe re bigire. Dema ku hûn dizanin ka çiqas çiqas çepikirin, hûn dikarin ji xwe re ji zexta bilind ya derxistin kar bikin, û di pêşeroja xwe ya erênî de bi rewşên hêsan ên ku hêsan bi hêsanî ve biparêzin, di pêşerojê xwe de ava bikin.
- Hûn dizanin ku hûn hewceyê pêdivî û çawa bikin. Heke hûn li ser fînansî bisekinin, dibe ku hûn guman berbikirin ku hûn di budçeya we de bêtir hewce ne. Lêbelê, dizanin ku çawa ku hûn ji bo tirsa giring a girîng çêbikin ku merivên diravên xwe zêde bikin, dibe ku hûn jî zehmet bin. Li vir hinekan pêşniyarên ku ji bo zêdekirina dahatiya we, yên ku bi awayek zordariyê veguhestina xwe bigihîjin pêşniyar in.
- Fêr bibe ku li ser kêmtir dijîn. Bi rêjeya bisporî û jiyanê re kêmtir dibe ku dikare teserûfa te biparêzin. Li vir hin hûrgelan, ji bo hînkirina budceya ku hûn di hundurên xwe de dijîn bimînin, hûrgelên kêm-tirsîn in. Dema ku hûn planek heye, hûn dikarin di kontrola fînansên xwe de zêdetir bifikirin, û ev dikare ji we re bi arîşe re kêmtir bikin.
- Rêveberiya stratejiya gelemperî bîr nekin. Wekî ku hûn li ser rewşa xwe ya çêtirkirina rewşa fînansê, hûn dikarin bi teknolojiya kêmkirina stratejiyê bikin û guhartinên din ên ku di jiyanê de kêm-stress ava dikin .
Bi şêwirmendiya jêrîn di di navnîşên jorîn de têne guhertin û wergirtina jiyana xwe diheqîne, bargehiya darayî ya dikare zûtirîn berê bûye.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psycholojîkî ya Amerîkî (APA). Bi Tendurustiya Xweya Xweyê. 4ê Adarê, 2015ê de hate weşandin.
> Hall M, Buysse DJ, Nofzinger EA, et al. Stenbolê Stenbol e Pirrjimaroka Xweseriya Bêdengiyê ya Di Late-Life de ye. Psycholojiya Biyolojiya 2008; 77 (2): 217-222. doi: 10.1016 / j.biopsycho.2007.10.012.