Roja pêşî ya ku ji kişandina kişandina cixarê dibe ku dibe mîna
Wê roja ku hûn ji cixarê derxistin wusa dibe? Ev hesabên fictional nîşan dide ku hûn dikarin di nav we de derketin ku hûn diçin.
Sib
Hûn çavên xwe vekin û di germê xwe de bi lezê xwe hildin. Roja îro hûn ji te re vexwarinê veqetin e. Hûn ji xwe re soz da ku hûn di dawiya dermaniya nîkotînê de careke din û ji bo hemî her tiştî û eger hûn ne dest pê bibin.
Hûn rojên ku hûn ji xwe re soza berê ye, hûn ê ku hûn ji salê vexwarinê derxînin. Pirsgirêk e, hûn nizanin ku hûn amade ne. Hûn bixweber bixwazin û ji we re bizanin we hewce ne ku hûn hewc bikin, lê dibe ku ew ê baştir be ku hûn heta hefteya dawiyê dereng bimînin. Hûn diçin ku bêyî ku kasa yekemîn a kafir û cixarê ku wê bi vî awayî tête baş diçin û kar bistînin?
Lê hûn dizanin ku hûn tenê hewl didin ku dîsa dîsa bizivînin. Hûn çareser bikin ku planê xwe bi lez bigirin. Roja îro îro ye. Ev êşînek bend û zincî ye ku hûn neçin heta ku hûn stand standin û çêbikin.
Kafir dest pê dike, û ji ber ku hûn cixarê cixarê ye . Hûn ne 15 min deqeqe ne, û teşwîqên we di qulikê de ne. Hûn çiqas hûn diçin vê heger heger hûn çend çend deqan bêyî ku mîna hêşkêşî nehêle, wê nekin? Hûn çawa hêvî dikin ku hûn bi demjimêr bêdeng bimînin, eger hûn nikarin bi saetekê nekin, rojek tenê rojane?
Hûn difikirin ku hevalê hevalê we re behsa ku di demên destpêkê de pişka bîhnfirehkirina cixarê dermankirinê de peyda dike, "Hûn hişê xwe li vir û li niha li dar xistin. Di vê deqîqê de fokus bikin. Niha. Ji vekişîna nîkotînê nehet e, lê ew çêtir dibe, û eger hûn di niha de bimînin. "
Hûn bi tirsa kûr digire. Dema ku kafirê balkêş e, hûn ji bo zivistana xwe digire, ku alîkarî li pişta bêdeng bikişîne ku dûmana dûş bikin. Piştre, hûn pişka nîkotînê ya yekem pêşî û pê kirin. Çermê bin bin pisîkek piçûk e, lê ew tenê çend deqeyan bimîne.
Hûn kasa kafir bistînin û ji bo karê xwe vexwarinê pak bikin. Hûn diçin, lê hêşin mîna mîna ku di demek hêdî de ye. Hûn dizanin ku patch di kincê de ye ku ji ber hestiya xwe di nav bela xwe de hûr dibe. Baweriya we hîn fikirên fikrên cixarê ye , lê mîna qeydkirina têkildarî. "" Ez cixarek pêdivî ye, ez cixarek hewceyê, ez hewceyê cixarek. "
Hûn dixwazin ku hûn ê şevê ku paşê şevê tûşî şûştinê bêdawî nebû. Hûn hêrs û piştrast bûn. Çi tiştên ku hûn ji wan veşartin, ji ber ku hûn gihîştina cixarek di hundirê xwe de ronahî dike.
Hûn perçeyek tîştî bikin û dakêşek zencîra orange vexwarin. Ciştê bi tenê kafir û cigarettes ye, hingê ew ji riya normal ya derketina rast e. Bi rastî, lê dibe ku ji we re çêtir dibe ku hûrtirîn çêtir e, û hûn di deriyê xwe de dest pê bikin.
Roja Kar
Heke hûn zûtirîn di dengê piçûk de di paşiya hişê xwe de bişkojka kûçikê di kûçikê de ji bo meriv ji bo firotina çermê vebigere ser kûçikê ereb bike.
Hûn hewce dikin ku fikrên xwe berbiçav bikin û rêgezek cuda cuda bikin ku kar bikin. Hûn ku her cûreyek li ser rêyên firotanê difikirin, lê hûn rêve bikin ku ji hêla wan re vebikin, diçin mala xwe de bêyî rawestandin.
Ev bi tenê 9 amî ye û hûn hêdî hêdî hûr dibin. Bi dilsoz, kar ne cihê ye ku hûn gelek pir germ dikirin, da ku hûn ji hûrikên piçûk û ji dûr vebawer in, hûn dikarin lihev bikin û bi xweş bibin. Hûn şehmet in ku ev dûr e.
"Demê ji bo xwarinê û germê." Piştî vê fikrên pîvanên gav, dilê te di dilê xwe de. Hûn nikarin îro li danê xwarinê nexwarin. Hûn ji hêrsa xwe hêş dikin, dîsa dîsa dixwazin ku hûn ji çend rojan vekişîna xwe dereng bike.
Dîsa muzakerek dîsa dîsa dest pê kir, lê di şûna ku ew derxistin, hûn kûçikê xwe bigirin û ji bo hevalên karkerên xwe re diçin, tiştek ku hûn bi gelemperî ji ber ku ji we re li pêş wan vexwarin neçin.
Lunch ne xirab bû. Xirûya we xemek piçûk difikirin, lê dizanin ku hûn di rastiyê de alîkarî nehêle, û hûn hestek din jî serbest dibin. Hûn vê yekê dikin. Nîvê pêşî ya yekemîn pêk tê.
The rest of the afternoon is without any problem. Gelek fikrên Junkie pir caran berbiçav, lê hûn dibînin ku ji bo germê avê anîna ku piyên xwe bigire alîkarî dikin. Ew hemû guhertin dema ku hûn di otomobîlan de diçin malê biçin.
Home for Evening
Heya ku hûn destûra pargîdaniyê dest pê dikin, di nav hişê xwe de paşê dengê paşê veguherînek di bin xeşikê de. "Ez çima ezmûnî bistim? Ez ji cixarê hez dikim . Ez nikarim xweş be û di jiyana min de pêk tîne heger eger ez bi wî re bêyî cixarek cigarettes re rûdinim. Ew pir zehmet e. xane."
Heke din "hûn" ji kîjan baş dizane ku guhdariya hişmendiya derûnî ya diranan û hûn tu bêyî xiftanê çêkir. Hûn bi hêrs û xemgîniyê hest dikin. Car carî ji bo we tewra ye. Ev ne ecêb e ku ji dema ku hûn hemî carî diçin hûn bixwe dikin.
Hûn di deriyê rêveçûnê û yekser bi komputerê an an mobîl mobîl bistîne ku ji bo alîkariya alîkariya lêgerînê bigerin. Hûn bi piranîya materyalên xwendinê û bibînin ku şevê lêkolîn dikin.
Ew tiştek ji we re dixebite ku îro îro tecrûbeya we tête normal e û beşek ji her kesê ku çaxê tutunê bistîne. Hûn dizanin ku hûn nizanin ku ne tenê hûn we qels be. Ew dibêjin ew ê çêtir dibe û lîsteya sedemên ku ji bo sekinandina rawestandina cixarê ji bo bernameya xwe vekişîna destûra baş e.
Sedemên Ku Smoking Stop
- Hûn di tirsa dermanê cixaze-nexweşî ya ku hûn bi we re bigirin dijîn.
- Hûn xwariyek xirab heye ku bûyerek zindî ye. Mirov bi xwarinê te dizanin.
- Hûn bi şevê kengî be ku hûn dûr dûr in li erdê.
- Hûn ji agir re ji agirên cixarê destpê dikin.
- Hûn bi bîhnxweş û qeraxa cixarê nefret dikin.
- Hûn ji ber texdariya te şermî dikin, û ku hûn wisa dibînin ku we wek kesek wek kesek xwedî heye.
- Hûn nefret dikin ku hûn ji bo zarokên xwe re nimûne xirab dikin.
- Hûn nefret dikin ku hûn pargîdanên cixar dikirin, ku hûn ji bo hilberê we çêbirin ku ji ber hilberînek hilberek ji bo hilberê we.
Hûn demên ku hûn dixwazin ne tenê ji cixare-bêpixwe nebe, lê ji bo ku hûn di derbarê cigarettes de difikirin, jiyana xwe bijîn. Di nav dema ku hûn ji cixarê vexwarin û dema ku hûn di dema ku hûn diçin paşê vexwarinê dikin, hûn tevahiya rojê li derdora cixarê derdikevin. Hûn di zindanê deynek dijîn û gelek nexweş in.
One Day Down and Feeling Proud
Roja yek yek nêzîk e û dema ku ew hêsantir ne, hûn bêyî ku ronahî li ser xwe çêkir. Hûn diçin ku îro sibê dîsa careke din re dîsa-a-an-an-an-an-an-ê, heke pêwîst be) hewcek anî. Hûn dê lîsteya sedemên xwe zêde bikin û di derbarê rojan û hefteyên pêş de hêvî dikin bêtir fêr bibin .