Heke ku hûn hemwelatiyek civakî nexşînin, dixwazin ku kesek bi awakwardiya civakî re, yan tenê dixwazin ku hevalên civakî yên xemgîn ên xwe berbiçav bikin, lîsteya jêrîn dê ji we re rêgeziya hevalek empatîk .
Dema ku hûn rûniştin
Ji ber vê yekê, hûn mêvanek malbata xemgîniyek xanî bûn ku hûn şevê bikişînin û hûn nizanin ku ew çawa çawa xweşbîn dikin.
Li vir hinek şîret in hene ku êvarê diçin û mêvanê xwe baş bibînin.
- Dabeşkirina amadekariyê: Eger kesek civakî ya xemgîniyê dê diçin mala we, bi vî awayî ku ji hêla mêvanek hinek avahiyê pêşkêş bikin hûn bi hêsanî re bikin. Ew dibe ku hêsan e ku hûn dibêjin ku hûn çi bikin ku (ji bo te re dibêjin, "Oh, ji kerema xwe meryema min bikî."), Ms. Jones mêrê min e. li ser şûştê an ku li ku tewrê bibînin. Ya ku hûn ji mêvanê xwe re û taybet in dikarin bibin mêvanê xwe, kêmtir wî ew an wê wê wisa be.
- Be empathetic be: Li hewlên xwe bi kesek xemgîniya sosyalî xwe bikin. Ma wê çi bike ku mirov li mala herî zêde bifikire? Wek mînak dikarin xwarinên xwe yên xwarinê yan mijaran pêşkêş dikin ji bo gotûbêjên derheqê ku ew pêbawer in. Dîtin ku hûn bizanin ka hûn çi li ser mirov dikare dikarin beriya ku wê bigihîjin ku hûn bikaribin serdana xwe ya taybetmendî bikin.
- Dê guhdariyek baş be: Bawer bikî, pirsan bipirsin, û ku hûn dema ku hûn ji mêvanê xwe re dipeyivin, berbiçav bikin. Her çiqas kesek bi xemgîniya sosyalî dibe ku ji we re malbatek bêtir kêm biaxivin, ew çi bêjin ku ew guman tê guman kirin.
- Lîstikên lîstikê: Ji ber ku di dema serdana hin çalakiyên plankirî de bi tehlûkeyek sosyalî bigire, tedbîrên xwe bigirin, da ku hûn qet pêvajoyê tevahiya demê biaxivin. Dîsan bifikirin ku gelekî zextê nebe û dibe ku kesek bi xemgîniya civaka civakî vekin, da ku wekî lîstikek zehmet a Pictionary an Puri-Trivial. Ger mêvanê we bijartî ne ku bila bilî, lê belê li rûniştina rûniştinê - bila ew baş be. Dema ku lîstikê diçe wê dibe ku ew dikare fikra xwe biguherînin.
Piştgiriya Civakî ya Pêdivî ye
Na, bê guman hûn nikarin kesek bêbaweriya sosyal " . Lêbelê, hûn dikarin bi destek alîkarî bidin pêşniyar bikin ku ew rêyên ku bi awayên din ên kêmtir xerîb ên din re têkevin. Li jêr ji bo ku hûn bi xemgîniya civakî yên sosyalê kêmtir berbiçav dikin alîkarî ji bo ku hûn ji bo ku hûn alîkarî bikin.
- Hûn çawa bikin: Kesek ku xemgîniya sosyalî dibe ku gelek rewşên di civakî de civakî nebe û dibe ku ew çiqas bi wan veguherînin. Alîkarî ku kesek bi modela rolek baş be. Dizanin ka çawa şîrovekirina birêvebirin, di nav axaftinên biçûk de beşdar bibin, û hevdîtinê derkeve, û hevalek te yê nû dibe ku hûn dibînin.
- Mirovên nû bibînin: Alîkariya sosyalê xemgîniya ku ev bi karsaziyên nû ve bi xwe re destnîşan kir ku hûn bi komên civakî yên civakî re bikin û firsendên wî bikin. Ji bo ku ji bo berjewendiyên hevpeyman be, ew ji hevalên xwe hilbijêre, da ku ji bo her du wan re biaxivin. Dê ku bi xemgîniya sosyalî re bisekinin ku pisporek sosyal a pratîk bikin, wekû ku çiqas pêşî kesê hevdîtin çawa çawa destên xwe digire.
- Pêşniyar dikin: Kesek ku bi xemgîniya sosyalî dibe ku ew difikire ku ew ne ku di rewşên civakî yên navîgasyonê de ne baş e. Ji wê re bêjin ka çawa her du pêşî anîn an jî kesên din digerin ku ew baştir bikin bizanibin ka çawa her kesê xwe çîrok xwe hez dikir. Gelek kesên ku bi xemgîniya sosyalî re- reaksiyonên neyînî yên din ji wan re, hingê hewl bidin ku qeydkirina rasterast bikin.
Tiştên din Paqij bikin
Ma ew bibe mirovê ku herkes bi xweş berbiçav dike , û yê ku bi xemgîniya sosyalî wê dê bi taybetî re dilsoz be. Li jêr hin hûrguman hene ku ew kes be.
- Zimanê zikmakî ya karûbar bikar bînin Bawer bikin ku zimanê zikmakî nîşan dide ku hûn nîşan dide û hûn heval in. Hêzên xwe nekin, dema ku hûn dipeyivin, û pêwendiya qenc baş dikin. Berî her tiştî, pêşniyarên fireh pêşkêş dikin ku nîşan bide ku hûn ji kesê din hêvî dikin.
- Empathy nîşan bide: Dema ku kesek bi xemgîniya fikrên hevpar û hestên hevpar, guhdariya xwe bibihîzin, û paşê paşnavên ku hûn bi axaftinên bi empat bihîstin bifikirin. Ji bo nimûne, eger hevalê xwe bêje: "Ez pir çalakiya derheqê xwe ya pêşeroj im, ez nizanim ka ez çawa bikim," hûn dikarin bersiv bidin ku "Hûn di hişê we de gelek xuya dike". Di daxuyaniyê de pêşkêş dikin ku hûn dibihîzin û guhdarî dikin ku hemî hewce ne.
- Vê nîşan bide ku hûn guhdarî dikin: Gava ku hûn guhdariya zimanê zikê xwe hişyar bimînin - ew divêt da ku hûn baldarî xwe bibînin. Tiştek herî xirab ku hûn dikarin bi kesek xemgîniya sosyalî ne, "nîv-guhdarî" ye - ji bo ku hûn li ser telefona te anîn, an jî çavê xwe bibînin. Di şûna wê de, balkêş be û li ser tiştên ku din jî digotin balkêş.
- Şeytan di navnîşan de ye: Heke hûn di nav koma we de dizanin kesek xemgîniya civakî, hewl bikin ku dema ku dipeyivin . Di hundurê jokesan de bikar bînin ku kes nikare fêm nakin. Ger hewce bike ku ew di hevpeyvînê de bi tiştên ku li ser wî re têkilî dipeyivî biaxivin.
- Hişyar bimînin: Hûn hişyar bikin ku dema ku hûn bi xemgîniya civakî re sosyalî dipeyivin hûn nebawer in. Pir pirsên şexsî pir zûtir bipirsin, û ne zehf û nebawer in. Hişyar bin ku kesek hewceyê ku di hewceyên pêşîn ên hevalbendiyê de hêdî digerin. Rast bikin ku kesek ku bi xemgîniya sosyalî dibe dibe ku di bin tengahîên jiyanê de -xebitandina yekem a ku hûn hemû hevalên te an zewicî an jî zewicandin. Ger hewce bike ku hûn xuya bikin û fêm bikin ku hebe ku mîna trajeyên jiyanê li ser rêjeyên cuda hene.
- Vebijêrk rastê bibînin: Kesek ku bi xetera civaka sosyalê dibe ku di hawirdora bilind de an bi zehfek balkêş re dipeyive. Ger hûn dixwazin derfetê biaxivin, hewl bidin ku li cihê ku hûn du kes dikarin dikarin yek-yek-re biaxivin.
- Baweriyên hevpeymanî bibînin: Yek ji rêyên çêtirîn çêtirîn ku ji bo kesek xemgîniya sosyal re bifikirîne, ew e ku hûn berjewendiyên hevpar ên nasnameyê ku hûn dikarin hevdîtin bikin. Pirsgirêka vekirî pirsî ji bo hewldanên ku di derbarê mirovê din de bêtir bizanin û çi dibe ku hûn di hevpar de.
- Bi berbi hevkariyê bin: Hûn qet qet nizanin ku hûn dibe ku kesek bi alîkariya xemgîniya civakî re alîkarî bikin. Smile li xerîb, hinek axaftinên piçûk pêşkêş dikin û bi gelemperî hewldanên germ bikin ku hewceyên ku hûn li derdora xwe berbiçav bikin. Heke hûn bi rêkûpêk bi kesek sosyal rexne bibin, hûn dikarin roja xwe ronahî bikin.
- Loner bibînin: Bi vî rengî, di rewşeke grûp de, xalek çêbikin ku kesê ku bi xwe re rûniştin û nebe ku kesek bizanibe. Dibe ku ew kesek xemgîniyek civakî an jî ne alîkarî, ku di nav komê de an jî pêywendiyek taybet e ku bi xwe re bizanin ku ew baştir bike bizav e ku karê baweriya qenc e û tiştek ku mirovên dostan dixebitin ku kesên din hewce nebe.
- Di têkiliyê de bimînin: Rêwiyek hêsan e ku ji bo kesên din ên civakî yên xemgîniyê bisekinin, ew e ku di têkiliyê de bimînin. Ew kes dikare dibe ku biaxivin, planên xwe çêbikin yan bibînî ku hûn çi dikin, lê di heman demê de xemgîniya wê dikare ji telefonê hilbijêrî an email bişînin. Be yekem be ku hûn têkilî bibin û li ser vê yekê şaş nakin. Hûn dibe ku gava ku heval hevalek ji we re vegeriya we, ji ber xwezayî ya dostê we.
> Çavkaniyên
> Navenda Navenda Perwerdehiya Niştimanî: Tiştên Ji bo Alîkariya Zarokan Zarokan Pîvana Civakî.
> Oprah.com. Martha Beck: Mirovên Mirov çawa çêbikin mêvanên xwe li malê ye.
> Psycholojiya Îro : Bila Gotinên Wê Daxuyan bikin.
> Zanîngeha Wisconsin-Pêşveçûn: Alîkarî yên din Hêzên Xwe alîkariyê bikin.