Hilbijartinên siyasî di van rojan de derbas bûn - - Li ser herdu beşan in gelek beşdarên dilsoz hene, û bi herdu gavên li ser herdu aliyan, alîgirê ku namzedê ku nebawer bûne tengahî û tengahiyê difikirin ku tiştên din diçin. Ji bo welateke girîng e ku neteweyek yekgirtî û piştî ku kampanyek dijwar têkoşîn kirin, pêşve dibe û ev ji bo dengdanê ji bo encamên ku hêviya wan hêvî ne bûn encam baştir û kêmtir berbiçav.
Li vir hinek stratejiyên ku ji bo hilbijartina hilbijartinê ve girêdayî ye.
Sînor bikin
Gelek kes bikar anîn ku ji bo çend mehên dawî de di kampanyayê de di her kampanyayê de her kûrek nûçeyên 24-hours nûçeyan kontrol bikin. Dema ku hilbijartî bûye, hûn dikarin destnîşan bikin ku ew gelekî hûrguman bû. Heke hûn hûrbexşandî hêşyar dikin, hewl bidin ku hûn agahdariya nû ya sînor bikin, an çend rojan ji bo "rojane zû" bigirin, da ku xwe xweşik bikin.
Dema ku ji nûçeyan veguhestin, hûn dixwazin ku xwe xweş bikin ku li ser dîmenên nû yên ku zordarî kêm dikin: Bi rêwîtiya xwe re bi malbata xwe re diçin, diçin komek pisporê (kampanyek zordariyeke mezin a zordar e), an hewldanek hin rêber e wêneyê ji bo guhertina dîmenên "lez" e. Hûn ê kêfxweş bibin ku we kir.
Tiştekî bike
Mirov jixweberî dilxwazî bû û bi kampanyayên siyasî di nav hejmarek mezin de tevlihev bûne. Niha ku kampanyaya berê berê ye, dibe ku hûn ji bo ku hûn girîng in ku hûn girîng e ji bo dilxwaziyê kêfxweş dikin.
Hîna tiştek bi enerjiya hêza we ya bihêzî dikare alîkariya te bi xemgîniya xwe re bikişîne , hûn hestiyariya kontrola (li ser derfetên derheqê qezenckirina navxweyî ya kontrola hundurê bixwînin), û hişyariya hişkiya xwe ya namzeta xwe nekin.
Guhertina Xweya Xwe
Ji ber namzeta te nayê serketî dibe ku gelek xemgîniyê be.
Wekî rewşên din ên ku hûn xemgîniya xwe tecrûbirse, lê tune ku tu hêza xwe bi rewşên xwe biguhêrin, tiştek ku hûn dikarin bikin ku tehlûk kêm bikin, ji bo guherîna me veguherînin. Dema ku hûn nebêjin li ser namzetek din ê dilxweş bibin, hûn dikarin xemgîniyê kêm bikin ku hûn li ser rewşa ku hûn li ser bala xwe biguhêrîna hest dikin. Hûn bixwe dizanin ku tu ji ber namzedek din naxwaze, lê hûn dikarin çêtirîn çêbibin heger hûn hejmarên an jî derfetên ku hûn dikarin xweş bikin baş bibînin - kesek nerazî û polîtîkên% 100 kesek bi hev re nîqaş dikin yan jî nakokî nebe baş e ku di vê rewşê de hûn ji bo hin positîv hene. Heke hûn dibînin û hîn jî li ser vê encama vê yekê nabînin ku hûn ne ji we re xemgîn in, lê dibe ku hûn çêtir bikin ku hûn li ser tiştên din ên di jiyana xwe de ku hûn kêfxweş bibin, wekî heval û malbatê. (Vê çavkaniyê ji bo veguhertina te veguherînin ku hûn bi veguhestina cognitive veguhestin .)
Ji kesek bipeyivin
Ew dikare cathartîk be ku ji heval û malbatê re biaxivin ku bi nêrînên siyasî yên xwe re bipejirînin. Bi hev re bibin û xemgîniya xwe de biaxivin, û hûn dikarin ji xwe hestên xwe çêtir çêbikin; hûn ê jî piştgirî û fam dikin.
Carinan tenê bi ramanên xwe bi riya rojnamevaniyê re alîkarî dike ku hûn diçin ku hûn biçin. Heke hûn bibînin ku hestiyên we pir biqewicî ye ku ew bi karûbarê xwe re bi rêbazî re veguhezin, hûn jî dixwazin ku pisporek profesor bipeyivin.
Management Management
Stress zordar e. Heke tehdîtiya we ji tirsên hilbijartinê an jî tiştek din tête, ew girîng e ku hûn tewra xwe ya standardên ku hûn hestiyariya xwe bisekînin ku hûn hestiyariya xwe ya bêdeng bimînin, tevliheviya zengînbûnê, ku hûn bersivê bertengiya we re bikişînin û qet carî veguherin. Hin ji dilbarkirina min tecrûbeyên xweser, pispor, raman , piştgiriya civakî , û rojnamevaniyê ne.