Wêneya Guided Driving for Stress Management

Wêneşîna rêberî teknolojiya rêveberiya bandorên bandor ên bandor ên bandor e û gelek ji sedemên berfirehtir dimîne. Ew zû zû dibe ku laşê xwe bistîne û hişyariya xwe bala xwe bike. Ew kêfxweş e ku pratîk e, û ne bi zehmetî an jî tehdîd bike ku hîn bibin. Û dikare dikare di nav çend deqeyan de alîkariya xwe bike, lê dibe ku stratejiyeke baş çêbikin ku ji bo demên zehmet di warê zehmet de li hember tundûtûjiyê be.

Heke ku ev dengê di jiyana xwe de bikar bîne, heger hûn qala wêneyê rêve kirin, û çawa dibe ku ew çepê karek be.

Pirtûka Pirtûka Wêne li ser Body

Wêneşînek rêwîtiyê hat dîtin ku ji bo gavên berbiçavkirina astengiyên girîng ên berevanî, tevlî beden û bi awayek zûtirîn bifikirin û hêj beşdarî beşdaran bi pêvajoya kûrahî ya zanistî (asta berbiçav a ku) bi wan re baştir dibe ku di rêyên xwe de rêve bikin baştir bikin. dê tehlûk kêm bike. Lêkolînan xwenîşandanên tendurustiyê yên ku wênekêşî gelemperî gelek in ku gelek nexweşxaneyên wekî îmkanek ji bo dermankirinê re alîkariya alîkariyê veguherîn in. Bi kêfxweş e, ew teknolojiyek pir hêsan e ku ew di nav malê de, bi encamên erênî re bikar anîn.

Çi ve girêdayî ye?

Bi alîkariya alîkariyê vekirina wêneya rêvekirî, alîkariyek profesor, an tenê merivek xwe ya xwe, ew ên ku wênekêşî rêve dike, dewlet û nirxê xweş bikin.

Ev festîvalê tiştek li cîhanê wekî mîna Avêra Avê ya Avê ya ku bi avê xwe berbiçav bikişîne ku li dora an qeşik û şîn û zengê avê digire. Ew dikare bûyera xweşik an jî kêfxweş be ku mîna ku hûn li ser pideyek $ 50 bistînin û xwarina xwarinê li xweya deryayê, an jî qezencê bixwînin û her tiştê ku hûn dixwazin bikirin.

Ew çima çima wêneyên rasterast ji bo rêwîtiyê rêbaz bikar bînin jî dibe ku bi wan re rêberê 'rêberê xweş' bifikirin, pirsên wan bersiv bikin û pirsên wan bipirsin ku ew hewce dikin ku ji bo jiyanên xwe çêtirîn çêtir bikin. (Ev rêber "nûneriya hestiyariya xwe ya berbiçav e ku ew bi gelemperî nikarin bigihînin.)

Pro Pro What Are

Imagery dikare bêhnxweş, şehrezayî û şehreziyê dikare bike. Ew tedawiyek serbixwe ye ku tedbîrek lêgerîn û, bi pratîkê, tenê li her derê pêk tê. Ew dikare ji bo ku hûn tengahiyê didin ku hûn bisekinin, tengahiyê fîzîkî û tedawiya psîkolojîk bistînin alîkar bikin û hûn di çarçoveya erênî yên erênî yên erênî yên erênî de. Di vê awayê de, ew dikare di çarçoveyên rêjîmê de bêyî bandor kirin û dibe ku hûn ji bo jiyana xwe di çavkaniya xwe de çêkirina çavkaniyên avahiyê bikin ku ji hêla tundûtûjiya xwe ve tundûtûjtir dibe ku bi rûbirûya bilindtirîn spiral ya erênî. ( Li ser vê derê bixwînin .)

Konseya Ma çi ye?

Wekî hest-hestnîsê , ew dikare hinek pratîkê digerin ku wênekêşê xweseriya xweserî ya xweserî. Karmendê pisporê pispor a karûbarê da ku vê gavê bigihîjin hinek tiştek bêhtir, lê pir girîng e. Bi awayekî din, gelek belgeyên ku hûn bikar anîn dikarin bikar bînin ku bikar bînin an jî li gor vê gotara li ser wêneyê rêberî rêbazên hêsan ên peyivîn bikin.

Wê çiqas çiqas rêbazên kêmkirina mûzeyên din?

Ji bo berjewendiyên wê pêşkêş dike, ew bijare rêveberiya stratejiyeke baş e. Ew ji hêla hûrgelan an jî heta yoga ji wan re sînorên fizîkî hêsantir be. Ew ne rîskên bandor ên wekî hinek dermanên tendurustî û herbal hene tune . Bikaranîna ji bo bîhnfirehiya hêsan hêsan e û tenê bi tenê li ser kesek pêk anîn, lê gihîştina rêberiya navxweyî 'bêtir ji rêbazên mîna mîna pişkêşiya mestîk an pişkêşana pêşveçûna pêşveçûnê digire . Ew bi heman awayî -hestnîsî ye ku hûn di rewşeke xurt de dewlemend bikin û hişmendiya xwe ya berbiçav bikin.

Lêbelê, bi xwe-hestnîsê, hûn gelek caran bi mizgîniya biyanî ya we nebe, lê çiqas wêne ji hêla fikrên xwe ve bêtir veguhestin.

Çavkaniyên
Tusek, Cwynar, Cosgrove. Journal of Cardiovascular Management. March / April 1999
Tusek, Diane. Rojnamevaniya Sîgorteya Invasive. Avrêl 1999 Vol 11. Hejmara 4.