Çawa çawa pirsgirêkên sereke li ser serê xwe bikin
Pirsgirêka pirsgirêk aktîf e ku celebek şîrîn e ku em di nav rojên me de kêm kêm difikirin. Pir caran em li ser hewldana hewldanên ku em rû bi rûmetên zehmet re bikin. Bi taybetî, mirovên ku bi astengiya kesane ya sînor a sînor (BPD) dikarin bi hestên hêzdar ên ku hestên xwe hûrgelên kampê bibin bibin.
Bê guman, ev pir girîng e ku hûn kareyên kopî yên ku hûn bikar bînin ku hestiyên hûrgelan kêm bikin (ji bo hin mînakan, vê nivîsarê li ser piyawanên kopîkirina tendurustiyê binêre ).
Lêbelê, ew jî girîng e ku hûn karekî ku hûn bikar bînin ku ji bo pirsgirêkên ku di çarçoveya hestên wan de têne çareser kirin. Ew e ku kêşeya çareseriya pirsgirêk aktîf di hundir de tête.
Pirsgirêka pirsgirêk aktîf çi ye?
Gelek caran ew bandor e ku meriv li ser pirsgirêka bala xwe ji hêla hûrgelan re hewce dike ku hûn hewldanên xwe li ser pirsgirêkên kontrolkirina pirsgirêkê kontrol bikin. Pirsgirêkên pêşniyarî yên ku hûn ji we re bisekinin ku jiyana we zêdetir birêvebirin û kêmtir zextî. Ev yek e ku em çareseriya pirsgirêka çalakiyê bikişînin - bi zanebûn û pirsgirêkek root root çareser bikin, lê ji ber ku ew nayê çareser kirin.
Bê guman, çareserkirina pirsgirêka çalak a ji hêla çêkirî tê gotin. Hin caran pir zehmet e ku ji bo pirsgirêkên rasterast re rûdinînin ji ber vê yekê dibe ku tirsa dûr, pevçûnên nêzîk, an jî di demek kurt de nehêle xwe xweş nekin. Lê di demeke dirêj de, pirsgirêka pirsgirêka pirsgirêk rasteqîn kêm dibe sedema ku pirsgirêk bêtir serê serê te ye.
Çaxê Pirsgirêk Çelbek Pêdivî ye Çalakî?
Ne her rewşê ji bo pirsgirêka pirsgirêkek aktîv e ku rêbazek çareser dibe. Hinek rewş hene ku nehêle neheq in - ew bûyer û rewşên ku ji bin kontrola we ne.
Ji bo nimûne, dibe ku hûn nexwendin ku xwişka xwişka te zewicî ye, û biryara zewacê ji we re gelek xezeb, xemgîniyê û xemgîniyê bibe.
Ev yek ji wan rewşan e ku tu kontrola xwe tune ye, da ku hewldana "pirsgirêk çareser bike" dê kar nekin. Di vê rewşê de, divê hûn bi karanîna bêhtir-hest-hûrgelan re bikar bînin.
Lêbelê, bifikirin ku hûn bi mêrê xwedanek heye, çimkî germ di xaniyê we de ne kar dikin. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku hûn hestiyariya hestiyariya hûrgelan bikar bînin, lê hûn jî hewce ne ku hûn pirsgirêkek pirsgirêkên pirsgirêkek çalak bikin ku rewşa çareseriyê bikin (an jî xaniyê xwe veqetînin.
Çawa Pirsgirêkên Çalakiya Çalak Çawa bikar bînin
Nirxandina rewşa xwe . Dema yekem gava ku hûn di rewşê de rûdinin ku hûn ji bo hestên hêzdar ên ku hûn pirsgirêk dibe ku çareser dibe ku çareser dibe. Hinek rûyê rewşê heye ku we çend kontrola xwe heye? Ma ev pirsgirêkek e ku dikare tê kirin? An jî ev rewş e ku hûn bibin ku hîn bibin ku bi jiyanê re bimînin?
Di kursa herî bandor ya Çalakî de bicîh bikin . Dema ku we biryar da ku pirsgirêkek mimkêşkêş e ku li ser vê derê ye, hûnê hewce ne ku hûn bizanin ka kursa herî baş ê çalakiya wê bibe.
Bila nimûne xanî ji jorê re bistînin. Wê kursê herî bandor ê çalakî be ku hûn biçin malê xwediyê xaniyê xwe, li ser xwe yan deriyê xwe hilweşînin, û li ser xanî xistin, heta ku ew germ dike ku hûn germê xweş bikin?
Ev taktîk dibe ku germê we dihêle, lê ew ê bi rastî hûn ê piştevanîya we di dema ku hûn ji bo ku hûn ji bo leza pêşîn ya pêşerojê îmza bikin, alîkarî ne.
Kursek bêtir çalakiyek çalakiyê dibe ku hin lêkolînan li ser mafên we ya kirêdariyê li herêmê we û paşê nameyek xwe diyar e ku pirsgirêka ku hûn bixwe bisekinin, kopiyek nameya xwe ji bo ku hûn hewceyê belgeyên paşerojê hewce nebin, xwe bigirin.
Ew her tim e ku hêsan e ku hûn qursê herî bandorê ya bandor bikin, da ku hûn bi hevalên xwe re an hevpeymanek bi şêwirdariyê bigirin. Hûn dikarin bibînin ku hûn çend pirsên cûda hene ku hûn çawa bi pirsgirêkê re peywendî bikin, û ji aliyê kesên din ve dibe ku hûn alîkariya çalakiyê bibînin ku çêtirîn kar bikin.
Çi ku Heke Pirsgirêk çareser nakin
Hin caran hûn ê pirsgirêkek çareseriyê hilbijêrin, hewl bikin, û bibînin ku pirsgirêka we hîn jî heye. Ji bo nimûne, dibe ku hûn li ser axaftina xwe nameyek germê binivîsin û qet tiştek nayê guhdarî kirin. Ew ne tiştek ne ye ku hûn ê bi rastî hewce ne ku çalakiyên çareser kirin.
Ji ber vê yekê çi ye? Herin vegerin rêveberê kartê. Dîtin ka çi çalakiya ku divê bigirin be. Dibe ku hûn biryar didin ku hûn ê paşê bavê xwe bikin, nameyê binivîse, gava ku pirsgirêk wê bêne çareser kirin (dibe ku hiqûqê da ku qanûna bajarê we dibêje ku di nav 5 rojan de bêne çareser kirin). Heke ku ew dixebitin, gavê din ê dibe ku hûn rêxistin mafê mafên kirêdaran têkilî bikin ku hûn çi bikin ku mafê mafên qanûnî heye.
Mizgîniyek baş e ku eger hûn berdewam in, hûn ê pirsgirêkê çareser bikin. Û gava ku hûn dikin, hûn ê bibin: A) pirsgirêkek ji jiyanê (û hestên têkildarî), û baweriya xwe hilweşand ku hûn dikarin pirsgirêkên dijwar ên pirsgirêk bikin.
Kanî:
Linehan, MM. "Perwerdehiya Perwerdehiya Pêşniyarên ji bo Parastina Derfeta Derve ya Bexdayê." New York: Guilford Press, 1993.