Nirxandin
Heke hûn di nexweşiya panicê de tête naskirin, doktorê we yan pisporê tenduristiya tendurustî dikare ji bo tedawiya grûpê binivîse. Hûn dikarin bifikirin ka çawa tedawî dikare ji we re bi nîşanên xwe biparêzin. Di bin tedawiya panicê de jêrîn li ser çavdêriya grûpê têgotin.
Tîma Tîpa çi ye?
Wekî navê têgihîştin, tedawiya grîpa di psîkraştiyê de komputerê heye.
Bi gelemperî, pisporên yek an bêtir pêvajoya karsaziyê pêvajoya tedawiyê ya hêsan dike. Ew hêsan e ku berpirsiyariya çalakiyên grûp, endamên endamên screening, mijar û armancên koma koman dikin, û rêberiya gelemperî gelemperî ya grûp.
Doktorê grûp jî jî biryareke gelemperî ya rûniştinên dermankirinê, wekî demên, dem û cihan. Pêwîstvan û endamên endamên li heftê du saetan hefteyek li ser taybetmendiyek bi hev re hevdîtin. Dersên tedbîra tedawî dikare sînor dibe, di nav çend hefteyan de, yan jî bêtir vekirî vebigere. Gelek koman dê çend sê heya pênc endamên pênc endamên. Pêwîstvan dê diyar bike ka ew ê dê ji endamên endamên nû vekin an jî heke ew ê komê girtî be ku dê di heman demê de heman endaman bimînin.
Dema ku koma hevdîtin, kursî bi gelemperî di çarçoveyê de rêve kirin ku pêwendiya pêwendîdar û têkildarî. Prosesa tedawiyê ya gelemperî bi gelemperî di asta de pêk tê.
Ji bo rêbazek têgihîştin ev yek e: çêkirin, kar, û girtinê. Di dema pêvajoyê de, tevlî beşdarî beşdarî xwe bikin û dest bi dest bi hevdu nas dikin. Di destpêka tedawiyê de vekin ku dibe ku di pêşî de, lê hewceyê ku her endamê ku bi rêya pêvajoya tedawiyê tê de bigihîjin ditirsin.
Piştre, qonaxa xebatê di nav de û pirsgirêk-çareseriyê de hînbûna kûrtir dibe. Ev bi rêya pisporan, çalakiyên avahiyê, gotûbêjên li ser pêşveçûn, çêkirina armanc û çalakiyên din ên din dibe. Di demjimara dawîn de, an dorpêçkirina dawî ya partiyê, beşdar beşdarî li ser pêşeroja pêşerojê digerin û destnîşan dikin ka ew ê çi bikin ku ewê ku ji jiyana xwe ji derve re fêr bûne bikin. Di vê qonaxa dawî de nîqaş dike ku çiqas endamên planê ku serkeftina dermankirinê biparêze plan dike.
Ji bo Nexweşiya Bendava Bendavên Girtîgeha Girtîgeha Girtî çi ne?
Gelek gavên ku di beşdarî tedawiyê de beşdar hene hene. Hinek ji berjewendiyên gelemperî yên tedawiyê ji bo tedawiya panicê tê de hene:
Piştgiriya Civakî - Gelek kesên ku bi zordariya panicî têne hesibandin û bi hestbûnên bêkêmasî û bêdeng dikin. Malbata heval û hevalên ku hewl didin piştgirî bibin lê dibe ku nikarin têkoşîna xwe ya hezkirî hez bikin. Tîma tedbîra wateya peywendîdariyê dike, da ku mirov bi astengiya tundûtûjî destnîşan bikin ku ji bo kesên din ên ku dikarin têkildar çêbikin. Ne tevî endamên endaman wê heman tecrûbeyên wan hene, lê endamên wê dê bikaribin têkoşîna hevdu hev re bi nîşanên nexweşiya panicî fêm bikin. Bi tedawiya grûp, endamên xwe dikarin ewlehî û piştgirî bibin ku ew bi pêşveçûn, pêşveçûn, hêvî û armanca xwe parve bikin.
Têkilî û veguhestinê - Ne tenê ne tenê tedawiyê tête pejirandin, lê ew dikare ji bo hesabê berpirsiyariyê pêşkêş dikin. Mirov bi gelekî girîng e ku ji armancên li ser xebatê bikin dema ku din ji wan re bigihîjin hesibandin. Ew dikare gelemperî bibe ku karûbarên pirsgirêkên di sazkirina koma koman de kar bikin. Endam dikarin bi ramanên parvekirina parvekirin û serkeftina serkeftinên din ên bi bandor dikin. Tîma tedawî dikare dikare hêviya hêvî, bihêzkirina dilsoziyê, û li ser rêvebirinê bigihîne serfirazî bike.
Pêşveçûnê kesane û rêveberiya derûnî - Armanca bingehîn ya tedawî ye ku di rêveberiya nîşanan de alîkarî bike.
Bi grûbê, kesek kapasîteyek ji bo rêbazên nû ve tête kirin û tête kirin. Têkiliya ku ji hêla endamên din re pêşkêş kirin dikare dikare di nav xwe de hişyariyê zêde bikin. Tîma tedawî dikare herdu endamên ku ji bila hestiyên xwerû, pişk kêm bikin , riya xweseriya xwe çêtir bikin û rêbazên nuh hîn bikin ku xemgîniya birêvebirin .
Cureyê psîkotrasî ji bo tedawiya grûpê tê bikaranîn û dê amadekariya tedawîparêz û nêzîkatiya theoretîk. Gelek koman bi karanîna tedawiyê ( CBT ) tedbîra têgihîştin, ku ji bo tedawiyên tehlûkê têne dîtin. Gelek teknolojiyên CBT ji bo forma grûpek baş e, wekî wekî rola-lîstik, veguhestina cognitive, û guhertinên ravek in. Ji bo ku baveya tevgera koma di navbera rûniştinên di navbera rûniştinê de, karûbarên xanî, wekî wekî pisporên nivîskî , her hefte hebe.
Di destpêka Koma Tenduristiyê de Destpêk
Tenduristiya caran bi nexweşxane, klînîk, pratîkên taybet û saziyên civaka nonprofit tê pêşkêş kirin. Hin komên taybetî dikarin li ser astengiya panicê li darizandin. Gelek komên din dikarin gelemperî gelemperî, pirsgirêkên hevpeymanî yên yên ku bi astengiya tengahiyê, wekî ramana ramana neyînî , teknolojiya fêrbûna hînbûnê, û amadekariyê hîn bikin .
Tenduristiya giştî bi tenê yek beşek planek tedawiya kesane ye. Di plana dermankirinê de dibe ku alternatîfên bandorê yên bandor ên din, wekî wekî psîkotatîkî û dermanan ji bo nexweşiya panicê . Pêdiviya dermanê we dê alîkariya te bike ka kîjan daxwazên bijîşk ên ji bo hewceyên we baştirîn e.
Çavkaniyên
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Grûp Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID û Leszcz, M. (2005). Theory and Practice of Group Psychotherapy, 5th ed. Cambridge, MA: Perseus.