Bikaranîna ji bo tedawiya tendurustî û tendurustiya tendurustiya derûnî ya ji bo dermankirina temamî û alternatîf (CAM) tê bikaranîn. Gelek kesên ku bi zordariyek panicî dê dê dermankirina CAM tedawî bibin ku rêbazek yekparek ji bo alîkariya nîşanên xwe bikin. Hinek hilbijartinên gelemperî yên CAM ji bo zehfiyên zordariyê yên panicê yên acupuncture, aromatherapy , dermanê derman , hişmendiya hişmendiyê , û hestnotherapy .
Bikaranîna tedbîra herbal jî jî di nav wan de astengiya tundûtûjî zêde dibe. Lêbelê, beriya ku li ser her tedawî dest pê dike, ew e ku girîng e ku ew belgeyên zanistî yên herî piştgirî ji bo bikaranîna astengiya panicê dikin. Ji ber kêmbûna belgeyên bandor, bandora Birêveberiya Xwarinê ya Xwîn û Derman (DDA) nayê qebûl kirin ku tedawî dikare dikare tengahiyê û xemgîniyê bike. FDA jî van van materyalan nîne.
Heke hişyarî ji bo tedawiya panic an jî tendurustiya din ên derûnî yan rewşên lênêrîna tenduristî divê hûn bê derman kirin. Her çiqas tedawî li ser-ê-ê heye, heger ji bo ku hûn bi dermanên xwe re danûstandinên xwe veguherînin an jî sedema bandorên xirab ên din jî hene. Her dem ji ber ku tedbîran derxistin herdem her bijîşkek bipirsin.
Hin hinek cûreyên gelemperî yên derfetên herbal ji bo ku ji bo tedawiya tirs û tehdîtên tedawî tê tedbîrên berbiçav dike:
Kava Kava
Kava kava li Pasîfîkayê Başûr tê çêkirin û niha li seranserê Dewletên Yekbûyî û Ewrûpa yekem firotanê populer bû. Vê pêdivî ye ku ji ber avê ve tête kirin û dikare di forma kîtul an mûçek de bête kirin. Kava kava dikare ji bo derman û xemgîniyê ji bo pêşniyazkirin pêşniyar kirin wekî ku fikirîn ku bandorek berbiçav û paqijkirina pêdivî ye.
Hinek şahid hene ku ev pêdawî dikare nîşanên têkildarî yên têkildarî, wek nerast, tengahiyê pişk, serêş, û bêhêziyê bike. Lêbelê, hema van îdîayên wan bisekinin wir hebe ku lêkolînek bes. Kava kava tenê di bin pejirandina doktorê, bi vî awayî dibe ku bandorên neyînî yên xirab hene.
Valerian
Valerian fikra ku bandorek sedem e ku dibe ku dibe ku hestên hestiyar û dilşahiyê pêşkêş bikin. Ew jî dikare bikaribe bi alîkariya xemgîniyê û xemgîniya xew de alîkariya xwe bikin. Valerian fikir dike ku hestiyên hişk û xemgîniyê bi bandorkirina gamma-aminobutyric acid (GABA) , neurotransmîner di nav mêjû, ku ji bo mood, xemgîniyê û xew ve birêvebirin berpirsiyar in. Lê dîsa, lêkolînek ji bo bikaranîna pirsgirêkên valerianê ji bo pirsgirêkên rastdariyê derbas kirin. Pêdivî ye ku gava valerian derxistin ku ew dikare têkiliyên zehfî yên ku bi gelemperî tedawiya tundûtûjî hatine danîn, dikarin bi benzodiazepines û serotonin reuptake inhibitors ( SSRI ) hilbijêre .
St. John's Wort
Stenbolê ya St. John di nav gelemperî da ku ji bo nîşanên derûnî derman bikin. Ew tê bikaranîn ku ji bo nîşanên têkildarî yên xemgîn ên têkildarî kêm bike.
Hin belaş hene ku pêşniyarên St. John dikare dikare di nav mêjûyan de neurotransmitters an jî kîmyîşanderên kîmyewî re alîkariya alîkariyê bikin, dibe ku ji bo mirovên bi mood û xemgîniyê nebe. Tevî lêkolînên destpêkê, lêkolîn bêtir hewce ne ku ji bo encama van encamên piştrast bikin. Gelek bandorên xetereyên hûrgelan hene ku ji ber ku dermanên din ên din - bi taybetî bi antîxpressantan re hevbeş digire - hingê ew bi hişyariyê re bêne bikaranîn.
Bourne, Edmund J. (2005). Xemgîniya Karker û Phobia, 4th ed. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Pevçûnên Rêveberiyê: Prensîp û Stratejiyên Ji bo tendurustî û xêrhatinê, 7ê adar. Burlington, MA: Perwerdehiya Jones & Bartlett.
Sachs, J. (1997). Projac Nature: Tenduristî û Teknîkên ji bo Rastiya Xwe Ji Xemgîniyê, Depression, Pevçûnên Çep û Stress. Englewood Cliffs, NJ: Hall of Prentice.