Massage Therapeutic How can Cure Pêwîst bike
Tenduristî û dermanên alternatîf (CAM) celebên hilberên berhem û hilberên ku ji bo cûreyên tenduristî û tendurustiya derûnî derman bikin tê bikaranîn. Di çend salên çûyî de, pratîkên CAM-ê di nav gelemperî de mezin bûne û pir caran bi karanîna bi pratîkên bijîşk ên kevneşopî re têne bikaranîn. Hinek pramên CAM-ê yên acupuncture , yoga , aromatherapy , û pişkiya pêşveçûna pêşveçûnê hene .
Tenduristî ya cureyê cureyê CAM'ê ye ku pir caran tê bikaranîn ku tehlûkê, zehmet û zehmetiyê derman bikin. Tenduristiya pirr caran ji bo tedawîkirina pirsgirêkên derûnî û hestyarî tê bikaranîn, tevlî zordariyê, xemgîniyê, û depression. Herweha teknolojiya xweşwîtiyê tê wateya fikra, tedawiya pispor dibe ku dibe ku alîkariya alîkariya tengasiyê û hestiyên berbiçav û aram û kûrbûna kûr bike. Ji bilî, mûzûl dikare dibe ku hestiyên tirsa û tengahiyê û di alîkariyê nîşanên nexweşiyê yên tundûtûjî yên tengahiyê bigirin.
Massage Therapy çi ye?
Tenduristiya mûzîkê dihêle pisîkên, kûçik, zext, an jî pattîngên cûda yên cuda cuda hene. Tenduristên kapîtalîst destên xwe û petrolên masûra bikar bînin ku ji hêla komên cuda yên pispor re dixebite. Hinek tedawiyên pisporê jî dê di navberên aromatherapy û muzîka tranquil hene ku ji bo alîkariya ezmûn û aştiyek aştiyane çêbikin.
Gelek cûda cûda ji hêla tedawiyên pispor têne dayîn hene.
Li ser stenbolê, komkujî gelek caran di nav fikrên zext û zextê de guhertin. Hin celebên gelemperî yên masûr hene
Massage Swedish: Ev cureya masîlekî herî mezin e û wateya ku ji beden û hişê xweş bike. Ew tevahiya masê tevî ku kesek li ser maseya maszimaniyê tête dike, lê dema ku tedawiya mizgeft bi hêdî bi komên musilê re dixebite.
Mûsilê swêdî jî alîkarî dike ku xwîna xwînê vedigire, hişyariya xweş bike, û têş û têşkêşiyê kêm bike.
Tisuqê dûr: Ev celeb masusa wek masûra swêdî ye. Lêbelê, dema tedawiya pisporê dixtorê pisporan de bêtir zext û giran bi kar tîne. Gelek tissue germ e ku armanc dike ku tengas û pişikên zehfî yên serbixwe dike ku pir caran bi tengahiyê, zext û serêşî re girêdayî ye .
Sports Massage: Ji hêla hewldanan ve tê bikaranîn, sporê spesê tê bikaranîn ku ji bo perwerdeya athletîk. Ev cûreyek zehmetî li ser amûrên ji bo amadekariyê ji bo amadekariyê dijwar dike. Additionally, sporê spî tê bikaranîn ku ji bo pisporên piştî çalakiyê an birîndarê dijwar dibe alîkar.
Shiatsu: Pir caran caran wekî acupressure tê gotin, Shiatsu formek mûsîk e ku ew wek acupuncture ye. Şîuşu li Japonya hatibû çêkirin û tê wateya "tewra tilî." Ji ber şûna bikaranîna pêdiviyên mîna akupunktur, pisporê tilên xwe li ser xalên zext bikar tînin. Pawlos ev xalên difikirin ku ji bo enerjiyê berdestin û paşengê veguhestin û hişê xwe bigirin.
Çawa Karûbarê Tenduristî dikare alîkarî dikare?
Tenduristî dikare bibe alîkarê bedê, ku di rê de dikare bibe alîkar ku yek ji hizrên xemgîn û tirsên ditirsî bike. Massage dikare tehlûk û têşkêşiyê bisekinin, germkirina çêtirîn, û zêdebûna hûrgelan.
Wekî ku teknolojiya berbiçav, tedawiya pispor dikare kar bikin ji bo bersiva şer-an-felotê , an reaksiyona stratejiyê, ew bi gelemperî di nav mirovên tehlûkê de bêtir bandor e.
Reaksiyonên şer-an-ê-berpirsiyar berpirsiyar e ku ji ber raman û reaksiyonên tirsa ku pir caran li hawîrkêşiyek rasteqîn li derdora hawîrdewendiyê tirsnak e. Ji bo nimûne, kesên ku bi agoraphobiya gelek caran ditirsin, di nav elaletek mezin an deverên ku li wê derê bikişînin yan jî zehmet bisekinin ditirsin.
Reaksiyonên şer-an-ê bi awayekî gelemperî nîşanên fizîkî yên neheqî, wekî kurtbûna bîhnfirehiyê, rêjeya dilkêşiya dil, pêdivî û pêşkêş.
Tenduristiya mûzîkê dikare li ser laşê bi reaksiyonê reqalkirina xurtkirina tengasiyê , kêmbûna rêjeya dil, û bi gelemperî kesek bêdeng berbiçavkirina bandorê dijberî dike.
Bi destpêkirina Massage Therapy
Tenduristiya pirr caran di gelek spas, salon û navenda tendurustiyê de têne pêşkêş kirin. Lêbelê, ku ew berdewam dike ku bijartina bêhtir dermana sereke bû, nuha li ser gelek nexweşxane û klînîkan pêşkêş kirin. Hinek pargîdanên sîgorteyê jî dikarin xizmetên tedawiyê derman bikin.
Vê girîng e ku ev xizmetê bi bi lîsansek an heqê dermanê birêvebirinê şandin. Ev yek e ku hûn dermanê ji dermankarekî bijarte re bibin ku kîjan standard û pêdivî ye ku ji bo lîsansa dewletê. Tenduristên lîsansê yên lîsans dikarin ji rêya derhênerên malperê têne navnîşan, tevlîhevkirina Birêvebiriya Niştimanî ya ji bo Massage & Bodywork û Komeleya Tenduristiya Dewleta Amerîkî.
Dema ku cara pêşîn ji bo cara yekem a dermanê xwe yê pisporê re hevdîtinê, bicîh bikin ku dîroka doktorê xwe diaxivin, tevî nîşanên tirs û xemgîniyê. Bila tedawiya pisporê bizanibin eger hûn li derveyî bedena we, her cihekî deverên xwe hene. Di heman demê de gotûbêj bikin ku hûn hêvî dikin ku ji bo masûlkujiyê bibin, wekî mînakê anilê an tehdîtê.
Bi gelemperî, tedawiya pisîk bi tenê çend bandorên xirab ên nerazîkirî hene. Gelek rojan di tevahiya çend rojên pêşîn de maszemek li seranserî wan xemgîniyê dikin. Lêbelê, tu carî di dema an piştî paşkêşiyê de tu carî tengahî an jî tengahiyê bikişîne. Ji bo hin mercên tedawî jî mûçeyê jî ji bo şermezar kirin. Her dem herdem ji dermanê xwe doktorê xwe biparêze.
Lêkolînên piştevanîya ewlehî û bandoriya ku ji bo tedawî, tehdît û depression ji bo tedawiya dermanan re piştgirî kir. Lê belê hûn hîn jî hewce ne ku alîkariya alîkariya doktor an jî cûreyên din ên profesyonel ên ku di nexweşiyê de tedawî bikin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ku hûn êrişên dorpêçî û nîşanên din ên nexweşiya panicê dikin.
Doktorê we dê bikaribe ji bo ku hûn bi alternatîfên dermankirinê yên kevneşopî re alîkarî bikin, alîkarî bikin , wekî derman û tedawiyê. Massage dibe ku hûn alîkariya we di rewşa we de birêve bibin, lê dibe ku alternatîfek ji bo lênêrîna lênêrîna lênêrînê. Tenduristî dikare dibe ku di nav tedawiya tundûtûjiyê de bi alîkariya we re alîkariya plana pêdivî ya standarda xwe ya standard.
Çavkaniyên
Collinge, W., Wentworth, R., & Sabo, S. (2005). Têkilî Servekirina Têkiliyên Têkilî li Sergehên Tenduristiya Xweseriya Mirovan: An Exploration. Çapemeniya Dermana Navneteweyî û Dermana Çareserî , 11 (3), 569-574.
Navenda Niştimanî ya Ji bo Tendurist û Alternatîv Alternatîf. Massage Therapy: An Introduction. Accessed 1, 2012
Navenda Niştimanî ya Ji bo Tendurist û Alternatîv Alternatîf. Tenduristî û Dermanê Alternatîf çi ye? Accessed 1, 2012
Seaward, BL "Pevçûnên Rêveberiyê: Prensîp û Stratejiyên ji bo tendurustî û xwerû, 7 editions" 2011 Burlington, MA: Perwerdehiya Jones & Bartlett.
Sherman, KJ, Ludman, EJ, Cook, AJ, Hawkes, RJ, Roy-Byrne, PP, Bentley, S., Brooks, MZ, & Cherkin, DC (2010). Bandoriya Xweseriya Tenduristî ya Ji bo Pevçûna Xemgîniya Gelemperestî: Tîpa A Randomized Controlrolled. Depression and worries , 27 , 441-450.