Xeletî Di Bifikirinê de Dibe ku dibe sedema nîşanên OCD
Her çiqas zordariya nexweşî-nexşandî (OCD) bi gelek sedem û faktorên rîsk re, faktorên psîkolojîk tê fêm dikin ku sedema nîşanên OCD û herin herin ew hewce ye ku ji bo tedawiya herî zêde dibe. Vê yekê ev eşkere ye ku OCD ji hêla gelek fikrên ku bi fikrên cognitive vegotinên gazî tê gotin, dibe ku bi guman dibe ku bi gumanbarên zehf û zordariyê dibe .
Çawa Pirsgirêkên Biyanî yên Derheqê Derheqê Bikin
Yekem ji hêla nexweşxaneya rexnegirên hestyarî yên bi navê Aaron Beck ve tê naskirin, xemgîniyên nasnameyên cognitive têne diyarkirin ku ew di gelek fikrên nexweşiyên derûnî de, bi tevlîheviya mood û xemgîniyê hene. Çawa ku navê pêşniyar dike, ramanên nasnameyên cognitive rêbazên ku difikirin ku rêyek ku em dinyayê, xwe û yên din dibînin dibînin hûr dibe.
Têkiliyên naskirî yên ku di OCD de ne
Tenduristên naskirî yên hinek nasnameyên cognitive nasnameyek nas dikin ku di nav mirovan de bi taybetî bi OCD ve girêdayî ye. Nasnameyê û van van tevlîheviyên dijwar a beşek navendî ye ku dermanên psîkolojîk ji bo OCDê ye . Ev cilan
Pir girîngiya ramanê
Bi pêvajoya pêvajoyek fikrên çalakiyê tê gotin , Mirovên OCD bi gelemperî tête gotin ku fikrên xwe bi çalakiyên dabeş bikin. Ji bo nimûne, heke hûn OCD heye ku hûn bawer bikin ku fikirên bêbawer ên ku zewicandî yek ji hev re wekhev be ku ew bi zirarê bikujin e.
Hûn dikarin bawer bikin ku ev fikra wateya ku hûn di hundurê hundirê kûr de diqewiminin dixwazin rastiya xwe ji yek hezkirina zerarê bikin.
Tevî ku fikrên xwe bi rastî neheq in, ji bo hinek kesan bi OCD, wateya xuyan û encamên ku ji van fikrên wan ve têne xeter dibe ku bi xeterekî xetere û zû derxistin.
Mixabin, zordariya van rengan tenê tenê ji wan re dibe sedema ku ji beriya berê jî xirabtir ve were. Tediya tedbîra cognitive (CBT) bi ramanên bingehîn ên tevlîheviyên girîng ên fikrên girîng ên dijwar hene.
Pirrjimara Danger
Mirovên ku OCD heye pir caran tehdît û encamên çêkirina çewtiyek an jî tiştek bi temamî re dixebite. Ji bo nimûne, heke hûn OCD heye ku hûn bawer bikin ku derfetên firotanê gelekî girîng e û heger hûn karê ku tu li ser karê meseleyek çêbikin, hûn jî biçûk yek, hûn dikarin biçin. Ev rengê fikra dikare alîkariya mecbûrên sîgorteyê ji hêla kontrolkirina bêhêzkirin an jî cûreyên din ên paşîn ên ku ji xeterê tirsa ditirsin. Bê guman, ev gengaz dibe ku tirsa rastdar be, lê piranî di rewşên mezin de, ev gengaziya xetereya bêkêmasî ye.
Infeksiyonê berpirsiyariyê
Heke we OCD heye, ew e ku hûn berpirsiyariya çalakiya xwe kêmtir bikin û ji bo daketin, bêbawer an jî kêmtir bandora pêkanîna din. Nimûne, mirovekî OCD dikare difikire ku eger ew karê karê xirab li derveyî derketin, ew ê di çalakiyên tevgerê de dê bibe sedema şefê balafirê. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, ew dikarin bi awayekî veguhestin an jî encamên neyînî ev neheq bikin, wekî wekî peyvek veguhestin û dîsa vekişîne û vegerin malê gelek caran.
Bê guman, ev guman e ku ev bifikire ku ka karê karê ku di çewtiya xirab de derbas dibe dê bibe sedema balafirek têkevin, ne jî ne logîkal e ku mûzîkek dîsa şaş dike û dê wê encama encama encam bike. Asta karûbarên rastîn ên berpirsiyariyê ji bo karanîna pisporên tedawî di ceribandinê de ceribandin.
Pirrjimara Daxuyaniya Dangeriyê
Mirovên OCD bi gelemperî bawer dikin ku eger ew tehdîtî bikişînin, ew ê bêhtir kirin û dê nikarin bi rewşê re nekevin an jî rewşên xwe bigirin. Ew dikarin her weha bawer bikin ku tehlûkê bi xetereyên xeyalek xirabtirîn wek her tiştê winda dikin û li ser kolanan.
Ji bo nimûne, mirovekî OCD dikare dibe ku di têkiliya romantîk de red kirin, ji ber ku ew dê bixwe bixwe tê wateyê ku ew dê xemgîn bibin û bê xerîb bimînin. Ev yek derfetek pir girîng e ku ew dikarin bi rewşê re baş bikişînin, dê endamên endamên malbat dê ji bo wan piştgirî bikin û pêwendiya dawî dibe ku ji bo destpêka nûkêşek nû.
Pêdiviya Pêdivî ye
Ger we OCD heye, ew gelekî gelekî gelekî girîng e ku hewceyê neheq a rastiyê, her weha di rewşên ku derheq ne gengaz e. Pêwîstiya vê hewceyê dibe ku ji bo endamên endamên malbatê, terapîstan, û hûrgelan ji bo hewceyê bêhtir digerin, ku ji ber xemgîniyê bisekinin. Daxwaziya dilsoztirîn berbiçavtirîn eşkere ye, ku tenê ji bo fikrên xemgîn ên xurt dike. Her wiha, ew dikare ji hevalên xwe re ji bo piştevanîya ku hewldanên hewldanên hewl didin ku piştrast bikin.
Neheqiya Xemgîniya Demokratîk
Mirovên OCD bi gelemperî bawer dikin ku ew bi xwe şermezar dikin yan jî diçin ku ew hestên neyînî yên giran dikin. Ew fikra ku mecbûr û bêhtir piştrastiya hewldanên ji yên ku ji gelemperî pir caran dixebitin, bi awayek pêşveçûnê pêşveçûyînin ku hestyarên neyînî yên neyînî.
Çavkaniyên
McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I., Koch, WJ, Peterson, R., Thordarson, DS, Taylor, S., Anderson, KW " Şêwirmend û Psycholojiya Klinical 2001 69: 205-214.
Rachman, S. "Siyasetek nasnameyek ya kontrola mecbûrî" Çavkanîya Lêkolînê û Tîrmeh 2002 40: 625-639.
Salkovskî, PM "Pirsgirêkên berbiçav-hûrgelî: A Cognitive- Behavioral Behavioral " Rektoriya Lêkolînê û Tîrmeha 1985 23: 571-583.