Nivîskar Bryan Hutchinson çîroka xwe ya bi ADHD-ê re zêde dibe
ADD / ADHD dikare li ser têkiliyên pejirandin, heta ku bi zilamek heye. Gelek caran bandor bandorek pir mezin e ku kesek hestek hişk ji aloziya xwe tête dike. Dema ku hûrgelan an tenê bi tenê tête, dibe ku pir bi zehmet re têkevin.
Bryan Hutchinson, nivîskarê Yekîtiya Têkoşîna Yek Boy: A Memoir - Bi Jiyana Berxwedana Berxwedana ADD , serbixwînên wî û pêşniyarên stratejiyên xwe hinek stratejiyên xurt dike.
Çi Bendê Pirtûka Pirtûka Pêdivî ye?
Bryan Hutchinson: Kesên ADHD bi awayekî xwe biparêze, em di dema me de fêm dikin zehmet e ku em li seranserî wan fêm dikin û em gelek cixên têkiliyên normal dabîn. Em gelemperî ji bo ku bi rastî tê wateya taybetî têne şaş kirin, bi taybetî di nav ciwanek de. Têkilîkirina parastina jî zehmet e û hewceyê pir girîng hewce dike ser partiya me; Em li ser hevalên xwe bibihûrin û carinan carî ji pir dirêj re têkilî bimînin, ku yên din jî tengahî dike û ev bandor dike ku em tenê li ser kesên din nebin. Pirtûka ku em ne lênêrîn e ku bandorek çewtî ye; Em lênêrin, lê em bi tenê re têkiliyên xwe yên ku di nav ADHD de ne. Em bi wan re çêtir dibe ku yên dadbar nakin û ne têkiliyek berdewam dikin.
Ezmûnên Kesane yên wek Zarok û Now Niha Adultek çi bûn?
Hutchinson: Çawa zarokek, min fêm kir ku ez cûda bûm û ez di derveyî cîhanê de her kesek hest dikim.
Wek zarok, min nizanibû ku ez nikarim bi kesên din re nekim . Ez ê di dema danûstandinan de winda bibin. Zarokên din bawer dikin ku ez loner an serhildan bûm, çimkî min bi wan re nabe. Dema ku ez dihêle ku ez ji bo zarokên din yên hîper û şewitandî digerin ku zarokên min ji min re vebigirin û em ê pir girîng bikişînin, bi taybetî di dibistanê de, lê ew ê di encamên cidî de tengahiyê bikişîne, û ev sedemek din bû ku ez xwe bikim û xwe bimînim .
Ez nikarim û gava ku min çêbû, ez tengahî bûm.
Zarokên ADHD gelek rêberên din têne dayîn. Ew enerjî û nêrînên mezin hene. Pêşbaziyên wan ên civakî sînor e, lê ji ber ku ajotin û hêza xwe bi zûtirîn tiştan fêm dike ku bêtir agahdariyê bi gelek tengahiyan re fêm dikin - ew ev taybetmendiyên rêveberiyê dide. Mixabin, ev trawê rêberê carinan carinan carinan û dêûbavan ji hêla wê ve bête vekin. Ez bawer dikim ew xeletiyek hevpar e ku dêûbav û mamoste ne nas nakin ku zarok dikare bibe serwer û tiştan bigirin ku ji ber ku temenê zarok-ê ev xemgîn e û carinan carî hêşyar e. Zarokên ku ji bila mezin dibe ku rêberên mezin çêbikin, bila bi redkirina redkirina xemgîniyê û hêvî kirin.
Wekî wekî zilam, pirsgirêkên tevlîheviya civakî yên min di pey min de û hîn jî bandorek heye. Min çêtirîn ku di têkiliyên parastina xwe de çêtir bûne ku ez dizanim çima ez dijwar im û fêr kir ku hişyariya min ji bo xemgîn û berjewendiyên din. Dibe ku ji hêla gelek xemgîniyan û fikrên hundur ên bi navnîşên xwe xwe digerin, Ji ber vê yekê ew e ku ji bo berjewendiyên din ên dilsoz be zehf e. Ji bo nimûne, di têkiliyên bi jinên jinan re, ez ji bo jiyanê û malbata wan ji pirsên ku ji wan re dipirsim.
Vê yekê ev xuya dike ku çiqas min nebûya ku di derbarê wan de bûn. Min fêr kir ku bi hûrgelên min re balkêştir dibe ku di nav kesên din de - bêhtir kes bêyî ku ew eynî cûrek din ên din ên mîras ên din hene, lê divê em bi ADHD re ji hêla cudahiyên me vegotin û ji bo armanca armanca çêtirîn çêtir be.
Hûn têkiliyên çawa çêtir bûn?
Hutchinson: Yekem, min fam kir ku ez pirsgirêkek têkildar bûm. Ez hewceyê alîkarî û tedawiyê bersivên min bû. Lêbelê, beriya dermankirinê, ez kêfxweş bûm ku ji berjewendên şêwirmendên ku ji min re dixwest ku ez hewce bike ku çêtir bikin.
Heke ku ez pisporê xwe ne bûm ku ez difikirim pêşveçûna civatî ya min dirêj kirim, ji ber ku werzişê yek-tevlî werzişê wek werzişê ye. Gund jî hewce dike ku pir karmendiyek hişyariyê ye û vê yekê ji min re fêr kir ku ez hewceyê ku çêtir bibe û hewceyê min zehmetiyên xwe balkêş bikim.
Çi stratejiyên ku hûn difikirin ku dê di dibistana Zarokan de alîkarî bibin?
Hutchinson: Pêşîn û bav û mamoste divê dizanin ku zarokên ku bi ADHD re cuda ye û kîjan sînor û berbiçav têne ser wan li wan hemû jiyanên xwe bandor bikin. Em nikarin mîna xwe nagirin, lê em gelek hestyar in û tiştan zû bi zûtirîn bînin û em tiştên ku diêşînin, ji bo êşê pir baş dibe, ji ber ku êş û tengahiyê berbiçav dikin lê belê bi awayek neyînî. Hemû zarok hewceyê hewceyê hejmareke taybetî, lê ji bo dêûbavên wan bi zarokên xwe re ADHD, ew divê bêtir afirîner bikin û pergala xelata xelkê bikar bînin ku raman û biryarên baş dide.
Ez pêşniyar dikim dêûbavên zarokan di beşdarî sporê de ji bo pêşbaziyên sosyal ava bikin. Ne hewce ne werzişên fizîkî, lê bilî sporê an çalakiyên ku hewldanên hewceyî hewce ne. Zarokan bi ADHD re bi hişmendiyên stratejîk yên gav hatine xistin û ev dikarin wan di pêşbaziyên rêberiyê de dihêlin û ji wan re çalakiya xwe kêfxweş bibin, ew ê rêbazên ku çêtir çêtir dibin, lê ji bo çalakiyê û hevalbendan winda bikin. Lêbelê, ji ezmûnên pêşbîniya xwe yên xweseriyê dikişînin, ew e ku zarokê ku fêr bibin ku bi wê re bikişîne - ez her tim her tiştek tentativeative bû ku her tişt tiştek nû kir û hewl ji ber ku ji her tiştî ji bo tirsiya redkirinê, xeletî û cezayê dest bi dest ditîne.
Çi stratejiyên ku ji bo mezinan mezin in?
Hutchinson: Ji bo pêkanîna paqij e, pirsên xwe bipirsin û bi hûrgelên din re bibin. Têkiliyên pejirandin, ez bawer dikim, sedem ji sedemên mezinan ji bo maddeyên xerabkariyê ne . Pîrek zûtir dikare alîkariyê berbiçav bike û hişyariya bêdeng bimînin, da ku ji bo AdHD-ê ji bo balkêştir be û ji ber vê yekê sosyal bibe, lê ev sedem ji bo sedemên diyar e. Dibistanên ADHD divê hewce bike ku ji ber ku ceza xwe bigirin û fêm bikin ku ew cûda ne xirab e, ew tenê hin pirsgirêkan pêşkêş dikin ku bi kêrhatiyên kapîteyên hînbûnê hîn bibin.
Kanî:
Bryan Hutchinson. Hevpeyvîn / pêwendiya kesane. 17, Adarê 08
Xwendina peywendîdar