Heke Hûn Derfirêjiya Derheqê Derheq in, Hûn Mirov Berî Hîndanê bibin
Gava ku gelek kesan behsa îdareyên xwarina xwe yên ji wan re dipirsin, ew xemgîniyên wek iraqî derxînin. Hûn dikarin bibêjin ku hûn tenê wek her kesê din vedixwînin, da ku hûn vedixwe dema ku hûn bixwazin û vexwarina we ne zêde ye .
Lê di demê de, hûn dikarin dest bi xwe bikin guman bikin û pirsê heke pirsê ku vexwarinê ji desthilatdariyê ve hat. Heke ku te ji te re xistiye ku hûn gelekî pir vexwarinê û ku jêbirin an vekişînê ne hêsan e ku hûn difikirin ku ew ê bibe, hûn dikarin bibêjin ku hûn bikarhênerê alkolê xwe li ser kontrola xwe bigirin.
Gelek kes, pisporên hiqûqên hiqûqî, bawer dikin ku tengahiyê tenê yekane ye. Lêkolîna bijîşkî diyar kir ku rêbazek sar-turkey ji bo her kesî çêtirîn e.
Contraption Alcohol Controlling
Rêbazên cûda ji bo mirovên cuda û celebên zext ên xebatê dikin . Hin kes dikarin bikaribin derveyî bistînin û her tiştî ji bo jiyana xwe ji bo derxistina alkolê ne. Ew dikarin cûreyek ku li her cilê şerabê dakêş e û careke din dikare bikar bînin ku vegerin vexwarinê. Heke hûn bi xwe wekî vî rengî nas bikin, girîng e ku hûn xwe û qelsiyên te nas bikin.
Lê ji bo kesên din, di navendkirinê de vexwarin dikare di binpêkirinên nermalavê de ji alkolê re bandor be. Lêkolîna me dibêje ku vexwarinê ne tenê ne, lê ew di nav gelekî de gelekî gelemper e ku pir bixwe vexwarin. Gelek kes li ser alkolê derman kirin an alîkarî dermanî, lê belê ew pêşniyar dike ku ji alkolê re gotûbêj bikin bi doktorê malbata xwe re berî ku hûn biguherînin.
Dibe ku ji bo piştevanîya veguhastina veguhastina tendurustiya tenduristî ya ku vekişîna an tendurustiya derûnî ya derûnî bêyî piştevanîya dermanî ya tendurustiyê vekişîne, xeter dibe.
Heke hûn difikirin ku ji alkêşî dûr dûr dike, ne ji bo we ne, hûn alternatîfên din hene. Hin kes dikarin li ser ser vexwarinê vexwarinê û asta alîgirên alkolê vedixwe bêyî ku ji temamî vekin.
Heke ku hûn hewl bikin ku hewldanên vexwarinê xwe kontrol bikin, hene ku hûn di vê pêvajoya we de alîkarî bibin ku hûn gelek gav hene.
- Bi doktorê malbata we re bipeyivin ka ka raya nermalbûnê yan nêzîkatiyek bingehîn we ji bo we rast e.
- Heya ku hûn bi rojnameyek vexwarinê vedigire ku bisekinin.
- Pirtûka xwîna xwînê ya rojane (BAC) nîşan bide.
- Sînorên rojane û heftane bi xwe re bipeyivin û xwe hesab bikin.
- Guhê ku hûn vedixwînin yek heye yan jî sosyalî vexwarin, ne çend riyên.
- Alternatîfên pêşveçûnê bidin ku hûn ji bo we dixebitin, da ku bixweberiya xweseriya bi bandor û hestyarên bandor.
- Pêşerojkirina rêbazên birêvebirinê û bandor ên bêhtir biparêzin, wekî meraq û tedawiyê.
Di vê lîsteyê de gelek tişt hene, û hûn dikarin ji alîkariya şêwirmendê di karê xwe de kar bikin. Hinek bernameyên dermankirinê dê mişterî bi armancên moderatoriyê qebûl bikin, lê hinek kes wê tenê tedawî dike ku mirovên ku dixwazin aram bibin. Heke hûn baweriya baweriyê rast ji we re ji bo we rast e, hûn xwe ji xwe reyn bikin ku hûn bernameyek bibînin ku hûn di jiyana xwe ya nû de piştgiriya xwe bikin. Ji bo doktorê xwe dakêşînin ku planek tedawî bibin ku hûn ji bo we kar bikin.
Kanî
Miller, W. & Munoz, R. Paqijkirina Xwînkirina Xweser: Hûrgelan Ji bo Nerazîkirina Modela Karê Xwe Ji bo Karê Xebatê ye. Guilford, New York. 2005.