Pêwendiya jiyana xwe ya bi ADD / ADHD re çêtir bikin
Têkiliyên erênî yên din ên din di jiyana me de pir girîng e. Di têkeliyên dostan , dost û têkiliyên dubendî de, dibe sedema kesek ji bo vekişînê û bi awayekî vekirî ji bo parastina xwe ji hêrişa xwe biparêzin.
Heke hûn dibînin ku ev di çarçoveyek we de, helwestek e ku biryareke nû bistînin. Ji bilî pêwendiyên dûrxistin, hewldanên erênî yên erênî yên erênî yên erênî ne .
Ji qada qurbaniya xwe veguhestin, nimûneyên kevn ên lêkolîn, hîmên nû çêbikin û xebitîn bikin ku hûn çêkirina herêmên ku we tengahî dibe.
Dîroka Destpêka Dema Destpêk Dike û Piştre Biçûk
Gelek beşek herî zûtirîn têkiliyek destpêkê ye ku gava taybetmendiyên ADHD we pir caran dewlemend in. Hûn dikarin bibe enerjiyê, afirîner, vekirî, dilsoz, dilkêşî, û gotûbêjî, û yên din dikarin bibin karmîzmê, dilsoz, hestyarî, û xemgîniyê. Xemgîniya "qonaxa honeymoon" ya têkiliya we ji we re balkêş dike. Wekî ku têkiliya berdewam dike, lêbelê, zehmetiyên ADHD-ê têkildar dibe ku dibe zûtir zelal û pirsgirêk.
Gelek û paceya bilind ya pêwendiyê dibe ku hûn ji hevalbendê xwe re hilda xwe dest pê bikin. Zayendiya te ya ku bi bandor an rexnegiran, bi awayek zehf, dibe ku dest pê dike.
Têkiliyên Niştimanî yên Behindê ku Têkiliya Sabotage
Di demê de, hûn dikarin li ser herdu aliyên têkiliyê zêde bikin.
Hûn dikarin hîn bibînin ku heman pirsan dîsa careke din têne çêkirin. Ji bo nimûne, hûn dikarin bibînin ku hevkariya te ji we re kêm dibe ku hûn li çalakiyên xwe diavêjin, tiştek nû bikin, an jî tevlihev bikin. Hûn dikarin bifikirin ku têkiliyek "rûniştin" têkiliyek e - bi tevî hevalbendek herî kêfxweş e.
Dema ku bersiva balkêş e ku diçin rê û tiştek nû biceribîne, heger hûn hûn bi awayek têkiliyek demkî dirêj dikin dixwazin, hûn dikarin hin guhartinên di tevgerên xwe de bikin.
Pêvajoya Pêşîn Pêwendiya Pêşîn Agahdariyê ye
Yekem yekem di guhertina her tiştî de ye ku hûn behsa behsa pirsgirêkên xwe bikin û qebûl bikin. Çawa hûn dizanin ka çiqas nîşanên ADHD di têkiliyên xwe de bandor dikin, hûn dikarin dest pê bikin û rêbazên alternatîf bikin ku ji bo pêwendiya bêtir berhemdar in. Bawer bikin ku ev rêbazên pêwendiyê bi xwezayî nebe. Hûn hewce ne hewce bikin ku hewldanên hişmendiya van guhertinan bikin, lê ew dikanin têkiliyên mezin dibin û bêtir xelaskirin û bicih bibin.
Kanî:
Michael T. Bell Hûn, Têkiliya we û ADD ya we. Weşanên New Harbinger 2002.
Michael T. Bell Ji bo Bandora AD / HD li ser zewackirinê veguherînin . Govara hişyariyê Avrêl 2003
Nancy A. Ratey. Mindek Disorganized St. Martin's Press. Nûyork. Sala 2008