Wekî ku min berî got, birêvebirina stratejiyê nebe zordar e ! Du teknolojiyên herî pêşnîyar kirin ku teknolojî, pispor, û fikrîn, rêbaza kurt û demên dirêj ên berbiçav digire ku ji bo tundûtûjiya berfirehkirina mezinbûna tengahiyê mezintir dike. Lê carinan, carinan ku em hewceyê tengahiyê de hewceyê piranî-dema ku em bifikirin, frazzled, paqijkirin, an jî xemgîn dibe-em dikarin hindiktirîn bisekinin ku hin tecrûbeyên rêveberiya stratejiyê yên ku bi mebesta herî baş bikin, wekhev an tedawiyê
Bi kêfxweşî, hinek teknolojiyên rêveberiya stratejiya stratejî hene ku dikare me ji hêla enerjî an jî aştiyane ve bisekinîna me bikin, em dikarin di roja me de bimînin an qonaxa xwe bigihîjin ku em dikarin di nav rexnegirên din de rêvebirinê bikin ku alîkariya me baştir bikin . Tecrûbeyên jêrîn dikarin dema ku hûn bi rastî tehlûk kêm dixwazin dixwazin, lê naxwazin ku hûn bi rêbazên birêvebirina stratejiyê re bikin ku hûn dizanin ku hûn "divê" bikin. Ew dikarin tenê hema ku hûn di demeke baştir de çêtirîn bisekinin an jî hûn dikarin li cîhê ku li ser enerjiyê ye ku yek ji wan kesan-bandorên berbiçav yên ku ji bo fêrbûna enerjiyê an hewldanên hûrgelan bigirin, bigirin.
Guhdarî Muzîkê
Muzik ji bo çend sedemên ji bo sedemên rêwîtiyê û sektora stratejiyeke hêzdar e . Kişandina sereke ye ku muzîkê hûn bi fîzîkî û herweha psîkologî re xweş bikin, ew dikare bi lez zû, û bi hewldanên ku ji we re ji hewldanên herî hişk re kêmtir bikin.
Ya sereke ew e ku muzîkê hilbijêre ku ji we re bêdeng dike, û hûn bi rastî hûn guhdarî dikin. (Ev dengek mîna no-brainer, lê girîng e ku hûn guhdarî bikin muzîka klasîk a ku hûn ji wan re yî yî ku muzîkê klasîk bisekinin, bêtir zexttir dibe. ji bo xebitandina muzîka muzîkê kar bikin . Heke hûn hîna jî naxwaze wusa bifikirin, ew e ku ew jî baş e; tenê guhdarîkirina muzîkê dema ku hûn di çalakiyên xwe yên din de dikarin bibin cîhek kêmtir.
Ar Aromatherapy bikar bînin
Aromatherapy therapeyek pergala birêvebirina stratejiyeke din heye ku hewldanên piçûktir digerin, hûn dikarin bizanibin ka ew pir bi bandor be. Dema ku hûn dixwazin bixwazin cihekî bêhtir, lê fikirîna fêrbûnê an fikrkirina pêdivî ye, mîna pir karê pir dixebitin, hinek xwarin bikar bînin Hûn dikarin mîna çend çend deqeyên xwezayî bifikirin, an jî hûn nikarin, lê hûnê hewldanên piçûktir çêtir bikin.
Tenduristiya tedawî
Pêdiviyên tedawî dikare her dem û her derê bêne kirin. Ev tecrûbeyên wekhevî wekhev in, da ku ew bedena we û hişê xwe bigirin, û hûn dikarin bi wan re bi hevpeymaniyê re bikar bînin hevrêziya xwe ji bo bîhnfirehkirina xwe. Hûn dikarin bi lez zûtirîn biceribînin, û hewce ne hewce nebe ku di bêdengî de, bêdeng-free, ku ew jî hêsantir dike. Heke hûn bi pisporên pêhnxweşiyê dixebitin û mîna hûrgelan bi tevlihevkirina temamî tevlihev dikin, ew ecêb e. Lê hûn dikarin bi tenê çend çend deqeyên bîhnfirehiya tenê bi bîhnfirehiya hêsantir bigirin.
Pirtûkek baş e
Xwendekarek bixwînin ku gelek kes kêfxweş dikin lê dema ku hûn nekin. Ew dixwaze mîna kêfxweş e lê lê belê amûrek karek e ku ji bo birêvebirina stratejiyê ye, ku ji hêla tenê tewrek xweştir e.
Dema ku hûn dixwazin bixwazin xweş bikin, lê hûn naxwazin tiştek ku hûn "divê" bikin, destûrê bidin ku hûn di pirtûka baş a dest winda bibin, heke tenê çend çend deqîqan. Wekî bîrbaweriyê, ew dikare ji bo ku hûn ji jiyanên rojane yên ji dûr ve dûr e ku hûn bi awayek derûnî bikin û dikarin ji bo ku hûn bi xweş bikin. Hûn dikarin tenê wekî hinek mîna çend demjimêr pirtûka danûstandinan bikişînin, lê heke hûn ne, lê bi kêmanî hûn xwe bi destûra xwe pir destûr e.
Têkilî li Hobby tevlê bibin
Wekî dixwînin, hobbies çalakiyên ku em gelek caran difikirin, fikir in, lê tiştek ku em ne ji bo we ne. Lêbelê, lêgerîn, dikare alîkariya me bike ku cîhekî derûnî ya ku nêzîktirîn dilxwazî ye.
Ew celebên hûrgelan têne, ku çalakiyên ku psîkologên erênî yên ji bo dilxweşiyê û rexşandinê re pêşnîyar dikin. Heke meditiyek hinek zehf xuya dike, hobbies dikarin tenê ji bo we tiştek be. Ma hûn çend çend deqeyan an çend çend saetan digerin, ev çalakî dikarin ji we re alîkar bikin ku hûn bi xweş bikin, û her dem di her demîn de girîng in.
Çawa Paqijkirina Derheqê?
Exercise jî teknolojiya rêveberiya stratejiyeke girîng a girîng e ku dibe ku qezencên demokrasî û kûçikî w weyê lê dibe ku ji bo xemgîniya xemgîniyê bikişînin. Heke hûn tengahiyê bikişîne, li hin teknîkên rêveberiya stratejiya ku hûn dikarin ji bo ku hûn ji bo bêhtir xweş û bêhtir berbi berbi arîkarî ne, hingê hûn dikarin ji bo karkerek an hewceyê ku hûn kêmtir tengahiyê bikişînin navnîşan bibînin.