Wergerandin ku hestiyên duyemîn e? Dîtin ku ev hestî ne û çima kesên bi astengiya tundûtûjiya piştî trawmatîk (PTSD) û pirsgirêkên tendurustiya din ên tendurustî yên wan re neheq in.
Binavî
Gelek hestyarên reaksiyonên ku em bi hestiyên din hene, hestyar in. Ji bo nimûne, kesek dibe ku wekî encamek xemgîn an jî xemgîn bibe.
Di vê rewşê de, xemgîniya hestiya bingehîn be ku hûn şermezariya duyemîn be.
Gelek hestên duyemîn bi baweriyên ku em xwedî hestiyên hinek hestiyariyê têne çêkirin pêk têne. Hin kes dikarin bawer bikin ku xemgîniyek an xemgîniyê nîşanek e, qelsiya qelsî ye an tiştek ji wan re wekî kesek negotin. Ji ber vê yekê, gava ku ev hestiyên tecrûbeyê têne kirin, ev fikir hatin, ku hestên duyemîn dikişînin. Ji ber ku mirovên PTSD bi pir caran hestên xemgîniyê yên wek xemgîn, hêrs an jî tirsa tecrûbê dikin, ew bi taybetî bi rîskên hestiyên biyanî yên danser in.
Baweriyên Derheqê Derheqên Derheqê Guhertina Yekbûyî
Ji ber ku hestiyên duyemîn piranî di sîstema baweriyê de yek tête rûbirse, baweriyên yek guhartina alîkarî dikare hestiyên navîn dakêşin. Gelek kesan mezin dibihîzin ku kurên ku neçar dikin yan keçan neçar dibin.
Race dikare di çend merivên hestiyaran de tê de roleke lîstin. Mirovekî reş dikare dibe ku bihîstiye ku ew ne hêrs bibin, na ku ew xelas dike.
Dibe ku jinê ya asyayî ya asyayî ya ku ji ber ku bi riya nijadî û cinsî bi tevahî cinsî ve nijadperestiya nijadperestî de behsa rêbazek bêdeng dike. Wekî encamek, ev kes dikare dibe ku xeterên bêdeng bi navê xwe vebawer bikin û gava ku bikin bikin. Tendurist dikare bi vî rengî alîkarî bikin.
Çawa Tendurist dikare alîkarî bike
Di tedawiyê de, nexweş dikarin bi tenê bi dîwanê xwe hestên xwe fêr bibin fêr bibin.
Ew dikarin hîn bibin ku tu hest û hestî nefretek xirab e. Ew jî dikarin nirxên hemî hestiyan hîn bibin, heta ku ku ew wan neheqî, wek hêrs an xemgîniyê. Ji bilî, dermanvan dikare dikare encamên negatîf nîşan bide ku dema ku mirov hewl dikin ku hestiyên bayê bêdeng bimînin, wekî wekî narkotîk, alkol û xwarina xwe bi xwe-derman veguherînin.
Di tedawiyê de, mirovên ku bi PTSD û şertên tenduristiyê yên derûnî yên din ên mayîn jî dikarin bi ramanên ku bi karanîna xemgîniyê, baş baş dixebitin, meditating, dilfirêj, û pergala piştgiriya xwe ya giyanî ya wan re bihêz dikin. Bi awayek teknîkên hişyariyê, yek dikare fikrên xwe û hestên xwe bi fêr bibin û bizanibin ku hestiyên wê derbas bibin.
Wrapping Up
Heke hûn PTSD an jî nexweşîya tendurustiya derûnî ya din, û ji hêla hestiyên duyemîn ve hest dikirin, pir girîng e ku alîkariyê bike. Di hewldanên ku ji van hestên an jî xweseriya xwe vebigirin ji wan re ji rê ve dibe sedema rêbazên xweser û tevgerên xweser bibin.
Di civaka ku di demeke dirêj de bêdeng, bêdengên bihêzî de bêyî ku bêyî tewra hewayê, ew dikarin bi bawer bikin ku hûn hestên hestiyên hûrgelan kêm dikin ku civak dibêjin yek a lezgîn e.
Di rastiyê de, te ne kêm bûye; tu bi tenê mirov e. Tirs, hêrs û xemgîniyê dirêj bûye beşek ji tecrûbeyên mirovan re bûye û her tim wê bibe.