Top 10 Îpod û SmartPhone ji bo Rêveberiya Kişandina Stress

Hûn dizanin ku iPod vîdyoyê dikare yek ji rêveberiya rêveberiya rêveberiya herî baş çêbibe? Jêdera xwarindanê! (Ez rojane min bikar bînin û ji hêla sermayek girîng a girîng bibînim.) Li vir rêyên ku hûn dikarin bikar anîna iPod Videoê bikar bînin ku hûn di jiyana xwe ya rojane de kêm bikin:

1 - Exercise Soundtrack

Îpods, Androids, iphone, û smartfonên din ên dikarin ji bo alîkariyê rexnegiran û bi hêsantir re bêhtir amûrên mezin hene. Cultura / Chad Springer / Cultura Exclusive / Getty Images

Exercise beşek girîng a rêveberiya stratejiyê ye. Ew ji we re serbest dide, wextên xwe zêde dike, û di nav tiştên din de tenduristiya xwe baştir bike. Ew herdem her kêfxweş e ku hûn ji bo rêveçûna xwe bigerin an gym biçin karûbarê ku hûn bi iPod heye! Tenê di nav îlonan de bikişînin û herin! Niha ez qet carî xemgînim ka an na ne hevalê min heye ku ez herdem herdem bi Fergie, Adam Levine an Bono re amade bike!

Zêde

2 - Paqijkirina Sound Soundtrack

Dema ku guhdarîkirina muzîkê de paqij bikin dikare alîkariya te û di pêşerojê de ji we re bike. Pascal Broze / Getty Images

Pêdevaniya parastina cîhanî ya rêxistinî ya rêbazek rêkûpêk e ku rêwîtiyê birêve bike; paqij tenê tenê sedema tengahiyê zêde dibe! Û kîjan gelemperî wek xemgîniyek wisa dixe, hûn dikarin hema wek partiyek bifikirin heke hûn muzîka rast be. Heke hûn ji bo iPododê dakêşin, hûn dikarin li odeyeke mala we li ser muzîkê zêde bikin û hûn dema ku hûn paqij bikin.

Zêde

3 - Spa deng

IPod ya we dikare kêşeya xwe ya betalîzmê, spa-style. Annie Engel / LOOK-foto / Getty Images

Têkilî di t tubê de û lênêrîna lênêrîna we ya din jî rêbazek mezin e ku tengahiyê ye, û tengahiyên ku hûn tecrûbeya xwe bistînin dikarin bi mûzîka muzakêşiya rastê re zêde dibe. Tenê deriyê nêzîkî xwe, iPodê xwe dock, û wisa dixwaze mîna rastî hûn ji rastiyê veguhestin.

4 - Dengbêjî

IPod ya te dikare alîkariya te li ser paqijkirina baxçêra xwe bike. Mike Kemp / Tetra Images / Getty Images

Emerîkî her dem ji berê ve bêtir xwarin xwarinê, lê li malê xwarinê bi gelemperî û tendurist e. Heke hûn dihêle ku wextê ku xwarinên xanî yên xwarinê çêbikin, vê gotarê bixwînin , û bila alîkariya iPod jî hûn jî! Ger hûn hinek muzîka xwe ya bijarte û zû zûtir bikin, ew ji kincê kêm e. Hûn dikarin herwiha bibînin ku hûn li ser du-sê stranan li ser hemû xwarinên xwe hilbijêre ku ji bo çêkirina xwarinê zûtir dibin.

5 - Mellowness xwarin

Dinner family family can stress with music. Caiaimage / Paul Bradbury / OJO + / Getty Images
Lêkolîn nîşan dide ku hûn guhdarî diken muzîkê dema ku hûn dikarin xwarinê xwarinê, zêdebûna alîkarî û ji hêla we kêmtir bikin vexwarinê bikin! Muzîka muzîkê baş e, lê muzîka her kesî li ser iPododê dikî alîkarî dike. Heke hûn bixwazin hûn dikarin li ser masê rast bikin.

Zêde

6-Rage End End!

Driving can experiment with relax sounds right right. Peathegee Inc / Wêneyên Blend / Getty Images

Gelek kesên ku di dema wextê de hest dikirin. Heke di dema wextê demjimêrê dirêj de, we dibe ku hûn ji wan kesan in! Li şûna ku ji rîskek rêwîtiyê , hûn dikarin doktorê rêwîtiyê ji bo iPodê û pirtûkên bihîstinê bibînin! Ew ê demeke dirêj balkêştir dike, û hûn dikarin bi şevê xwe ji şevê re ji berî şevê (yek jî sibê beriya we derketin) pirtûkan bikişînin!

7 - Enerjiya Kesane

Absodels / Getty Images. Absodels / Getty Images

Hinek carinan hîna , hînkirina tiştek nû, an jî nehêlek hilberîna afirîner e ku tenê hewce ye ku çi jiyanê nû di nav rojê de zordar bike. Hûn dikarin guhdarîkirina pirtûka dengên xwe yên li ser iPodê bihîstin û zimanê zimên hîn bibin an jî gava ku hûn di jiyana xwe de digerin.

8 - Lêdanên zûtirîn

Images of Carlo A / Getty

Xewna dilsozek mezin e. Mixabin, carinan ji hêla tundûtûjiyê ve ye ku carî ji hêla hestyarên rastîn ve digerin, ew carî zehmet e. Dîsa, iPod dikare alîkariya me bike! Hûn dikarin ji hevpeymaniya stand-up ji Dane Cook û karmendên din ên din jî dikarin bi çend demjimêr an tevahiya nîşan bidin. Hin caran hestek piçûk e ku her wisa dibe ku ramaniya xwe biguherînin û moodek zehfî bibin, bi hêsantir biçe peyda.

Zêde

9 - Rêveberiya Demjimêr Bi bi Shows Like Your Favorite

Betsie Van Der Meer / Getty Images

Heke hûn li ser televîzyonên hinek hezkirî yên televizyonê hene, lê ne pir caran ne ku ew temaşe bikin (an hûn ne naxwazin ku we bi malbata xwe re diçin ku li pêşiya tîrêbê rûniştin), hûn dikarin pir ji wan re vîdyoya te ya dakêşin iPod û çavê wan gava ku hûn li tiştên din digerin li barkirina kirîna kroceryê, gazê an xwarinê an xwarinê dixwin. Ew alîkarî dide we wext û wexta televizyonê ya li cihê ku ew bi rastî têde dike.

10 - Muzîka Meditation

Muzîkê dikare ji hêla pratîkek aştiyane ve bînin ku hûn tedbîrên xwe kûrtir bikin. Mark Lewis / Getty Images

Meditation ji hêsanên tendurustiyê, ji zexta xwînê kêmtir di bin dîskêşiyê de ye! Hinek kes zehmet dibînin ku meriv pişkek merivkirinê destnîşan bikin, wekî ku zehmet e ku bêje tiştek nebêjin-fikrên pir caran li ser serê we diçin, "Am im ev rast?" Gûleberdan! Ez dîsa dîsa difikirim! "Niha Niha hûn bi destê xwe bi iPododê dorpêçê, odeya taybet û tenê li ser muzîkê li ser bala xwe bikin. Ev alîkarî ji we re di 'nuha de' temaşe bike, ku formek hûrgel e!

Zêde