Rage Road Rêzek Pirrjimar Pirrjimar Dangerous e
Bi gelemperî di xebatkaran de bêhtir zêdetir, rêyên mezin zêde dibin. Di nav erebeyên me de, hêsan e ku ji cîhanê vekirî ye û ji bîr nekin ku mirovên din ên ku bi pêşîn re celebên cuda hene. Ji ber ku em ê diçin ku yek ji xweşikî be, wekî ku em ê bi yek be, dibe ku dibe ku bi tevgerekî tengahî ne, carinan mirov şaş dikin an jî şewiteyên rêwîtiyê yên dravî vekin, ku dibe ku ji hêla ajokarên din ên xemgîn ên din ên hêrs dibin.
Vê caran pir caran di encama rîskê de, dibe ku tehdîtek girîng a tendurustî û ewlehiyê bide her kes li ser rê.
Mirovên xezeba rêyên ku dibe sedema rîskên tendurustiyê zêde dibe ku ji asta bilind, tengahiyê û hêrs bê. Ev episodesên tundûtûjiya acute dibe ku dibe sedema zexta zordarî , ku ji sedemên tendurustî yên pir neyînî dibe.
Ji bilî tedawiya tundê li ser laşê "body" rêjeyê, rîska zêdebûna gefa erebê ji ber xezeba rêweyî hemî ajokaran di xetereyê de dikeve. Ji bilî, hin bûyerên tundûtûjî bûne wekî encamên rêjeya rojane ku ji desthilatdariyê vekişîne.
Bi rêveberê dadwerî û parastina berevaniyê, hûn dikarin asta xemgîniyê bikişînin ku hûn dikarin ajotirên din, dibe ku hûn beşdarî xezeba rêwîtiyê li bayê rûniştin. Lê heger hûn ji xetera rêwîtiya xwe biceribîne, li vir hinek teknolojî hene ku hûn dikarin bikar bînin ku di erebeya bêdeng bimînin:
Çawa Rêveberiya Rûwayê çawa bike
- Bêhnxweş: Karên şewitandinê dikare alîkariya we bedena we ya enerjiya heway û stale ya paqij bike, xwîna xwînê oxygenî û bêguman, tengahiyê serbest bike. Hişyariya xwe li xweseriya we di bin çavên xwe de binihêrîne û xemgîniyê dike ku bêhtir jê bê xuya kirin, bêyî ku hûn ji hêla rêwîtiyê pir dûr e.
- Guhertoya: Pirtûkên muzîkê an pirtûkên dengê bihîstin. Mûzîkê dikarin bi tecrûbeyên xwe re reng bikin, dengek dilsozek ji bo komunê xwe zêde bikin. Pirtûkên Deng dikarin ji we re bi xeyaliyek hûrgilî bidin ku hûn dikarin dravê xwe balkêş bikin ku hûn bi ajokarên şaş û bumper-to-bumperê kêmtir xemgîniyê bibînin.
- Xemgîniyê: Paqijkirina Pêdiviya Progressive Progressive (PMR) û Têkiliya Dewleta Deepik (DMR) . Dema ku hûn xemgîn in, hûn di laşê we de tengahiyê biparêze. Ev teknîkî dê alîkariya te bikin ku hûn bi zûtirîn tengasiya ku hûn diçinin, serbest berdînin, heta ku hûn di otomobîlê de rûniştin, ku dê alîkariya we bi fîzîkî û hestyarî re bêtir xweş bikin.
- Play: Karûbarên cognitive-behavioral-like-like-like-counting-tedawî bikar bînin. Baskî, eger hûn qebûl bikin ku hinek kesan dê di rê de xwe bêaqil bikin, û biryar bidin ku lîstikek ji wan re binirxînin, hûn dikarin li ser tengahiyên xwe yên dijwar ên ku bi bersivên xwe yên hêrs berbikirin.
- Plan: Wextê xwe bi dilsozê xwe biparêzin . Pir caran, dema ku em li ser rê de xemgîn dibin, ji ber ku em di zûtirîn de zûtirîn û lezgîn dibe ku ji ber traf. Organîzasyonê we we birêve bike ku hûn dikarin berê vekişin, û plankirina rêwîtiyê, dibe ku hûn ji hêsantir bisekinin, ji ber ku ew bi rastî pir girîng e ku gerîv çend çend deqîqan bêtir pêk tê.
Bi van tecrûbeyên din û yên din ji Ji Tansê Tamersê, û divê hûn wextê rêwîtiyê bibînin ku hûn bêtir kêfxweş bibin, û te xilas bibin.