Ev tevgerên gurçikek tirs û tirsê dakêşin
Ger hûn êrîşên tundî (xemgîniyê) yên berbiçav bikin û ji ber nexweşiya panicê an astengiya din ya xetereyê tête nas kirin, dibe ku hûn dikarin bi awayekî maladaptive, an jî xirab, berbiçav ên riya ku hûn bi rewşê re biparêzin.
Understanding Behind Maladaptive
Tevgerên Maladaptive yên ku hûn tendurustî bi rewşên taybetî re têkildar dikin ku teşwîq bikin.
Di nimûne de, ew ji we re pêşniyar dikin ku ji bo daxwazan û serdestiya jiyanê bi rêkxistinê an jî çêbikin. Pir caran ji bo xemgîniyê, tevgerên maladaptive yên ku di encama dîsfunctional û ne hilberên encam de têne bikaranîn, bikar anîn, ew ji bilî alîkariyek bêtir zehf in.
Tevgerên Maladaptive li vir têne dabeşkirin têne derxistin, çimkî ew tenê ji bo xemgîniya demkurtî ya ji demên xurtkirî-ji wan re nexşînin-ew ne alîkarî dikin ku hûn bi dirêjiya xemgîniya xwe re di tengahiyê de bikin. Ev tevgerên nezanîn ne ji ber ku ew tiştek ne ku hûn pirsgirêkek pirsgirêka xwe kêm bikin û dibe ku, bi rastî, wekî pirsgirêkek bingehîn ya xizmetê dikin.
Behind Behind Maladaptive Behaviorên Têkiliya Panicîk
Hinek behsên maladaptive yên hevpar ên ku ji ber nexweşiya panicî ve girêdayî ne:
- Bêhtir: Ji bo gelek kesan, nîşaneyên zordestiya panicî gelek caran behsa behsa tawanbar dikin. Ev encam dibe ku agoraphobiya , tevliheviya hevpar a ku ji sedî 25% heta 50% mirov bi nexweşiya panicî pêk tê. Agoraphobia dikare demek kurt bike ku ji bo pêşveçûnê an jî dikare dikare bi lez xwe bigihîje. Hinek gumanbaran bawer dikin ku nîşanên agoraphobîk piştî êrîşa yekem a pevçûnê destpê kir. Hingê agoraphobiya root root dike, bi awayekî berbiçav bi lez zûtir zêde dike.
- Xeletiya şaşkirina Bûyer: Mirovên tehdîtên xemgîniyê, tevlî nexweşiya panic û agoraphobia, carinan carinan ji alîgirên tirs û tehlûkê ve wekî alkolê an jî maddeyên din bikar anîn. Lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku di astengiyên tengahiyê de bêhtir dibe ku ji aloziya bêkariyê an bêtir bêxemgîniya tedawî an jî materyalek din ên din hene . Li alkolê an jî narkotîkên din ku zordestî û xemgîniyê kontrol dikin wek wekheviya maladaptive têne derxistin, ji ber ku ew tenê ji bo xemgîniya demdariya demkî dûr be û bi awayek bêtir pirsgirêkên dirêjtir dibe. Nerastkirina nerazîbûna pirsgirêkên bingehîn çareser nakin û alkolê dirêj û anîna nexweşî an jî dikarin neheqiya tengahiyê dibe ku ji bo tengahiyê, girêdayî, û ji bo hinekan, hinek dikişînin.
- Pevçûn: Gelek zehf di jiyanê berdewam de hewceyê berdewam dike - hem bi rûbirû û mentally. Hin caran em têkoşîn û serketin. Gelek caran em têkoşîn û têkevin. Dema ku paşê paşda dibe, em dikarin dîsa biceribînin, an jî em ji şerê veguhestina qebûlkirina rewşa me ya vekin. Dema ku ev bête bêhêşengî an astengiyên din , bê vekişîn bi bi veguhestinê re ne. Ev rêbazek maladaptive e ku ji ber ku ew tê wateyê ku em di nexweşiyê de radest dikin û nikarin daxwazên jiyanê bigirin. Di nimûne, veguhastina vê wateyê wekî mîna we bide.
- Xemgîniya xemgîniyê bi xezebî: Ji bo nexweşiya panic, agoraphobia, an astengiya din ya xemgîniyê ye ku ew ji ber şerta xwe ya tengahiyê bisekine normal e. Hin caran ev xemgîniya xwe bi xezeba xwe hêrs dibe, hêrsa li ser rewşa te, an hêrsa li hember din. Ev cure hêrsa di xemgîniyê de tête. Bêguman hestek hêzek e ku beşek normal e ku ezmûnek mirovan. Her kes bi xwe re yek hêrs an jî hêrs bûbû, û hêrsa xwe tiştek xirab ne. Lê heger hûn xezeba xwe di neheqî de nebe, ev dibe ku pirsgirêk bibe. Dîsa, hêrs dibe ku xemgîniya we zehf bike û nîşanên tundûtûjiya te bigire. Nûçeyek baş e ku bernameyên rêveberiya hêrs dibe ku hûn alîkarî bikin ku hûn rêyên bêtir tehlîdan bibînin ku ji bo xemgîniyê bikin.
Peyvek Ji
Ji bo gelek kesan, pêvajoya veguhastina ji astengiyên xemgîniya hêdî hêdî û tevlîhev dibin. Recovery bi xemgîniyê û çareseriya hêzek bihêz e ku kontrola xwe nayê qebûl kirin ku êrîşên daristan û nîşanên têkildarî yên din ên li ser me dike.
> Çavkaniyên
> Bistritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Nexweş û Dermankirina Dermanên Xizanê ya Schiffman J.. Pharmacy û Tenduristiyê . 2013; 38 (1): 30-57.
> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. Tenduristiya Dermana Alkol û Aloziya Xemgîniyê: Pirtûka Pêşniyarên zanist û Pêşniyarên ji bo dermankirinê. Frontier di Pikchiatry . 2017; 8: 173. doi: 10.3389 / fpsyt.2017.00173.
> Tenduristiya Xizmet û Xizmetiya Xizmetên Xizmetiya Xizmet (SAMHSA). Astengiyên xemgîniyê. Daîreya tendurustî û Serfkariyên Mirovan. Guhertoya 5 Nîsan, 2017