Key Kurt Rêza Têkiliya Hûrgelan? Skills Solutions
Têkoşîna hemî têkiliyên hemî têkilî ye. Ew dikare çavkaniyeke girîng a girîng be. Ji ber vê yekê, piraniya pevçûnan , girîng e ku çareseriyek bibînin. Wisa wekî daxuyaniyek diyar e, lê gelek kesan xezebê xwe an jî tenê 'herin herin ku bi hev re bibin.' Ew difikirin ku bi têkoşîna nakokî, ew yek çêbikin, û bi tenê hengav bêdeng bimînin.
Mixabin, ev stratejiyeke demdirêj a tendurustî ne. Ji bo tiştek, pevçûnek ne çareserkirî dikare di nav pêwendiya nakokiyê de û têkoşîna bêhtir bêhtir bibe. Her weha girîngtir, têkoşîna berdewam dibe ku bandor li ser tendurustî û dirêjahiya we li ser bandora neyînî. (Ji bo bandorên li ser bandorên têkildarî yên têkildariyê ji bo vê parçeyê binêre.)
Mixabin, têkoşîna çareserkirina pir tengahî dibe. Tiştek nehêle, hewldanên çareseriya nakokî di rastiyê de xirabtir xirab dike. Ji bo nimûne, lêkolînerê John Gottman û hevalbendên wî di rêgezên şer de dixwînin, û rastî dikarin pêşniyar bikin ku kîjan hevalên wê dê di bin destê pêşbaziyên çareseriyê de an jî nebûna wî nîqaş bikin. (Hint: Heke hûn bi berdewamî rexnegirên xêrxwaziya xwe re rexne dikin, an jî di navnîşan de rawestînin, ji bilî ji pevçûnê di pevçûnê de, rêbazek rêzdar, hişyar bikin.)
Ji bo kesên ku di nav malbatê de ku tevlihevkirina çareseriya nakokî ya temaşeşînek bi tevahî rojane bûne çêbûne (nebû-rû-rû-çiqas-me-çiqas me?), Li vir hinek rêbaz hene ku ji bo çareserkirina nakoka bêtir hêsan û hêsan e.
Bi Bihêle Bi Xwe Ser Biçin
Pêvek girîng a çareseriya çareseriyê tenê tenê we dizanin - hûn bizanin ka hûn çawa bifikirin û çima hûn riya xwe bifikirin. Ew dibe ku hûn hestên we nebe ku divê hûn ji ber xwe re zelal bin, lê ev her tim her weha. Gelek caran em xezeb an jî xemgîn in, lê nizanin çima.
Gelek caran, em difikirin ku kes nikare çi bikin ku ew 'divê,', lê em nizanin ku bi rastî bi çi çi dixwaze em ji wan re an jî, heger ew jî rasterast e. Vebijêrk dikare rêgezek bandorek ku dikare bi têkiliyên me, fikr û hêviyên me, em dikarin baştir bikin ku ji wan re kesê din re biaxivin. Hin caran ev pêvajoyê hin pirsgirêkên giran dike, û psîkotherapy dikare bibin alîkar.
Skills Listening
Dema ku ew tête çareserkirina nakokiyên bandor ên bandor, tête ku bi awayekî bihêzî em dibihîzin, bi kêmanî girîng e ku çawa bi awayekî bandor bi xwe re diyar dike. Ew girîng e ku ji bo perspektîfek din re fêm bikin, ji ber ku tenê em bi pêşniyara xwe re bigihîjin me, xwe jî be. Bi rastî, tenê alîkariya kesên din bihîstin û fêm kirin dikare carinan bi awayekî dirêj bi çareseriya nakokiyê vekişîne. Bi guhdariya baş jî ji bo ku hûn dikarin di navbera du du we de bizanibin alîkarî bikin, bi awayekî ku derê veqetînin, fêm bikin. Bêguman, guhdarî çalak e ku meriv dizane ku ew kes nizane, û ji bo mirovên ku difikirin , di serê xwe de ew di rastiyê de bersiva xwe ya din re çêbikin, bi xwe difikirin ku meriv kesek çewt e, an tiştên ku ji hêla hewldanên din ên perspektîfê fêm dikin çiqas xirab dike.
Ew gelemperî ye ku ewqas parastin û di çarçoveyiya xwe ya xwe de derxistin ku hûn bi peyva kesî nîqaşê kesê nabihîzin. (Eger ev yek dengên naskirî, hûn dikarin bixwazin vê gotara vê alîkariyê li ser hişmendiya guhdar bikin .)
Têkiliya Agahdariya Karsaziyê
Hestiyên we danûstandin û hewceyên eşkere bi awayekî çareseriya nakokî jî girîng e. Hûn ku hûn bizanin, dibêjin ku tiştek çewt dibe mîna şewitandina şewitandinê wek şewitandin. Wê tiştek girîng e ku hûn bêjin ku hûn bi awayekî ku di awayek zelal û hûrgelî de ye, çi bêyî aggressive an jî kesê din biparêze parastin.
Yekîtiyek stratejiya çareseriyê ya bandorek bandor a bandor e ku hûn tiştên ku hûn difikirin, ji ber ku hûn difikirin ku kesek din çewt e, daxuyaniyên ku 'ez xweş dikim' bikar anîn. (Binêrin vê hişyariya gotara bêhtir li ser vê yekê, û ji bo pêşniyarên ji bo pêşniyarên ku ji bo bêtir xerîb be.
Daxwaza çareseriyê bikin
Dema ku hûn têgihîştina kesek din, û ew te fêm dikin, wextê ku çareseriya nakokî - hûn çareser bikin ku hûn hem jî bi hev re bijîn. Gelek caran bersivên hêsan û zelal e ku herdu partiyan têgihîştina dîtina kesê din. Di rewşên ku têkoşîna lihevhatinê li ser misunderstanding, an kêmbûna nehêleya dîtina din ên din, lêborînek hêsantir dikare karên xweş bikî, û gotûbêjek vekirî dikare mirov nêzîkî hev re bînin. Gelek caran, hewceyek bêtir hewce ye. Di rewşên ku li ser pirsgirêkek li ser pirsgirêkek heye û herdu mirov nerazî nakin, we çend hûrguman hene: Hin caran hûn dikarin ji hev nekin hevkar nakin, carinan hûn dikarin lihevhatina an qada navîn peyda bikin, û di rewşên din de yê ku bêtir hewce dike Li ser pirsa xurt dibe ku rêbazê xwe bigirin, bi têgihîştina ku ew ê cara pêşîn qebûl bikin. Pêwîst e girîng e ku cihekî fêm bikin û hewl bidin ku di awayek ku rêzgirtina tevahiya tevlêbûnê de tiştek kar bikin. (Ji bo agahdariya bêtir, vê gotarê li ser pîşesaziyên ragihandinê bibînin .)
Dema ku ew ne kar dikin
Ji ber ku tengahiyên berdewam dibe ji kesek re, carinan ew hewce ye ku ji dûr ve girêdayî têkiliyê, an têkiliyên bi temamî vekin. Di rewşên xerabkariyê de, ji bo nimûne, teknolojiyên çareseriyê yên hêsantir ên hêsan dikare bi tenê derxistin, û pêdivî ye ku ewlehiya şexsî divê pêşniyar bibin Dema ku bi endamên malbatên zehmet zehmet re, bi awayekî çend sînor digotin û sînorên din qebûl dikin di pêwendiyê de dikare ji aştiyê re bînin. Di hevalbendan de ne piştevanîya an jî bi taybetmendî berdewam dikin, dibe ku dibe ku çavkaniyeke mezin a riya zordar be . Tenê hûn dikarin biryar bikin ku eger têkiliyek çêtir bibe, an jî divê bila biçin.
Çavkaniyên
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Derheqê Derheq û Derve ya Civakî ya Negative Stable Negotiable. Tendurustiya tendurustî , çileya paşîna 2008
Gottman JM., Carrère S. Divê Dravên Nû yên Pêşîn Dibêjin Ji Ji sê Şemeyên Yekem a gotûbêjê nakokiyek zewacî. Pêvajoya Malbatê , 1999 Fall