Dema ku Her Rûwendiyek Rengî ye, Gelek Nexweşiya Dirêjî dikare karên hêja
Her çiqas têkiliyek her cûreyek pêdivî ye û daketin, kesek dîrokî ku ji nexweşiya derûnî ya derûnî ya derûnî ya xurt dibe, wekî OCD dikare dikarin pirsgirêkên din û herweha derfetên pêşveçûnê pêşkêş bikin. Hemî jor, girîng e ku hûn bîr bînin ku nexweşiyek çi ye, kesê ku ew e.
Kar li Avahiyê Trust Trust
Ji bo ku ji bo tirsa şermezar û redkirina nerazîbûna wan bi taybetî ji wan re bi xweşikî re bibin - OCD a ku ji xwezayî an zehmetiya xwe ya giran veşartin veşartin ne.
Heke hûn li ser têkiliya xebatê dikin, hûn bi hevalbendiya xwe re bifikirin ku OCD tiştek ku hûn dixwazin li ser biaxivin û dixwazin dixwazin bêtir fêm bikin. Dema ku hevalbendê we dikare ji we re veguhestina derheqên taybetî û zordariyên wan bi xemgîn in, hûn bawer bikin ku hûn çiqas zehmet e ku hûn ji wan re bêjin. Hêzên piçûk û pejirandina piçûk li ser rêya ewlehiyê û dilovaniya avahiyê dirêj dibe.
Rastiyan bibin
Di rewşek anjewend an bi tenê têkiliyek dîrokî re bi kesek re nexweşiya herdem, di navnîşana OCD de tê wateya ku hûn bi rêzgirtina bi nîşanan û tedawiya nexweşiya lezgîn be. Li ser rûyê, gelek çavdêriyên û mecbûrî yên ku bi hev re bi OCD re digerin dikare xerîb, illografî an jî hêrs bibin. Têgihiştina ka nîşanên OCD ê hene û ku ew ji wir têne rêve kirin, di rê de alîkarî dikin ku hûn bi wan re biparêzin û asta tevliheviya di têkiliya we de.
Her weha, ew girîng e ku ew fêm bikin ku gelek kesên ku bi bi tecrûbeya OCD ve yên din ên xemgîniyê an dîskêşiyê de dibe ku nîşanên xwe an jî ew tecrûbeyên paqij bikin.
Siyasetiya Hevpeymaniya Hevpeymaniya we
Dema ku hevalbendê we dibe ku xwezayî û giraniyê ya nîşanên xwe ji we re veşartin, ew nikarin ew pirsgirêk bi van pirsgirêkên malbatî, heval û hevkaran re gotûbêj bikin.
Heta qet bawer nakin ku kesên din di jiyana jiyana we de bizanin ku ew bi OCD heye. Bersivek zehfek xemgîniyek hevalek an endamê malbata ku hûn hevalbendiya we dibe ku dibe sedema xemgîniyê an jî şermezar kirin, li ser pêwendiya berbiçav an jî encamên din nebin.
Li Dermankirina Têkoşîna Tevlêbûnê Bifikirin
Hevpeymanan pir caran bi alîkariya xwezayî ya rastîn û ciddî yên nîşanan û herweha piştevanîya bi rûbirînên tedawî yên bijîşk û psîkolojîkî yên bi cihek rehtir bikin. Heke hûn û hevpeymanê ji bo wê ye, gelek derfetên ku ji bo pisporên pêşniyazkirina alîkariyê an jî li ser serdema regimensên derman bimînin hene. Divê hevkarên ku di dermankirinê de dibe alîkar dikare têkiliya hêzek bihêztir bikin.
Bawer bin
Di têkiliyek de bi kesek re bi nexweşiyek zengînî tê wateya ku tête nîşanên ku pir caran bi awayekî bandor bi rê ve dibe rêvebirin, ew dikarin qet nexweşî bibin. Heke hûn nexwestin an jî ji hêla bi nîşanên hevalên xwe re xemgîn in, hûn bi hevpeymaniya xwe veqetandî û bi rasteqîn re gotûbêj bikin. Vê girîng e ku hûn guman bikin an jî bizanin ku hevpeymanên te û / zextên ji we re û / an jî pirsgirêkên cinsî yên cinsî ne .
Hûrgiliyek piçûk dikare rêwîtiyek dirêj dirêj bibin ku rêzikên çewtiyên ku ji dawiyê ve dibe sedema nakokî an jî heta ku pêwendiya xwe bigire.
Heke hûn ne bifikirin ku hûn dikarin bibin ku pirsgirêkên bi hevalbendê xwe re bipeyivin, fikrên xwe bisekinin ku hevalek ewle baweriyê bikin ku hewce dikin ku perspektîfek cuda cuda bikin. Bawer, pêwendiyek her kesî - ne tenê yek bi kesek bi OCD-ê - hewceyên hewceyên şexsî bi hewceyên pêwendiya pêwendîdar e.