OCD dikare li ser jiyana xwe ya hezkirina xemgîniyê bike, lê rêbaz hene ku ceng bikin
Heke ku hûn nexwestî nexwestî (OCD), hûn dizanin ku nîşanên te pir caran di rêya riya sazkirinê û têkiliyên romantîk de dikarin pir caran bibin. Bi rastî, gelek kesan bi OCD bi yek e, û yên ku di têkiliyek an zewicî de nexwendin pir caran girîngiya têkiliyek têkiliyek girîng dikin. Bê guman, her kesê ku bi OCD bi heman awayî ye.
Lê heger nîşaneyên OCDê ji bo jiyana jiyanê ya zehfiyek dijwar e, ew rêyên rêbaz hene.
Nîşanên OCD dikare dikarin têkiliyên Romantîkî ava bikin
Gelek rêbaz hene ku OCD dikare di rêya riya romantîk de bibin. Ji bo nimûne, hûn dikarin dijberên xwe yên serbixwe biparêzin û bi hestên şermên xwe yên li ser nîşanên xwe têkoşîna têkoşîn bikin, ku dikare ji we re bibe têkilî bi gel têkiliyên din biparêze.
Herweha, hûn dikarin bifikirin ku hûn xwediyê xwezayî ya çavdêriyan û mecbûrên veşartin ku ji hevalbendiya romantîk an potansiyona heyî anî vebirin. Dibe ku çavdêriyên te an hûrgelên ku hûn li ser dora xwe ya romantîk dorpêve bikin, dibe ku bi taybetî bi zehmetiya xwe ya nîşanên xwe nîşan bide. Vê guman, ev xeyal dê di rêya riya hevpeymaniyê vekirî, rastîn û û xwerû de bimîne. Nîşaneyên dîskence, yên ku di ne OCD de ne yek ne, dikarin dikarin têkiliyên têkiliyên bingehîn ava bikin .
Bê guman, ji bo gelek kesan, xurtkirina cinsiyetê girîngiyek girîng a têkiliyek romantîk e. Lêbelê, wekî ku hûn bikar anîn, nîşaneyên OCD dikare têkiliya têkiliyên zayendî bibin. Ji bo nimûne, hûn dikarin ji bo dermankirina têkildarî (wekî paqijkirina hevalbendiya jîngehê ya jîngehê) an jî mijarên cinsî yên tengahiyê (wek êrîşa cinsî) dibe ku pir zehmet e ku têkiliyên cinsî bi hevalbendiya xwe re tevlî bikin.
Ne ecêb ne, mirovên ku OCD bi pir caran cinsî têne sekinandin û têkiliyên wan di têkiliyên wan de nefret dikin.
Çawa Cope
Tevî OCD ji gelek zehmetên ku ji bo avakirina, parastin, û kêfxweşiya romantîk ve dibe, rêbaz hene ku cihek bikin:
- Serê xwe nîşan bide. Gelek nîşaneyên OCD yên erênî bi têkiliyên romantîkî ava bikin û nebigere girêdayî ye. Wekî weha, pêngavên yekem û hewceyek ber ku bi jiyanek piçûk piçûk di jiyana we de bi bandorên nîşanên xwe derman dike . Hêvîdar bikin ku planek pêdiviya xwe bi doktor, psîkologist, yan jî pisporek tendurustî ya tendurustî ya din a ku hûn piştrast bikin ku hûn gavê dermankirinê çêbikin.
- Dermana psîkoteryayê bibînin. Di bilêvkirina nîşanên nîşanên OCD, dikare psîkotaparî dikare çarçoveya karûbarê çêbikin ku karûbarên li ser astengiyê yên ku bixwebaweriyê, zehmetî, hestyarên civakî yên aborî, û neheqiya xweseriyê ya ku hûn dest bi dest bi dest pê bikin an asteng bikin, pêwendiyek bihêz, pêwendiyek dirêj dirêj bike.
- Hevkariya xwe bibînin. Heke hûn di têkiliyek romantîk de ne, dibe ku ji bo hevalbendiya we ya ku hûn di tedawiya xwe de rolek çalaktir bikin. Di nivîsgeha doktor an jî dermanê dermanê dikare dibe ku cihekî ewle û neutral be ku hûn nîşanên ku hûn bi pispor re bipeyivînin, bi taybetî ji wan ên ku dibe ku di rê deynkirina avahiyê an avahiyê çêbikin. Hevpeymaniya we ya bêtir nîşanên xwe fêm dike, bêtir hûn ê bikaribin bi hev re bawer bikin.
- Pêşxistina danûstendinê ya vekirî û rastîn bikin. Ma hûn OCD heye yan ne, peywendiya vekirî û rastîn bingehîn ku têkiliyek romantîk e. Ev yek bi girîng e ku gava nîşanên te zêde dibin yan guhertin. Hevalbendiya we hewce ye ku hûn bizanin ku hûn çi dikin. Ne dizanin ku pirsgirêkên ku hûn bi rûyê xwe re dibe sedema şehrefxweşiyê bibin (wekî "ew / wî ez berbiçav nabînin"), ku di rêya rêbaziya dilovanî û baweriyê de çêbikin.
- Tevlîheviyek piştgirî bibin. Komên piştgiriya civakê ji bo OCD dikare çavkaniyên civakî yên baş be û fersend bikin ku bibihîzin ka çiqas hestyarên hûrgelan û şermezariyê digirin. Her çiqas dibe ku hûn ji hêla kesek ku hûn bi rêya grûbek piştgirî re hevdîtin biceribînin, hişyar bikin. Gelek komên piştevanîya rêbaz hene ku ji bo parastina veşartî û parastina têkiliyên berbiçav (ji hevalbendên hûrsal ên derveyî) ji damezirandina grûpê biparêzin. Heke ku hûn koma grûpê bibînin ku nirx û hevdîtina dawî, dibe ku ew ji bo yek an herdu jî dijwar be zehmet be.