12 Stepên AA û Al-Anon
Tu kesî naxwaze ku neheqê çewt e. Lê ev yek pêwîst e ku pêşveçûnê pêşveçûnên giyanî biparêze.
Step 10
Hîna berdewamkirina kesê kesê, û dema ku em xelet bûne zûtirîn qebûl kirin.
Step 10 dibe ku yek ji herî kêm 3-gavên herî populer be, ji ber ku ew ne tenê kêfxweş e ku çewt e û paşê wê qebûl bike! Lê bêyî vê gavê, pêşveçûnê li ser veguhastinê nikare bêdeng bimînin, ew dikare bi rastî erdê winda bike.
Ev pêvajoyek din e ku li ser rûyê dijwar be zehmet e ku, lê belê di rastiyê de, ew e ku ew fonet e ku ew e ku ew eynî çewt e ku ew kesê ku neheqî bû.
Bi lezgîniyê bi rûyê rûyê xwe û berpirsiyariya wan digire, ew rewşên ku ji hêla pirsgirêkên rast dibe dibe sedema xemgîniyê û hêrsê nebe .
Step 10 alîkar dike ku malê ruhanî paqij bike. Mirovek hemû mirov û nebêjin çewtiyê û çewtiyê bikin. Mafê wan xeletî bi zûtirîn zû pirsgirêk çareser dike. Ji bilî ji bo wijdana anjewendiyê an avakirina avakirina encamtirtir dibe, xeletî lezgîn e û pirsgirêkek di budçeyê nîştî ye.
Ji bo nimûne, hûn difikirin ku hûn tiştek dibêjin tiştek bêhêzî an jî zûtir û gava ku ew dev ji devê xwe vekişîne, hûn dizanin ew tiştek rast e ku ew bi kes re bêjin. Gava ku gava 10 pêşnîyar dike, hûn bi cih baxiş dikin û kesê re dibêjin ku hûn neheq bûne û divê tu carî nabe.
Hingê, hûn dikarin bizanin ku hûn beşdarî we kirine ku rast bikin. Ger kesê din dixwaze li ser wê bigire û li ser wê hêrs bimîne, ev pirsgirêkek wan e, ne. Gavên ku hûn pêşveçûnê bikin alîkarî bikin. Di dawiyê de, ji bo berjewendiya we, ji bo berjewendiya xwe ji hêsir kir.
Li ser vê malperê mêvanan li ser vê malperê bi hin rêbazên pir pratîk re hevbîn kirine ku ev gav bi jiyanê xwe re derbas kirin, di lêkolîna me de 12 Dîrok û 12 Stepan dewam dike:
Bimînin
Ez ji vê gavê hez dikim! Ew ji min re dilsoz û dilsoz bimîne û bi ewlehiya hundirîn ku ez ji bo demek pir dirêjî digerim bimîne. Ez dizanim eger ez kesek bikujim, ez bi rastî di jiyana rojane de hewl bikim ku ji ber ku ez devê min vekir û bifikirim bimîne.
Ez dizanim ku ez êvarê şevê dikim, gelemperî kesê ku ji min re gotiye an tiştek tengahiyê ye. Di vê gavê de jiyana xwe ya rojane min ji min re alîkariya min kir ku bêtir hişmendiya mirovên din jî bêtir hişmend e. Ez difikirim ku hûn dikarin bibêjin ku ew wijdana wijdan û wateya ku bi wê re peywendîdar dide.
Nancy
Step 10 Gelek Ego Buster e
Min gavê pêngavê dilxwazî Min? Qelp? Nabe! Û gava ku ez sûcdar im, ez her weha rêberê xwe bigihim ku ew veguhestin û wê xeletiya xortê din bike. Wê ku ez ji salan kir. Îro, ez pir biqewime dema ku ez şaş imad dikim, û ji we re rastiyê dibêjim, tevî ku ez çêtir dibe ku ez baştir bikim, ez hîn nakim. Sedem hêsan e: ego .
Sox
Mala Xwe
Ji bo min, Step 10 pir ji bo jiyana rojane pir girîng e. Çi kêfa kêfxweş e ku tu wateya wateya nedîtina berbiçav an hişkek bêbawer.
Çalakiya lezgîn dixebitin rastê çewt e ku malê min hişyar dike. Heke ez nikarim zehmetî bi rasterastî re nekim ", ez hewl dikim ku dilsozek nerengî ji hev re bikim.
Carol
Berpirsiyariyê
Ji bo berdewamkirina bazirganiya min bigire zehmet bû, ji ber ku gava gava min bû ez bi xwe bi xwe re nas dikim û ez çi bûm. Piştî ku ez di derbarê min de fêr kir, bi kesekî din û Xwedê, ez dikarim bûyera xwe ya rojane jiyana xwe bidim.
Gava ku her tişt baş bû, ev girîng bû ku ez di vê rojnameyê de ev fikra min. Min fêr kir ku inventory baş û xirab bû.
Gava ku an xirab bûyî min min bûbû berpirsiyariya xwe.
Min riya dijwar bû ku eger min nekir, hingê wijdana ku Xwedê di nû de nû kiribû ez gelek bêaqil kir.
Ji ber vê yekê min fêm kir ku ew ji min re qenc kir ku ji bo mirovan be, û xeletiyek çêbikin, û ji bo wê bi rastî re şerm dikir. Vê gihîştin vê alkolê hinekî hûrgelan hest dikir. Pêwîste li ser rewşa rewşê qeçikê xilas bike.
Ji bo min ji bo min e ku nexwarinê vexwarinê ne tiştek çi ye. Ez her tiştê ku ez dixwazim bikim bikim ku ew bicivim. Divê wê gavê pênc. 10 yekem ya "gavên parastinê".
Larry
Step 10: Îtalyek Rojane
Yek ji herî xirabtir e ku ez herdem di jiyana xwe de hêrs e . Ev tiştek tiştek e ku ez hewceyê lezgîniyê rastîn bigirin, bila ew bi rojan an jî heta saet here. Ez pir dizanim ku çawa mirovên xwe derman dikim û gava ku ez di şevê xwe deynim û ez nikarim razê bimînim, tiştek ku bi min ve jiyana min e jiyana min heye. Wextê ku vê inventory rojane bigire.
Gava ku ez hewl bikim ku roj wê diçe. Ger ez hest dikim (check check). Di vê demê de di vê bernameyê de niha ez dizanim ku ez hewce me her gav her dem (her roj). Min hewce kir ku tiştek rojane di jiyana min de çê bikim. Di destpêkê de, min fikirîn ku ev ê diçû û heta ku ez di dawiya rojê de û di roja we de çêbûbû ez xuya dikim.
Ev pêngav jî ji aliyên min ên ku ez îro baş kir ez baş nîşanî min nîşanî. Ez herdem hewl dikim ku her roj ji rojê baş û xirab bibînin, û ji kerema xwe ji Xwedê re, ji kerema xwe re ji min re rûnişt û hûn dizanin çi çi? Min şevê şewate baş bû.
Hilperkîn
Zehmet Ji Bo Malbata Xweser bikin
Heya herî dijwar e ku ev gavê li ser malê ye. Nişka min, asteng, mêrê 84-salî bi min re dimîne. Ew caran carî û zehmet e. Heya ku ez bibîr bikim ji me re şer ji me re bû. Em îro jî îro bikin!
Ji bo miletê min, divê ez her roj di vê pêngavê de kar bikim. Divê ez beşek tenê "my" binêrin. Ez di demên mirinê de xemgînî û hêrs bibin. Ji ber vê yekê ez jixwe xemgîn im û dixwaze riya min. Tenê pêngavê min ji mebesta ku ev nas bike. Bêyî, ez ê bawer dikim ez herdem rast e. Ez ê qebûl nakim ku ez şaş be.
Ez di vê pêngavê de temam nekirim, lê ez bi kurtasî ez diçim ku bila bêyî ku "şev şev, baş xew, ez ê paşê li we re kontrol bikim". Ew xewna xwe dide, û ez ji bo xwe baştir dibe. Ev pêşveçûn e!
Gotina "Ez şa dikim" hêsan e. Wate ku ew çîrokek cuda ye. Îro, gava ku ez dibêjim ez pirr bisekin. Ez bi gelemperî tê wateyê û hewl didin ku ew heman çewtiyê dubare bikim.
Ez ev gav bi karûbarên hemû karên xwe re bimeşe ... ev tenê bi nasnameyên bîhnfireh an jî xerîb e. Ev pêvajoyek e û heta niha ez naxwazim vexwarinê ji ber ku min nabe "beşa min".
Sihr