Divê Kesên Ku Derbarê Derheqê Xwirînê Dizanin
Her çend dêûbavên zarokan li ser xeterên ku ji destên xwe an jî rîskên hevdîtinê re hevdîtin dikin nîqaş dikin, dêûbav-hindik ji her kesan re li ser xwekujî re biaxivin.
Ji ber ku bêtir xwarina xwekujî ji kanserê, pneumonia, înfluensza, nexweşî nexweşî, Nexweşiya dil, AIDS, û xerabiyên zewacî de bimîne. Kuştî di nav ciwanan de mirinê sereke sêyemîn e.
Pirsgirêkên tendurustî û xwekujî dikare bibin mijara nerazîbûnek ku hûn belav bikin. Bi taybetî gava ku hûn nizanibin çi bêjin. Lê li ser vê yekê dipeyivin dikare jiyana xwe ya ciwan xilas bike.
Li ser xwekujî xwe perwerde bikin. Ne tenê tenê wê ku hûn dikarin nîşanên ku ji bo xeter dibe ku hûn dikarin xeter bibin, lê xwekujî bisekinin ku hûn bi hevdîtinên bi te re di mijara ciwan de bi wateyên wateyên wateya xwe bigirin.
Di derheqê xwekujiyê de gelek derfetên derfetên gelemperî hene ku ji dêûbavê re bipeyivin ji ber ciwanan re bipeyive Hêzên din ên derbarê xwekujiyê dê ji ber ku ciddî pirsgirêkek xwekuj dikare cihekî nas bikin pêşdebirin.
Li derheqê xwekujiya xortan heft heft derên hevpar in:
1. Teens ku ji bo xwekujiyê tehdît dikin tenê hêşyar dikin.
Teens bi gelemperî li ser pirsgirêkên veşartinê, bi taybetî ji ji mezinan re. Xortek ku hewceyê xwekujî li ser dipeyive, divê guhdarî bikin û cidî bigirin. Heke ku ciwanên xwekujî behsa xwe, pir ciddî digerin û alîkariya pisporê yekser bixwazin.
2. Jinên ku ji wan re fikrên xwe di derbarê xwekujiyê de bipirsin, rîska xwe zêde bikin.
Gelek dêûbav ditirsin ku derxistina xwekujî wê bikişînin ku çiqas zeviyê didirîne. Lê pirsên rasterast ji bo xwekujî pirsî dê ciwanên xwe nekin ku xwe bikujin. Lê heger ew fikrên xwekujî hebe, ew ê ji hêla pirsên we re razî dike.
3. Teens ku serketina xwekujî ne serketî bûne ne giran bûne.
Xortek ku xwekuj hewl dide hewce dike ku êş û tengahiyê raweste. Teens, ku hewldan hewl didin rîska herî zêde ya hewl didin. Pirsgirêkên duyemîn wan gelek mimkûn e ku bêhêz in.
4. Teensên ku xwekujî dikin herdem herdem berê xweş bike.
Depression di ciwanan de di bin mezinan de cûda cuda ye. Bi zordariya teens gelek caran xemgîn nakin. Ew dibe xemgîn an jî paşde vekişînîn û dibe ku carinan jî carna xweş şaş bin. Kuştî dikare bersîva bêdengî ya ku bi bûyera stratejiyeke mezin re bibe.
5. Xortên ku xwekujî dikin pir demdirêj kirine.
Biryareke xwekujî dikare bibe planek-lê lê dibe ku hinek tiştek ji bendava yek be. Xwekuj dikare mîna riya herî baş çêbû ku êşê bikişîne. Ciwanek ku şermezar kirin, red kirin, an tengahî bikişîne, ji bo nimûne, dibe ku xwekujî tenê tenê awayek e.
6. Di nav xwekujî de kêm kêm e.
Gelek kes nizanin ku ew pirsgirêkeke hevpar e. Çep xwenîşandan bi gelemperî nûçegihîne û gelek malbat malbatê ku xwek mimkin e ku xwekujî xortek bimînin. Teens, ku bi bi nexweşiyê rexneyî , têkoşîna mîna dîskêşiyê dikin, û yên ku zehfên xerab dikin bi rîska herî bilind ya jiyana xwe ya xwe digirin.
7. Plana xwekujî nayê wateya ciwanek bi rastî xetereya jêrîn e.
Ciwanek bi plana taybetî ya ku xwekujî çawa dike û xwekujî ciwanek di dijwariyek cidî ye. Dema ku pisporê tendurustiya derûnî a derheqa xwekujiyê xwekujî dike, nirxandina vê yekê tê wateya ciwan bi gefa gef û gavên lezgîn e ku hewce bike ku ewlehiyê bikin.
Destpêk Dîroka Destpêk bikin
Li ser pirsgirêkên pirsgirêkên tendurustî, xweser û xwekujiyê li ser ciwanên xwe bi danûstandinek hêşîn bikin. Hûn dikarin ji hêla nûçeyê re gotina ku hûn li ser nûçeyên an TV-ê nîşan bide ku hûn li ser mijarê de dixwînin dest pê bikin.
Hûn dikarin pirsên mîna mîna wan bipirsin, "Ma çi kes li dibistana we di dibistana xwekujî de dipeyive?" an "Ma dibistana te li ser pirsgirêkên tendurustiya tendurustî hîn dike?"
Heke ji te re fikar dike ku ciwan dikarin xwekujiyê xwe bifikirin , an jî ciwanên ku hûn di mijara tendurustiya tendurustiyê de an jî tecrûbeya bêdengtirîn têkoşîna têkoşînê dikin, ji doktorê zarokê xwe bipeyive. Pediatrica dikare dibe ku ciwanên xwe bidin profesyonelê tenduristiya derûnî.
Çavkaniyên
Jason Foundation: Statîstîkên Kuştî yên Ciwanan .
Komeleya Psycholojîkî ya Amerîkayê: Xwekujî Tendurist e.
Akademiya Yekbûyî ya Zarok û Piksyonê Ador
Navendên Pevçûn û Parastina Pevçûnê: Navnîşên Xweseriya Navneteweyî 12-19 Salan: Dewletên Yekgirtî, 1999-2006