Mirovên ADHD bi gelemperî bi hestyarên fizîkî an hestyarî ve girêdayî ye
Heke ku hûn nexşebûna neheqetiya hyperaktîf ( ADHD ), hûn dikarin bibînin ku hûn reaksiyonên hestyar ên giyanî yên ku ji bo kesên din bifikirin ku di rê de bigire. Gelek hestyar, hestiyên serî yên bi nexweşiyê pir gelemperî, her du rewşên erênî û neyînî hene. Ew ne ji bo kesên ku bi ADHD re fîzîkî bi awayekî fîzîkî re bisekinin ku nexweşî, deng, ronî, li ser cilên hûrgilî nebin.
Lêkolînê nîşan dide ku ji hêla nîvê mirovan re bi ADHD re bi rêbazek hestyarî re pirsgirêk dibe, bi nîşanên xwe yên wek tolerasyona kêmbûna berbiçav, hûrgelî, xerîb û paqijên mizgîn ên girîng. Ew bi kalîteya jiyana kêmtirîn di mezinan de bi ADHD re girêdayî ye, hejmara statuya zewacî û rîskek mezin ên qezencên traf û girtin.
Sensitivities
Bi xweseriya hestyarî, bi taybetî wekî ku hestiyên zehmetî, wekî xemgîniyê, hêrs an jî xemgîniyê girêdayî ye, dikare ji bo kesek ADHD re gelek dijwar be. Pêkêş e ku hestiyên neyînî yên ku bi vî awayî tecrûbeyek tecrûbir dike û kapasiya we bersiva we kontrol bikin. Çi tiştên ku, hestiyariya hestyarî gelek caran têkiliyên civakî yên bandor dike ku çaxê din li ser hestên van hêzên van hêzdar dibin.
Dema ku kesek hestiyar e, ew bi hêsanî bi hêja ji hêla veguhestin. Ji bo ku bersiva bersivê ve dibe mirov dikare destûra ji hestên bitikîne û di rêbazek bêtir veguherîn de dide destûrê dide.
Ev kapasîteya bersivkirina derengî carinan ji bo kesên ku bi ADHD re gelek dijwar e.
Di vê yekê de, ne diyar e ku ka nîşanên derûnî yên têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî têkildariya ADHD, an jî mercên psîkatrîk ên comorbîd, ku gelek kes bi ADHD re hene.
Dibe ku ji ber tecrûbeyên berê û hemî labelên neyînî yên ku bi têkildarî ADHD re girêdayî ye, hinek kesên ku bi ADHD re bi hêsantir re guman dikin an jî gilîên neyînî yan jî pêşniyarên nermî yên din ên ji bilî kesê ku nayê kirin digel ADHD.
Sensitivitiesên fizîkî
Gelek kesên ku bi ADHD re hûrgelan in jî li hawirdora xwe ya fîzîkî ne. Wek wekî hûrgelê ya hûrgelan an jî şewitandin ji mûleya bermîlê an veşartî ji sûkê li ser xêzek mezin dibe sedema xemgîniya mezin dibe. Dema ku kes nikare nekarîne û bersivên wan bi hestyarên paşerojê-wek mêvan û dengan-her tiştek xemgîn dibe. Ji ber ku pirsgirêkek nehêle nebe, ev kes dikare li her tiştek bala xwe bide serî an na, an ku ew pêwendî an jî ne. Ev dikare gelek xirab be.
Pirsgirêkên întegrasyonên întegrasyona yekgirtî dikare jî bi hestiyariyên fîzîkî re bibin. Pêdengek hêsan li ser kengê ji mamosteya karmendê dikare dibe ku hin xwendekaran bi ADHD re têkevin. Wekî encamek, reaksiyonê pirsgirêkên ji bo vê zarokê û şaşê ji bo mamoste dibe. Ji bo mezinên mezin ên ADHD, ev hestiyariyên dora têkilî û destûra hestyarî jî dikarin têkiliyên di navbera xemgîniyê de gelek pirsgirêkan ava bikin .
Çawa çawa bi hîpekensîbûnê re biparêzin
Dema ku hestiyar û hestiyariyê bilind dibe dikare di demeke bargiran de bifikirin, hûn dikarin teknolojiyên fêr bibin ku hûn alîkarî bikin û bi karanîna van karanîna xwe bikar bînin. Kesên ADHD bi gelemperî gelekî creative û empatîk têne, taybetmendiyên ku dikarin di civaka me de wesayîtên mezin hene.
Agahdariyê û têgihîştina van hestyariyên ku bi piranî bi ADHD re girêdayî ye, gava pêngavê yekem e ku ew nas dikin ku ew beşek nexweşiya we ne, ji ber ku hûn bi tenê bi hestiyarî re. Ev dikare dikare ji we re alîkarî bikî ku hûn ji ber xwe rexne nexşirandin û nexwest.
Hinek rêyên alîkarî yên ku ji wan re têkevin in:
- Her rojê her rojê davêjin.
- Dema ku hûn bi reaksiyonên bêhtir reaksiyonên bêhtirkirî, wekî di dema di dema hormonalê de, gelek jinan bi ADHD re bandor dike.
- Avakirina pisporên rasterast di nav jiyana we de.
Heke ev pirsgirêkên ku ji bo we ji bo tengahiyê dimînin, bi doktorê xwe bipeyivin û, hev re, stratejiyên pêşveçûnê ji bo jiyana xwe di rojane de ev hestiyariyên xweş bikin.
Pirtûka din:
> Çavkaniyên
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott û Stephen V. Faraone. Di têkoşîna xweseriya hestyarî de di mezinên mezinan de kêmkirina berbiçaviya berbiçavkirina hestyariyê: kontrola > lêkolîn. > Daxuyanîya ADHD û Dijarkirina Hêzdarkirina Bilindiyê. Îlon, Volume 5, Issue 3, pp 273-281
> Zoe Kessler. Hypersensitivity Is Imagined . Attitudemag.com: Di navenda ADHD de bin.