Divê ADD divê ji we rexnegirên rexnegiran bi sekinî raweste
Wekî ku bi zûtirîn ADD , hûn dikarin li ser tevgerên neyînî yên jiyana neyînî qebûl bikin. Bêguman nabe ku meriv wê hestiyar bibe. Di vê yekê de zehmetiyên birêvebirina dijwar û hinek caran di demek berfirehtir de ji zehmettirîn zehf bikin, ji ber ku hûn tiştên kûrahî hest dikin. Hemî hûrgelan rexnegirên taybetî bi zehmet e.
Hêzdarkirina Nermalavê ADD
Dema ku hûn nikarin çi bikin ku yên din dê bikin an jî bêjin, hûn dikarin kar bikin ku hûn çawa bikin ku hûn çawa reaksiyon bikin.
Hin rêgezên ku rexneyên hişyar bikin ku ji bo ku hûn nexebitin, tengahiyên we yên şexsî an jî têkiliyên karker, an jî zirarê bêtir bi xwezayî xwe bikin?
- Pêşveçûnê ji bo reaksiyonên xwe çêtir bikin. Hûn bi rexnegiran re çawa dikin? Hûn bi cûda cûda cûda bersiv dikin? Heke hûn rexnegiran qezenc kirin ku hûn gumanbar bi xwezayî bersiv bikin? Ji bo nimûne, çaxê hûn ji bo çewtiyek bêlekariyê hesab dikin ji we re hêrs bibin?
- Ji rewşa ku hûn rexnegiran bikin û pêwendiya we bi kesê xwe bizanin. Ger ev rewşek kar e û kesek rexnegir e ku çavdêriya te e - hûn ê hewce ne ku hûn hestyarên we birêvebirina we. Pir caran, ji bo ku bersîva bersivê dipirsin, stratejiyeke çêtirîn e (bi dehsalan berî bersiva bersivê dema ku gengaz e!).
- Dema ku rewşeke ku hûn ji bereyek neyînî ji kesekî re bistînin, bi hewce bike ku hewl bidin û paşnavên xwe bibînin. Bikaranîna xwe bixwebikin. "Ez xemgîn û hêrs im. Ma ev wergirtiye? "
- Heke hûn dizanin wê derê hebe ku têkiliyek zehmet e, bersivên we berê xwe bidin. Rehearse li ber miriyek an an jî li ber hevalek an jî an endamek malbatî. Bersiv û şîretên xwe bigerin.
- Heke hûn diçin û bibînin ku hûn bi rewşek hûrgelan re bistînin, bi awayekî bêdeng bimînin û dema ku hûn di kontrola çêtirîn xwe de hestyar dikin, hevdîtinê vegerin.
- Bi xwe xweş be . Biceribînin ku nerazîbûna neyînî neyînî an jî li wê derê rûniştin, ew xeletiya xwe bi rûmet e. Ji kîjan agahdariya xweşbîn e û mayî bêyî hîn bibin.
- Heke hûn nizanin ku hûn hestyariyên li ser pêwendiyek maqûl an jî nebaxşandî ne, hevalek ewle ewlehî an endamê malbata malbata xwe bipeyivin ku hûn bersiva xwe bistînin.
- Gava ku bersiva email, teknolojî, û çapemeniya sosyal be. Ew ji bo bersiviya lezgîn binivîse û bişîne, lê dibe ku hûn paşê duyemîn dûre şerm bikin. Pir caran, bersîvtirîn herî baş e ku hûn çend caran bi çend demjimêr tiştek tiştek nekin, dema ku hûn bersiva herî baş a peyamê ku ji we re peyda rexne.
- Gava ku bersiva emailê, hûn tiştên ku hûn nivîsandine û bixwînin. Gotarên ku tête xuya kirin an jî pir zûtir xuya dibe. Piştre - bizanin ku hûn piştrast bikin ku hûn bersiva xwe bişînin tenê tenê kesê ku divê ew bixwînin, û ne kesek cc'd.
Kanî:
Kathleen G. Nadeau. Di Pêşdebirina Fast Fast: Ji bo AdD Ad Ad. Brunner-Routledge. Sala 1996