Reminderên biçûk yên ku hûn hest dikin
Dema ku car ji hêla tê ve tê, ew dikare hêsantir ji sedemên ku hûn vê cixareyê paşîn derxistin û ji biryara vexwarinê veqetin. Piştî du mehan, hûn dikarin bibîr bikin ku hûn çiqas kişandin nexşandin, çawa çawa ku te çêkiriye, û kurtbûna bîhnfirehiya ku we bi xwe re kiribû. Ew jî hêsantir e ku hûn ji bo xwe biceribînin dest bi xwe an jî difikirin ku hûn bêyî cigarettes çawa nefret dikin.
Ev gelek kesan dibe, bi taybetî di çend mehên pêşîn de ji ber ku em dest bi zûtirîna rojên cixarê dikişandin romanticize. Ev tête ramankirî tête gotin û ev xeterek potansîyon e ku piranîya bê-smokers wê di dema ku ji riya nîkotînê re vedigire. Bêyî helwesta helwesta, ramana fikrît dikare bi hêsanî dikare bibe sedema veguhestina cixarê.
Dîroka Brad jêrîn e ku mînakek mezin e ku çîrokek tengahî ya junkeyî ye. Wekî gelemperî kesên din ên ku ji bo pêvajoya vegerandina pêvajoya bêdeng dibe ku bi zûtirîn veguherîne, Brad di şewitandinê de û dest pê kir ku ji bo xwe xweş be. Gava ku derfetek derfetê, lê, ew helwestek helwestek dît ku ji bo pêşîniya xwe vekir.
Çîroka Brad: Piştî du mehên dû mehan
Ji ber ku ez jixwe vexwarinê derxistin du roj nîşan dide. Dema ku ez diçim ku ez ê di çarçoveya du mehan de li ser forumê li smoking smoking I belong in.
Ew ê nirxandinên hêvîdar be.
Na, çi ku ez planî bûbû pir gelekî xemgîniyê bû. Xeberek tije "Xwedayê, ez gelek tirsdar dikim. Min du mehan ji mecbûr nekirim û ez hîn jî mîna kûrahîm . Wê her tengahî wê dawiyê?" xwarinê. Piştre ez ê diçe rûniştim û her tiştî hêvîdar dikim, bersîvên piştrast dikim ku ez dizanim endamên endamên forumê wê rê xwe bişînin.
Kinda xweşik, lê ev rast e.
Piştre şeva dawîn bû.
Nerazîbûna Guhertina Nerazîbûnê
Yek ji tiştên ku min vekişandiye ji ber ku ji ber veguhestina çînên yoga de ye. Ez sê heft şev şev di hefteyekê de. Şeva şevê elalet bû. Ez difikirim ku gelek kes ji beriya ku di bedena xwe ya New Yearê de nebaş kirin rûniştin bûne.
Ew ji bo min ji taybetî re rûniştinek baş bû. My mind wandering. Ez difikirim partiya me em ê wê şevê bûn, wisa difikirin eger kesek wê cixarek bimîne, heger wê demê ku ez ê diçim , hûrdikirim.
Di dawiyê de, min jina ciwanek kêfxweş bûm (dibe ku dibe ku sedsala 30semîn) ku min berê berê nedîtibû. Ew ji mamoste re dipeyivî û ez ji wî re got ku ew ji bajêr bû û tenê ji bo çend rojan malbata xwe digerim. Em bi hev re çû û axaftinên biçûk çêkir.
Min jê pirsî ka ew çawa bû ku li ser studio yoga bibînin. Wê got ku ew di dema demê yoga nekiriye, hingê ku li kêlekê xerîb dît û cîhek dît. Wê ji min pirsî ka çiqas min ezmûn bûm. Min jê re got ku ez dîsa dest pê kir dema ku ez ji cixarê derxistim . Hingê min got ku min herdu du mehan çêbû, û ew pir gelekî zehmet bû.
Wê min dît û got: "Erê, min ji hevalên xwe bihîstin ku dibe ku pir bi rastî dibe. Çimkî ji bo we ji bo derkevin." Piştre ew got, "Hûn dizanin, ev salê me ji bo min e."
"Yeah?" Min got, "Çîrokek çi ye?" Wê rawestandin û rasterast bi çavên xwe duyemîn dît. "Ev nêzîkî 5 salan bû ku min veguhestina bendava duyemîn heye."
Ew mîna kesek bi pişta paşê bi bi destekek vexwarî û hemî hewa hewa ji pişkên min derket. Ma ew bi rastî "berbi bendava duyemîn" bêje? Min tenê nikarim serê min neda. Hûn li ser tiştên ku dixwînin, lê bixwazin bi rastî mirovê ku li wê derê derbas bûn?
Ew nerazî bû.
"Bi rastî," min got, "veguhestina bendava duyemîn?" Ew li min bişişand. "Erê, min fibrosê cystic heye, û bêyî ku veguhestin, ez ê miriye."
Min li dora hewl dixebitîn ku ji bo ku hûn dibêjin tiştek balkêş bikim. Ew gelekî zehmet bû, ez bawer dikim ku ew di vê rewşê de beriya wî bûye. Piştî çend çend deqeyan, min ditirsim ku ez bibêjim "pêşerojê çi dike?" Wê got ku piştî pênc salan piştî, hema navîn bû ku wê hema hema 25% derfeta ku salek din be. "Lê belê ew hema hema hema. Min pirsgirêkên min red kirim, û ez xweşfxweş im."
Em ji 20 deqîqeyan an jî sozek din peyivî. Ew li Midûriyeta Brukselê ya parastina heywanê neheq dike. Ew derhênerê şîrketek nanê qezencê ye. Ew karê tam-dem heye. Ew xwedî "wateya din." Ew jiyana xwe bijî.
Ez kesek dînî ne. Ez dixwazim ku ez difikirim ku ez hêjayî rêjîmê ye, lê ne olê rêxistin tune ku ez beşek be. Lêbelê, gava ku ew xeber got, hemûyan ez dikarim bibêjim "Xwedayê te pîroz bike, Nîsanê, Xwedê ji we re pîroz bike." Ez nikarim we qet ji we re bêjim ka wê çi ji min re gotiye. " Û min ew gûrek dirêj kir.
Em Hilbijartin
Wekî mîna min got, ez kesek dînî ne, lê her rojê ez li ser wê difikirim. Ew mîna vî filmê,
"Ev jiyanek ecêb e." Wekî ku milyaketê hat xwarê û li ser milê min vekir.
Ev demeke dirêj kir ku got, lê li vir çi ye ku ez dixwazim hemûyan ji we re ragihand ku ev dixwînin: hema bêyî bilî xemgîniyê, em yên ku ji bo bijartinê têne kirin . Ew zehmet e, car carî neheq e, lê em bijartin heye ku zirarê didin xwe berdewam bikin an jî her tiştê ku em dikarin dikarin ji bo nîkotînîna vê tengahiyê bêdeng bikujin.
Nîsanê tune ye. Ew dikare tenê bi destê wî re peyda dike ku çarenûsa wê kirîye.
Li vir bûm, ji bo ku ez ji bo cixarê vexwarinê xemgîn dikim, ji bo min xemgîn dikim, û yekî ku li hemberî, rû ye, û her daye, her rojê hat kuştin û ez bi wê derê vekirim. Û bi cesar û çandî re kir.
~ Brad
Peyvek Ji
Pir caran, azadiya rastîn ji tiştek wekî mîna rakirina draviyek dewlet e. Baweriya hûrgelên erênî yên ku jiyana xwe ji rê ve bişîne, û kar dike ku hûn çi bisekinin ku hûn wateya xwarinên cixarê didin. Dema ku hûn li ser dora nîkotînê damezirandin, ku hûn bêtir azadiya bêdeng digirin, da ku hûn bixweber bikin.