Peyamên kîmyewî yên şer-an-fly-ê
Catecholamines neurotransmîner hene, wekî dopamine, epinephrine (adrenaline) û norepinephrine (noradrenaline), ku di dema bersivê bêdengiya laş de serbest têne serbest kirin. Ew di nav glandên adrenalal, hişk û mêjî de têne çêkirin. Ew di xwînê de diçin ku ew hormones wek çalak dikin û çend çend deqîq piştî piştî hilweşandin. Hingê ew di murê de digotin.
Agahdariya Simple Simple Catecholamines and Stress
Katecholamines beşek girîng a bersiviya bêdengiya laşê ye, ku dikare li hemberî tehdîtek têkoşîna şerê-an-fêr girîng be. Adrenalîn ku hûn guman dibe ku çiqas ditirsin encamên catecholamîn e.
Ew jî li amygdala ya mêjû, ku ji tirsa tehdîtê re bersivek hestyar bike. Di heman demê de, wan deverên mizgeftan ên ku di dema bîhnfireh û hûrgelan de tevlihev dibin tevlihev dikin, dema ku çalakiya herêmê di nav de bîranîna demên dirêj de pêk tîne. Hûn ji bo şer bikin an jî direvin, hûn ê guman dibe ku gefê ku di pêşerojê de li hemberî xwe re reaksiyon bikin.
Heke pir dirêj ji bo çalakiyê, catecholamines dikare bandorên tendurustiya neyînî bidestxistin. Ji bo ku bandorên neyînî ev nerazî nakin, girîng e ku hûn cesedê xwe bidin dewleta prestîtekirî berî bandorên negatîf ên dirêj ên tundiyê bêne dîtin.
Explanation Technical
Ji ber ku bersiva tundûtûjiyê ve tête çêkirin û pergala adorîk ya nermuser a sympatomî (SNS) tête çalak kirin, glandsên adrenal ên hormonên mîna cortisol serbest berdestin, lê dema ku hevpatiya-adrenomedullary axis (SAM) jî tête destnîşankirin ku ji bo catecholameyên serbestberdan.
Ev bi rêya xwînê û mêjî belav dibe. Ew li ser malperên neuroreceptor dikin ku guhartina di bedenê de ji bo enerjiyê radest bikin. Ev beşek "şerê an firotanê ye" ye ku bedenê xwe biceribînin ku çalakiyê bigirin.
Pêwendiyên lezgîn ên catecholamînan hene: Di hilberîna kredî ya xwe de zêde dibe, xwîna bêhtir xwînê dihêlin xwîna pîşesalên xwe, şopandina sodiyûmê bikişînin, daketin xwîn, xweyên xwîna xwînê dihêlin, di xwîna xwînê de, germiyên xwe vekin û tu hest dikir.
Dilê te zû diçû û rêwîtina xwe ya pîşesaz dike ku hûn ê diçin an jî şer bikin. Bi riya pêçêkirina çermê we, dibe ku di dema birîndariyê de kêm xwîn kirin. Hûn bi lez xwe digerin û bêtir oxygenê bigirin.
Ji bo catecholamînan dirêjkirina xurtkirina encamên psîkolojîk û fîzîkî dikare nerazî dikin. Dema dirêjkirina serbestberdana catecholamîn dikarin bandorên hin neurotransmitters kêm bikin ku moodê bandor bikin, di navbera hest û fîzîkî de nerazîbûna neyînî. Ev guhertin jî dibe sedema ramanên zîndanî yên zordarî û nerastkirina sîstemên pêkanîn. Ev dikare dibe ku ravek û kalîteya jiyanê guhartin, tengahiyên xew, di astengiyên metabolîk, û astengiyên kartiovascular.
Ev heman catecholamîn beşek laşê pergala parasympathetic sîstema nervous (PNS) an bersiviya barkêş in . Vê gavê fizolojî ya laş û armanca ku gava tehdîdî tê dîtin.
> Çavkaniyên
> Çiqas Tenduristiya Tenduristiya Xweya Xweser dike Komeleya Psycholojîkî ya Amerîka http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress û Hormones. Journal of Indian Journal of Endocrinology and Metabolism . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Neheqiya psîkolojîk û zordariyê: Bandorên xweseriya xwe li ser bersivên sîstema nermuser ên bi zextên xwezayî yên xwezayî. Tendurustiya tendurustiyê . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.