Mirovên BPD li Li Rîska Çep û Xweseriya Xweserî ne
Pîlana parastina ewlehiya tedbîra kesayetiyê ya kesayetiyê (BPD) ji bo tedawiyek girîng e. Kesên ku bi BPD di nav rîska kiryarê xwekujiyê de an jî çalakiyên din ên rîska din ên tevlihev in. Bêyî planek ewlehî, dibe ku hûn xetereyê xwe bi xera bikin an kesek din. Pîlana ewlehiyê dikare dikare rîska we kêm bike û dibe ku kêm kêm dibe ku hûn ê di germê gavê de biryar bidin ku encamên giran hene.
Ev gotarê planên ewlehiyê yên paqij û berfireh amadekariyên pêngav hene. Ev tiştek tiştek ku hûn di di nav di dema xweseriya tenduristiyê de derheq in, ne, lê pêk nîne, lê divê hûn demek berfireh bikin, da ku hûn amade ne.
* Heke hûn an jî hezkirî niha li rîskek lezgînî ya xwe an kesek din bike, 911 telefon bikin yan jî odeya acîl be.
Li ser Plana Parastina Ewlekariya BPDê bipeyivin Der barê te
Heke hûn BPD hene û diçin tedawiyê, bi dermanê xwe re bipeyivin ser planek ewlehiyê an planek acîl. Li ser rewşa rewşa xwe ya taybet, ew dikare hin tiştên taybetî yên taybet an jî hûrgelên din vekin pêşniyar dikin, da ku ew bi we û hewcedariyên we girêdayî ye.
Heke hûn ne xwedî kesek bi planek ewlehiyê re bixebitin, dermanvanek bibînin . Heke ku stigma dîtina terapîstek ji we re ji gavê girîng e, hûn bîr bînin ku dibe ku her kes dikare ji dema dermankêşê bibînin.
Wekî ku em bijîşk (doktorên bijîşk), ku hûn tenduristiya xwe ya fizîkî nebin, hûn dibînin ku dermankerek dikare veberhênana herî baş e ku di parastina û zêdebûna tenduristiya we ya tendurustî de zêde dibe.
Nirxandinên xwe binirxînin
Dema ku hûn dermanvanê xwe dabeşandin, hûn dikarin alîkariya xwe bikin ku hûn rîsk û gefên xwe yên derfetên xwe binirxînin, li ser wan binirxînin:
- Fikirên xwekujî, heke heke bêkêş û bermayî
- Dibe ku ji xwe zirarê bike
- Fikirên din ên zirarê didin
- Pirsgirêkên bi şîdetê
Ew ê armanca planê ewlehiya we ya ewlehiyê ye, da ku hûn bi baldarî difikirin ku hûn çi behsa ku hûn hewce ne ku hûn plan bikin.
Bi tevlêbûna rîska xwe binirxîne, divê hûn bizanin ka ka faktor hene ku dibe ku rîska we riya xwekujî an jî kesên din bikuje, wekî çekek an destnîşan dike ku bi dermanên xetereyên xetere.
Li ser rewşa we, li peywirdariya tendurustiya we ya tendurustî dikare dibe ku hûn ji rîska xwe kêmtir bikin yan jî kesên din bi destê çekên xwe li ser polîs bikin an dermanên dermanan di tenê de hejmarek biçûk.
Têkoşîna nasnameyan
Dema ku hûn lîsteyek behavi û nîşanên ku hûn bi xetera zerarê dikişînin, bûyerên rewş, rewşa, mirov, fikir û hestên nas dikin ku behsa wan behsa an jî nîşan bide ( BPD digire ).
Ji bo nimûne, gelek kesan bi BPD xwedî hestiyariyê derxistin, ku ezmûnên rastîn an jî têgihîştina pir zehmet. Ji bo kesên ku ji vê xeyaliyê dikişînin, ezmûnan bifikirin dikare fikirên fikrên an fikrên xwekujî yên din ên din bikujin. Li ser bûyerên an fikrên difikirin ku ji bo ku hûn ji bo ku hûn ji bo ku hûn ji bo ku hûn ji bo hestyarên zirarê yên hûrgelan ve tevbigerin û teyrên pispor biafirînin.
Van ramanên wan çawa bizanin ka çawa çawa nas bike ka tenduristiya xwe ya tenduristî bi BPD re veguherîne
Plana Parastina Ewlehiyê ji bo Çavkaniyên Kampanyayê bikin
Niha, nas bike ka hûn çawa bi rêbazên xwe re bersiv bikin bersiv bikin ku hûn ê ewle biparêzin. Ew dê çavkaniyên ku hûn bikarhênerên ku berî nîşanên ku hûn bi qirêjiya tendurustiya tendurustî re hene be. Li vir hinek stratejiyên ku ji bo bi rexnegirên BPD re yên ku bi kesên din re alîkariya wan re bipeyivînin hene.
Lîsteya pîşesaziya kopîkirina tendurustiyê ya BPD çê bikin ku hûn bi xwe re bizanibin û karê we ji bo we, herweha çavkaniyên civakî yên civakî û mirov û cîhên ku hûn hewce ne ku hûn alîkariya xwe bikin.
Ev dikarin
- Teknîkên kopî wekî mîna dilsoziya hişmendiyê
- Hejmarek nexweşiya we ya acîl
- Lîsteya nexweşxaneyên tenduristiya hişk û odeyên hûrgelan
- Hêza Çepê ya Niştimanî (1-800-273-8255)
Pîlana parastina xwe ya nivîskî binivîse
Niha ev dem e ku her tiştî tevlihev bikin. Hûn lîsteyek ji rîskên rîskên we re, rêbazên we, rêyên ku hûn dikarin berî nîşan bide berî nîşanên gelekî û awayên ku hûn di rewşeke acîl de bersiv bikin bibin. Hemî hemî hev bikin, da ku hûn planek planek pêngav bikin.
Ji bo her rîskek rîskê, ji bo tevgerên ku hûn behsa tecrûbê bikin û hûn çi bikin dê bersivên berbiçav bisekinin, ger bersivên kopê kar nekin û hûn dest pê bikin ku rewşeke acîl be. Heta ku hûn ji bo hemî rîskên ku hûn nasnameyên rîska ewlehiyê hene berdewam bikin.
Pîlana Aştiya Ewlekariyê çêbikin
Gava dawî ye ku ji bo plana ewlehiya we re peymana xwe bikin. Ev tê wateya ku xwe bi xwe re dike ku hûn ê plana ku hewce dike û paşê bi yekî din re bilind dike ku hûn vê planê binêrin. Ev jî tê gotin "peymana ewlehiyê." Di rastî, carinan, wextê carê we ê we ê bi rastî rastî daxuyanîyeka îmze dike ku hûn ê plana peywirdar bikin.
Çavkaniyên
Borschmann, R., Henderson, C., Hogg, J., Philips, R., û P. Moran. Pirsgirêkên Pevçûnan Ji bo Mirovên Nexweşiya Mirovên Bexdayê. Dîtinên Cochrane yên Nirxandinên sîstematîkî . 2012. 6: CD009353.
Klott J, Jongsma AEJ. Planner , Wiley, 2004