Guherandin û jiyanê xwe hêsan bike ku tenduristiya xwe baştir bikin
Îro, mirov ji bo demjimanên dirêj ve dixebite, zarokên wan re çalakî hene û bi gelemperî bi gelemperî ji berê me ve bêtir şehîdên pakkirî hene. Ew dikare bi xemgîn û dewlemendtir be, lê dibe ku ew hestên hestiyar û zordariyê berdewam bikin. Heke hûn li ser ramanên jiyanê hêsan dikin lê digerin, hûn ne tenê ne; têgotina 'simplicasyona dilxwazî' ji sala 1990î ve ji hêla populeriyê ve hatibû berfirehkirin, ji ber ku gelemperî heman hest jî hest dikirin.
Li vir çend awayên sereke hene ku hûn dikarin li ser kêşeyên kêm bikin û hîn jî çalakiyên xwe yên bijartî dikin.
Clutter Clear
Gelek bêtir xilas di malê de neheqîn dijîn. Lê, tevliheviya malan hem bandor û sedemek stratej e. Di lêkolîna 2011 de diyar kir ku wekî paqijên dîtar, wekî pirtûkên pirtûkan an jî pêlavên cilên dora dorpêç, beşên beşdariya mêjî têkildar girêdayî. Pêdivî dikare hestek gelemperî berbiçav bike û dikare dikare bi hêza xwe zehmet bike, lê ji riya veşartinê ji bo mirovên ku bi rêbazên balkêş re dijwar e. Yek stratejiyeke ku ji hêla paqijkirina paqijkirina jiyanê hêsan e, her şevê 15 an jî 30 deqîqe her şev e ku di dema demê deynî de, ji ber ku cihekî xaniyê we derheqê cihekî xaniyê we ye. Stratejiyeke din e ku çend hefteyek hefteyên dawî bibin û tenê bi wê re pêk tê. Wekî din, hûn ê ji jiyana xwe ya nîvrojînek nerazîbûnek nerazîbûnek jêbirin û wê bi hestiyên bîhnfirehiya ku ji xaniyê we re paqij ji bêdengiyê veguherîne.
Pêdivî ye ku ew rêxistin û paqij-azad dibe ku hûn xaniyek ewle, zext-free cîhê xweş bikin û bisekinin.
Têkiliyên Negative Out Cut
Hûn dikarin ji hêla têkiliya piştevanîya hevgirtî, pêwendiyên piştevanîya di jiyana we de bizanibin, wekî hevalê ku we wextê we tê hilweşîne, dema ku hûn bi kêfxweş in û hûn bûyerên jiyana xwe yên wekhev bibin.
Hûn nikarin ji bandorên têkiliyên nakokî yên wekhev, wekî hevpeymanî, bêbawer an hevalek hevrikî ne haydar bin. Ew xuya dike ku "van hevalbendên zextê" bi rastî jî têkiliyên bêtir bi neyînî ne. Ji ber ku em ê her dem li hember mirovên ku carinan hinek pir xweşik in. Heke hûn difikirin ka çawa çawa jiyanê hêsantir bike, hûn xemgîniyê, xemgîniyê û drama bigirin eger hûn li ser jiyana xwe ya têkiliyên rastîn bikin û biryara xwe bidin ku kîjan qewlên parastin û kîjan bêne biçin .
Hûn dikarin çi bikin
Hinek xebatên rojane, rojane û mehane ji bo pergala xweya xweser a rojane dikare alîkariya jiyanê hêsan bikin û tengahî di du awayan de bisekinin: Hûn naxwazin ku hûn kar bikin ku kar bikin û karanîna we hişyariya xwe nake bi bîra bîr dixebitin. Guherînên piçûk ên ku hûn gavên gavê rojane yên ku di navnîşên otomatîk de werin derxistin avakirina damezrandina xweserên xwe ava bikin an jî ronahiya xwe veguherînin, ji bo vebijêrkên otomobîla baca xweserkirinê bigirin an jî derxistina nameyên junk-ê derxistin dikare rêbazek jiyanek hêsantir bikin. Bi xebata piçûkek piçûk de, hûn dikarin li ser wê bibîr bikin.
Bi xwarina Xwe
Ji bo bêjin ku pereyê ku meriv nikare şahiyê bikişîne.
Em her tişt gelekî baş dizane, û lêkolîn jî piştgirî kir. Gelek kes bi deynê deynek mezin, rêberî li ser derfetên diranan, hejmarên kredî û mûzeyan. Ya sereke ku ji vê tecrûbeya fînansî ya fînansî ve hêsan e, hêsan e, lê her tim hêsan hêsan e. Ev yek dikare guherînek dijwar be, lê yek yek ku xelata mezin çêbibe, û dibe ku hûn dikarin di asta xwe de di nav rêjeyên zindî de berbiçav bikin.
Zêdetir Bêje Na Na
Gelek ji me re dema nirxê xwe nake; Em ji bo xebatên karûbar, dibistan û hevalên xwe bi serfiraz dikin, me ji me re derxistin.
Dema ku piranîya me di van rojan de rêbazên xwe hene, ev girîng e ku wextê demdirêj, hobbies û stratejiyên din, û her dem ji bo têkiliyên me. Yek ji riya ku vê yekê bibîne, ew e ku li ser gotinên çêtirîn çêtirîn daxwazên ku hûn ne xizmetê ne. Piştî ku hûn hinek berpirsiyariyên bacê yên ku bi hinek xweserên xweser ên bêhtir bazirganî bazirganî dikin, divê hûn di asta astengiya xwe de guherînek berbiçav binêrin, û xwe bi jiyanek hêsantir zindî bibînin.
Kanî:
McMains, S., Kastner, S. "Têkiliyên Top-Down û Mîkrozmayên Navnetewî di Cortex-Visual Visual". Journal of Neuroscience, 587-597. 2011'an