Ev xemgîniyên Sosyalîzmê Her weha wekî wekî Phobia Civakî ye
Nexweşiya sosyaliya xemgîniya berê berê wekî fobiya civakî ye. Her çiqas gelek kes difikirin ku xemgîniya sosyalî ditirsiya gelên din e, ew rastî tirsa celebek rewşên sosyal e.
Astengiya xemgîniya dikare du cureyên sereke dabeş kirin: Bi taybetî, ku di rewşeke yek û bêtir ditirsin, û gelemperî, ku di rewşên pir deveran de pêk tê.
Ji bo nimûne, heger hûn nexşebûna civakî ya civakî, hûn dikarin ji dorpêçeyên din re dipeyivin , li ber pêşniyarên din an jî bi tenê dora din kesan re bikin. Heke rewşên taybetî yên ku ji we ditirsînin, tevlîheviya hemî xemgîniya civakî ya xetereya gelemperî gelek taybetmendiyên hevpar in.
Pêwîstiya zehmetiya sosyal a tedawî dibe ku hûn dikarin li dora kesên din kêmtir xerîb bijîn.
Nîşaneyên Derfetên Derheqê Xweseriya Civakî
Nîşan her kesek cûda cuda ye. Nîşaneyên rastîn ên ku hûn tecrûbeya faktorê li ser gelek faktoran re girêdayî dikin, tevlîheviya tundûtûjiya civakî ya civakî. Nîşaneyên hevpar ên di astengiya xirabiya civakî de ne, lê tenê ne tenê ji:
Ditirsin: Dibe ku hûn di rojên pêş de li ser bûyera civaka civakî ya destpêkê ditirsin an çepê xwe bikin. Di dema bûyerê de, gefê we dibe serfiraz.
Laşên fizîkî: Hûn dikarin reaksiyonek fizîkî mîna heman êrîşa panîkê . Pişkêşî, şewitandin, paqijkirin, û tirsa germ bi gelemperî gelemperî ne.
Xweseriya Xweser: Gelek kesên ku di astengiya xetera civakî de fikir dikin ku ew bi wan re di bin wan de têne lêkolîn kirin. Hûn dikarin hyperaware ji rêyên ku hûn digerin, dipeyivin, dilxweş bikin û çalakiyên din ên din bikin. Bi gelekî rexnegirî ya xwe jî gelemperî ye.
Hişyar bikin ku nîşanên nexweşiya xeteriya civakî yên bi astengiyên din ên wekî nexweşiyên din ên wekî nexweşiya tundûtûjî, herweha hin mercên fizîkî hene.
Pêşniyarê lênerîna tenduristiya we dikare dikare sedemên nîşanên xwe diyar bike û li ser tedbîrên tedbîrên biryar bidin.
Nexweşiya Sosyaliya Xweserkirina Niştimanî
Wekî wekî fobiya an nexweşiya tendurustiya din ên tenduristî, nexşeya civakî ya xetera civakî dikare ji hêla pisporê profesyonel ve tê vekolîn kirin.
Yek ji hêrişên herî girîng ên nirxandina fobia yek e ku ew e ku ew girîng e ku bandorê jiyanê zehf dike. Heke ji tirsa ji axaftina gelemperî heye, wek nimûne, lê jiyanek çêkiriye ku ne pisporê vê hewceyê hewce dike, hingê hûn nikarin phobia ne. Kesê ku parêzerê wî wek parêzerek dike, lêbelê, bi heman tirsê bi gelemperî zehf bête qedexekirin.
Progression of Disxiya Berxwedaniya Civakî
Her rewşek nexweşiya xemgîniya civakî cûda ye, da ku hûn phobia dikare nimûneyeke "normal" binêrin. Di gelemperî de, ew xuya dibe ku bêhêşana xirabiya civakî ya xetereyê neheqkirî dibe ku di demekê de bêtir xirab dike. Xemgîniya Civak pir caran ji tirsa yekgirtî ya civakî ya bi rewşên gelemperî an jî heta tirsek giştî ya mirovên pêşveçûn pêşve dike. Di rewşên pirzimanî, astengiya civakî ya xetereyê neheqî dibe ku ji alozî, depression , astengiyên din an jî heta agoraphobyayê bibin .
Pêşveçûnên jêrîn dikare têgotin:
- Berî Şertên Şaşiya Zûtirîn: Gelek kesên ku diçin pêşniyariya astengiya xirabiya civakî ya pêşketina pêşveçûnê pêşve dikin, nîşanên tengalîzmê û xemgîniya sosyal di destpêka zarokbûnê de nîşan da.
- Di destpêka pêşdibistanê de temenê: Her çend tevî nexweşiya xemgîniya civakî dikare di her temenî de bifikirin, ew bi gelemperî di temenê de dest pê dike. 13. Ew gelemperî ku di temenê civakî de xemgîniya civakî de heye. Nexweşiya civakî ya xemgîniya civakî ya di zarok û zarok de tenê tenê şirove ye, heke ev bêtir şeş mehan bêtir bimîne.
- Pirsgirêkên Pêşveçûn: Pirsgirêka xemgîniya civakî ya bêhêzî dikare gelek kompleksiyonan bibin, tevlî pirsgirêkên kar û têkiliyên civakî. Alozkirina zêdekirina dibe ku pêşveçûna pêşveçûnên din ên din.
- Pirsgirêkên Hemdem: Biheq û xemgîniyê ku bi nexweşiya bêhêziya civakî re dikare dibe sedema dîsk, avêtina nerazî û bêhêşengiya bêtir xemgîniyê.
- Prognosis: Nexweşiya xirabiya civakî ya bêhêzî dikare dikare zindî û zûtirîn jiyan-sînor bibe. Di demê de, ew dibe ku dijwariya fobiya şer bike û dijwariyek normal bike. Bi dermankirinê, lê, prognosis gelek erênî ye.
Tenduristiya Xweseriya Civakî
Tenduristiya xemgîniya civakî dikare her sê awayan derman kirin: derman, tedawî an rêbazên alternatîf. Gelek pijîşkvanan hilbijêrin ku ji bo dermankirina dermanan bikar bînin.
Dermanên ku di tedawiya tehlûkiya civakî de tê bikaranîn, di çar kategên sereke de nebe:
SSRIs : Serotonin reuptake inhibitors, an jî SSRI, hilbijêre ku bi bandora serotonîn tesîrê li di mêjû de. Ew gelemperî ji bo dermankirinê têne, lê ew jî di tedawiya tehlîzan de, bandor in ku di nava phobiyasê de jî bandor in.
MAOIs : MAOI, an oksîdamenek oxuxase, pêşniyazek asteng dikin ku hin neurotransmitters di nav mêjik de belav dikin. Ev dermanan ji bo depression ji bo gelemperî têne nivîsandin, lê wan bandorek li ser xemgîniyê hene.
Benzodiazepines : Benzodiazepines bi gelemperî ji bo tehlîdanê tê bikaranîn. Ew dikarin ji hêla têkildarî têkildarî têkildarî têkildarî fobîas bikaribin.
Beta Blockers : Piraniya zextên xwîna bilind û hin mercên dil, ji bo gelemperî tête danîn, blokên beta xebitandina bandora epinephrine (adrenaline) di bedenê de dixebite. Hinek lêkolînan nîşan dide ku blokên beta betal dibe ku di hin aliyên civakî yên astengiya civakî de xemgîn bibin.
Gelek cureyên tedawî yên diyalogê dikare di tedawiya xemgîniya civakî de bandor be. Ji bo çend sedemên sedem, tedawiya riya cognitive-ê yek yek ji formên herî zêde yên dermankirinê ji bo fobiyas e ye. Psychoanalysis , sekîneyên girseyî û teknolojiyên tevgerî jî her weha di hin rewşên bandor de têne dîtin.
Gelek mirov ji nexweşiya tehlûkeya civakî ya ku bi tedawiya alternatîfî ve bigire digerin. Hypnotherapy , aromatherapy , wêneyên rêberî û malaopathy di nav gelemperî de ne. Lêbelê, ne hemî van nexweşî ceribandin. Heke hûn ji bo tedawiya alternatîfên alternatîf ji bo nexweşiya sosyalê ya xwe bigirin, ew bi tenê di bin rêberê du herdu pîşesaziya tendurustiya derûnî û pisporê di çareseriya bijartina bijîşk.
Bi Derheqê Xemgîniya Civakî ya Jiyana Xwe
Heke hûn ji ber zehfiya civakî ya xemgîniyê nebe, hûn gelek pirsgirêkan bi rojane bijîn wekî kesên ku bi fobia din. Li ser tengahîbûna zehmetiya we ya civakî ya xemgîniya civakî, lê dibe ku ev dibe ku kêşeya birêvebirin an jî rewşeke bêhêz be. Ji ber ku sedema zehmetiya civakî ya xetereya civakî, ditirsî li derdora din jî, ew dikare jî zehfên taybet ên taybetî, dikarin di rewşên wekhev de jî jî hene.
Rêwîtiyê bi astengiya xetera civakî ya xemgîniyê dikare bibe astengiyek. Têkilî bi bi xerîbên nêzîk ve girêdayî ye, û gavên ewlekariya ewlehiyê ya balafirgehê zêde dibe ku reaksiyonek dijwar dibe. Rêwîtiyên rêwîtir dikarin bêtir birêvebirin, lê tenê tenê eger hûn bi hevalên hevalên xwe re rehet in.
Di astengiya tehlûkeya civakî de dema di dema cejna zivistanan de xirab dibînin. Malên kirînê dikirin ku bi xerîbên zûtirîn zêde dibin. Hûn hêvî dikin ku hûn dorpêçeyên betlaneyên partiyên ku hûn bi zehf dizanin mêvandir bikin. Heke hûn bi gelemperî sezona betlaniyê hez bikin, hûn dikarin karên herî bêhtir zehf û bêhtir zehmet bibînin.
Ji ber ku sedema zehmetiya civakî ya xemgîniya civakî di rojane rojane de dijwar dibe sedema girîng e, ew e ku hûn zûtirîn zûtirîn alîkarî pisporê profesyonel bigerin. Nexweşiya sosyaliya xemgîniyek pir tedawî ye, lê nehêle çep, ew dikare bêkêmasî be. Peywendîdariya tendurustiya xwe ya derûnî têkilî ji bo plana dermankirinê ya ku hûn ji bona we re rast e pêşveçûnê bikin.
Kanî:
Komeleya Psychiatric American. Nexşeya Derfeta Derheqê Civakî ya Sosyal. Gulan 2013
Komeleya Psychiatric American. (1994). Rêveberiya navendî û statîstîk ya ji astengiyên derûnî (4th Ed.) .