Bawer û bedena me bi xwarin, vexwarin, fikrên û hestiyan berdewam dikin. Di cîhanê de 100 mîl-per-me, em dikarin bi hêsanî bifikirin.
Ji bo xwe ji bo xwe bi rêkûpêk digerin. Li vir 5 nîqaşan li ser xaniyê spa çawa çêbikin?
1) Teknolojiya Teknolojiyê bistînin
- Roja itek teknolojiyê bikin. Televizyonê, komputer, cellphone û elektronîkên xwe vekişin.
- Herin rêveçûna nav parkê. Li cîhekî bêdeng bibînin û van teknîkên Du Meditation digel rêberên gavê yên gav.
- Li taxa yoga di cîranê de bibin
- Li malê bistînin
- Ropê bişîne
2) Vebijêrîna Zimanê Zimanê
Roja xwe bi zûtirîna zimanê xwe veşartin (xemgîn nakin, ew nexwar e!). Li Ayurveda (formek dermanê alternatîf li Hindistanê), kursiya ziman tê gotin "ama" û têlekariya metabolic nîşan dide. Scrapersê ji bo çend dolaran ji bo firotanê xwarinê an jî tendurustiya xwarina tenduristiyê bikirin. Ew tê bikaranîn ku zimanê zehf bikin.
3) Lênêrîna Xweseriya Xwe Bikin
Derhênerîn li ser çawa çawa çêbikin Exfoliation Dry Dry.
Fêr bibe ka ka çawa kêşeyên dijwar, lê kîjan doktorên alternatîf pêşniyar dikin ku şert û enerjiyê zêde bikin. Step-by-step instructions on the Showers of Contrast.
4) Paqijiya we Paqij bike
- 5 Tiştên bixwînin Ji bo Paqijbûna Avê
- Çubûna paqijbûna havîna germê çayê bi zêrînek lemonê re zikê çerm e.
- Heke hûn xwarinê qehfê ne, ji bo dayika xwe ya çîpa kesk veguherînin. Bixwîne Çawa Çawa Kîba Çîn a Perfect Tea Bikin
- Fêr bibin ka çiqas kulkek alkalîn ji bo enzyme çêtirîn û metabolîzma hucreyî û paqijkirina giştî û detox. Recipe Alkaline Broth
5) Paqijiya te paqij bike
Li roja paqijkirina we, hewl bikin ku gavên xwe ji ber bûyerên berê yên ku ji we re tengas bike azad bikin.
Destûra kesane ya şexsî bikin, wekî nameyek nivîskî (ji we re naxwazin wê bişînin!) Da ku hestên xwe bistînin. An rojnamevanek xweş bikî ku ji bo hemî giyanên xwe, xemgîn, û xemgîniya xwe ji bo xweşeyek navendî bidin. Ev emotions dûr nakin. Hêz bikin û li ser kesek bêhtir digerin.