"Wê çiqas xuya dike ku li ser jiyana we vedixwîne dema ku hûn ji sixwebûnê vekin ..."
Pirsgirêka pêş-smoker çîrokek baş e ku çiqas kişandina cixarekirina çiqas bêyî jiyana me dike. Em gelek caran difikirin ku gava ku em ji dest dikişînin em ê çêtir çêbibin û dibe ku hinek dem û dirav ji bo mesrefê biçûk heye. Ew her tiştî bixwe, lê belê pir bi awayekî din jî hebe.
Serkeftin ser serkeftina we bi bi cixarê cigarettes veqetandin, û spas ji bo şîrovekirina we we.
***
Ez şaş im! Bi min re şaş ma! Ez gelek ecêb im. Ez bawer nakim ez bi rastî ez WINNER!
Di sala dawîn de ji bo min xirab bû, lê ez her weha cixare dikir . Hingê salê min gelek xemgîn bû û ez derketim. Piştre tenduristiya min drav bû, lê dîsa ez ez bi bernameya xwe vekişînek pêk tîne. Min dihêle ku ez li aliyê çiyayê bûm û gava ku ez nêzîkî bilind bûm, ez ê dîsa dîsa dikim. Ez ê rabim û rahiştim ku çiyayê, biryar da ku ew li ser jorîn çêkir.
Wê, min li ser serê xwe çêkir û ez ji aliyekî din veşartim, lê digirim û dikim ji ber ku ev li milê çiyayê nehêle. Ew pêdivî ye ku ji bo jiyanek çêtir, tenduristtir û ez dilfikir e .
Ez nikarim kêfxweşiya min bêjim. Ew zehmet e ku ew bi gotinên xwe bişînin, lê ez ne wek xemgîniyek an jî wekî ku ez ji beriya min vexwarinê an jî ez jî ji hêla vekişîna nîkotînê ve û çend mehên pêşîn ên pêşîn de ne. Ez îro kesek hêsantir e.
Ji bo nimûne, ez li balafirgehê hatime mala min. Ez li kursê rûniştim, lê hê ji hêla min ve hatibû hesibandin, min dizane û ez dizanim ku du caran carî bikim. Belê, min nêzîkî 6 heta 8 caran dest pê kir, ji ber ku mirovên kursiyên çewt hene. Jinikê kûçek bû û wê demeke zehmet bû ku ji biniya kursiyê dema ku mirovê ku rastî bûbû rûniştiye wir li wir bû.
Min ji wê re got ku wê wextê xwe bigirin û dema ku ew dixwest kûçikê ji nav kursiyê bixwaze tengas bû; her tişt baş bû. Jinikê ji min re rûnişt û piştre min dît û got ku min ev ramanek ecêb bûbû - piraniya mirov wê ji hêla tengahiyê bû. Hêvî mehan berî ez ê huffing û puffing bûm, wê lingê xwe bişirim, û li seranserê bûyerên tehlûkê bikim, lê hêdî ne. Jiyan xweş e.
Min di meha 11 mehan de tevahiya jiyana xwe de guherand. Smoking smoking, working out, weight loss, and now a path new newer back to vegetarianism. Ew dikare ji min re bitikîne ku bi tevahî veguhestin, lê ez di dema xwarinê de her tim û xwezayî her tiştek xwezayî ye. Ez difikirim ku ez baştir dibînim, û ez bawer dikim ku ew roj di van rojan de çêtir dibe. Ez dikarim 3 balafirên stêrîn digerin û nehêle.
Ev ecêb e ku hûn çawa tevahiya jiyanê di dema jiyana xwe vexwarinê veqetin biguherînin. Baweriya we pirr baş e û hûn dixwazin ku wan hestên xwe bistînin û tiştên ku ji bo xwe yên tendurustî didin xwe bikin. Dema ku hûn ji pîvanek xirab derxistin, ew xuya dike ku hûn dixwazin berdewam bikin û bertên din ên xerab. Bi kêmanî min ji vî awayî xebatê kir.
Ji bo hemî ku hûn bi destûra xwarinê vexwarinê dest bi dest pê kir, tenê li wir li dar xistin.
Ev tiştek e. Ew ji bo demek zehmet e - Ez ê te nebigere. Hûn ê rant, rave, qirêj, û tantîrên germiyê bavêjin. Hûn ê hewce bikin ku hûn çima hûn gazî xwar bikin û ku hûn tenê tenê cixarek heye . Hûn ji bo demek teng û hêrs bibin. Lê nerazîbûna mezinek mezin winda nekin. Te vexwarinê derxistin! Ew tiştek girîng e. Hemû tevlîheviyên wê di dema we de diçin. Ew gelek çêtir dibe.
Erê, min her dem gelek demek xirab e heye, lê ew niha zûtir derbas dibe. Ez hînbûna min heye ku ez hewceyê bi serkeftina WIN-ê berdewam be. Ez dizanim ew hestên wê derbas bibin. Ez dizanim ser teyrên, cravings û guman dikim, û ez dizanim ka çiqas bi wan re bigirin .
Xwe perwerde bikin. Hûn ji we re ji te re, ji bo xwe veguhestin û hezkirina xwe. Pîroz bixwînin, bixwîne, çiqas hûn dikarin li ser vê tecrubê û bi taybetî bi ramana ramanê bixwînin.
Ji bo hemû kesên ku ji min re derbas bûn, hevalên nû yên min, şêwirmendên min, ez ji jêrê dilê min re spas dikim. Hûn di jiyana xwe de çend demên herî xirabî bi min re alîkariya min. Min ji te re ji min re jiha we ji min re, ji ber ku hûn ne ji we re dûr bûm. Ez ji te hez dikim!
Min helbestek nivîsand ku ji bo "malbata" forumê piştgiriya min ji bo meha meha 11emîn ji bo piştevanîya min vekirî ye:
A New Sense of Pride
Roj hilweşîne
Çaxê roja min dest pê dike.
Revitalized, ez ji min re
Bi hestiyên
Hişmendiya jiyanê.
Xwezî û naverokê
Ez dikarim qurban bikim,
Lê amade amade kirin.
Ruhên mezin û serbilind,
Ez her roj bigire
wekî ew pêşîn e.
Çiqas jîndar e
Ez bûm
Hêzbûna serhildanê ya fikrên
Dilsoz û vivacious
Di hezkirina xwe de bi veguhestin
Min hêzek hundirîn nû dîtin.
Li ser xewna xewn
Lê dîsa jî di rastiyê de
Ez ê herdem herim
Bi hestek nû ya serbilind!
© Gail C. Berreitter
15ê Îlonê, 2005
More from Gail:
Ji Zerarê Hêza Hêzdarkirin