1 - Destpêk: Çawa Çiqas Xwezî be
Dema ku gellek gelek hedef û cûda hene ku ew li pey didin, hema hema hema hedef bi tevahî tevgerên gerdûnî ye. Mirovên ku pir caran dravan dixebitin, ji ber ku ew bawer dikin ku ewê wê xweş şaş bibin, an jî wê tiştên ku bi wan re şaş be. Heke ku faktor ne pere ye, lê li ser karên ku pere dane, ew karên gelemperî fikirîn ku mirov bi kêfxweş bibin. Mirovek ji bo pêwendiyek bêkêmasî, xaniyek bêkêmasî, bedena bedew, pejirandina kesên din, hewldanên ku di hewldanên xweş de be. Gelek caran ev tiştê me kêfxweş dikin; Gelek caran, em nexwestin ku ne armancên me gihîştin, an jî em gihîştin wan û em dibînin ku em hîn jî ne kêfxweş in. Gelek caran, em li ser armanca ewqasî yek armanca hûrgelan dikin ku fikra fikra ku ji bo ku em me ne ji bo tiştên din di jiyana me de ne ku hûn bi rastî dilxweş be. Ev hemî tengahî dibe, û pirsa dipirsin: çawa dikare armancekî kêfxweş be?
Hêsan bi rastî di gelek awayan de tête çandin kirin. Herweha ku ji bo merivên dilxweşiyê-hûrgelên ku di jiyanê de, hûn dikarin li ser ramanên ramanên jiyanî yên ku hûn kar bikin, û bêtir zêde bikin. Li jêr rêberê gavê gavê ye ku hûn bi alîkariya jiyanê ya niha ya xwe bibînin, binirxînin, ka hûn çawa bi dilsoziya we re ne, û rêberek li ser xebata xebitandina li ser wê yekê dibe ku dibe ku meriv bêtir dilxweşiyê bigirin. Hûn dikarin çavkaniyan û pêşniyazên ku ji bo armancên xweşfirazên xwe û nûkirina sazkirinê bibînin. Ev rûpel di derheqê jiyanê de ku derê rast e ku hûn bi kêfxweş dikin.
2 - Li Jiyana Xwe Binêrin: Hûn Pêwîstiya Jiyana Xwe Hûn Şikir bikin?
Ji pisporên psîkolojî yên erênî yên rastîn-yên ku kêfxweşiya mirovahiyê dixwînin û faktorên ku bi wan re beşdarî didin - gelek herêmên girîng ên jiyanê yên ku ji bo kêfxweşiya kesane ve girêdayî dibin nas kirin. Dema ku ew neheq e ku neheqiya li ser yek an sê jiyanên jiyanê dê bibe sedema neheqiya şexsî an jî dilsoziya ku di piraniya deveran de bixweber bixweber bixwe dibe, bi hev re heye: Heke hûn bi van jiyanên xwe ji jiyanê re hêsir in, tu bi gelemperî gelekî kêfxweş in. Wê tiştên ku di jiyanê de bi kêfxweşiya kesane ve girêdayî ye? Hin ji wan tiştên ku hûn dixwazin hêvî ne in: pere, heval, tendurustî, mercên jîndar; Hin tiştên ku hûn di jiyana xwe ya rojane de difikirin, ji ber ku cîranê, ruhanî, tevlîbûna civaka, û wateya wateya jiyana di jiyana xwe de ne. (Roja ku van tiştan di jiyanê de bilî dikin dikarin jî şaştiya we jî bandor bikin, lê paşê li ser vê yekê jî heye.)
Ji bo lîsteya temamî ya herêmên jiyanê ku ji bo kêfxweş bibin, ev gotara li ser dilxweşiya rastîn bibînin ; Her tişt ji lîsteya lîsansa bêtir agahdarî û çavkaniyan li ser taybetmendiya jîngehê ya dilşengî ye.
Bêguman, tenê, beşek wekheviya dilxweşiyê ye. Helwesta te ji bo jiyana xwe û tiştên ku hûn her rojê bi serê xwe dikarin dikarin pir asta xweş û dilsoziya jiyana xwe bandor bikin. Der barê behsa helwesta ji bo bextewariyê zêdetir bibînin . Di dawiyê de, jiyanê te dike ku hûn dilxweş dikin? Heke hûn nizanin, ev quiz dê alîkariya te bibînin!
3 - Li Baweriya xwe binêrin: Hûn Bawerên Hûn Hûn Şikir bikin?
Wekî ku di beşa pêşîn de behsa, taybetmendiyên jîngehê li ser asta xweşfetên taybet ên girîng hene, lê parçeyeke girîng a parçeyek li hember jiyanek yek e. Heya belaş e ku hêvîdar e ku mirov mirovên xweşfxweş in, lê hûn nikarin fêm nakin ku li ser rûyê xweşikî an 'li ser kêfxweşiya li kêfxweşiyê digerin.' Celeb taybetmendiyên taybetmendiyên taybetî hene , bi awayekî fikrên hûrgelan bifikirin, ku hêvîdarên bêtir serkeftî, tenduristiya mezin, zêdebûna jiyanê û jiyanên din li ser damezirandin. Kişandina hişê ya dilxwazî nikare ne tenê wateya xweşfxweşiya wateya, bêyî ku hûn di rewşê de, lê dibe ku ew dikare ji bo jiyanê ji bo kêfxweş be. (Bêguman heger tu hêvîdar e an pessimîst e?)
Ji bilî hêviya dilsoziyê, mirovên kêfxweş in ku xwedan kontrola navxweyî ya navxweyî ye ; bi hêsanî, ew bi bawer dikin ku ew xwediyê mirinên wan, ne ji bila qurbaniyên şertê ne. Dema ku hûn zordariyên jiyanê wekî gefiyek ji ber xetereyê binêrin, hûn bi rêbazên bêtir bandor ên bandor û berbiçav dibin û bêhtir bifikirin (bêtir bêtir dûr kirin) wek ku hûn van rewşan bikin. (Ev gotarê ji bo ku di hilberîna navxweyî ya navxweyî de bêtir bixwînin.)
- Quiz: Çiqas Bijareyek Optimîst Ma tu ye?
4 - Ji bo Tevgera Mafên Mafên Hilbijartin
Wekî ku berê gotiye, gelek kesên ku hêvî dikin hêvî dikin, ewê wan kêfxweş dikin, lê dilsoz her tim encama encam nayê. Em hemû kes dizanin ku her tiştê ku wan li ser karsazên xwe hene-lêçûnên lêçûnên jiyana kesane-tenê tenê şaş dikin ku ew çima wusa serketî û hîn jî ne. Her weha gelekî gelemperî ji bo mirovên ku bi xanî bedew, erebên giran, cilên sêwirker (û carinan carinan deynek caran) deyne û hêj bi jiyanê bêyî ku hemî "tiştên" bi jiyanê ne kêm kesî nebe. Çawa meriv dizanin ka kîjan armanca dê kêfxweşiya şexsî be û dê kîjan?
Bêtir zûtirîn li lîsteya faktorên ku bi dilxweşiya xwe nîşan dide nîşan dide ku gelek tiştan bi dilxweşiya şexsî bibin alîkar ku hûn bi awayek jiyanek hevpeyman binêrin da ku hûn dikarin piştgiriya civakî, pîşesaziya kesane, û peymanên wateya wateya tevlêbûna serketî û ewlehiya fînansî (taybetmendiyên ku pir caran hûrgelan bikişîne) dibe ku bêhtir giyanî bêtir jiyanê ku bi tenê yek an du ji van afîşan de parvekirina hêza enerjiya enerjiyê û çavkaniyê, ji bo faktorên jiyanê yên girîng ên din ên girîng.
Wekî ku hûn armancên xwe bistînin, hemî warên jiyanê yên ku ji bo we girîng in, bîr bikin. Nexşeyek ji berfirehtirîn ku hûn dixwazin jiyana xwe bikin ku hûn bixwazin. Ji bo çarçoveya pie-karanîna bikar bînin ku jiyanê xwe nîşan bide, û armanca ji bo her cûda ji jiyana xwe ve di nav deverên cuda de cih bikin. An jî, armanca xwe amade kir û merivên tendurustiyê li bo her mehekê cihê jiyana xwe ya her meh. Ji bo fikrênan, ev gotara li serdestên tendurustiyê ji bo jiyanek jiyanek hevseng bibînin . Û girîngiya zanîna ku hûn di jiyana xwe de gelek çalakî ne bêjin !
5 - Armancên Berê Karên Xwe Riya Xwerû
Dibe ku armancên armancên wekî Resolutionên New Year, an jî wekî beşek ji bo jiyanek çêtirîn çêtirîn, gelek kes ji destpêkê ve ji hêla hêvî bikin û bi xwe xelet bikin bikin. Ji bo nimûne, gelek kesan xwe hêvî dikin ku merivên hûrgelên xwe yên ji desthilatdariya xwerû biguherînin; her tiştek pêdiviyên wekî 'xeletiyan' têne tecrûbekirin, û pir caran bi destûdanîna armanc û hestên têkeliyê beşdarî beşdar dibin.
Ger hûn dixwazin ku di jiyana xwe de erênî erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî hene, girîng e ku hûn xweş bikin ku serkeftî bibin
- Pêşîn, armanca biçûk, armancên gihîştin. Karê xwe bigihînin nav pêvajoyek nû, bi gavên pitikê re, û hûn ê her gavê her gavê rêvebirin serkeftî bifikirin, û dibe ku kêm dibe ku bistînin.
- Ya, pêşveçûna we bistîne ; Ji bo armanca her biçûk ku hûn bigihîjin, xwe xweş bikin ku serbilindiya xwe, û dibe ku hûn xelata piçûktir bidin.
- Ji bîr nekin ku piştgiriya civakî ya xwe bike! Li jiyana xwe ya ku hûn hewl didin hewl didin, piştevanîya mirovên bêjin û ji wan re serkeftinên xwe bêjin. Ew ê hêza te zêde dibe, û wê wê bikişîne ku hûn bistînin û kêmtir bikin (û divê hûn ji wan re nêzîkî wan bikin)!