Flow pir caran wekî wekî dewletek hişk tê gotin ku mirov ji bo çalakiya tevlihevbûnê û tevlîbûna çalakiyê tije bikin. Hin tiştên ku nêzîkî bêhnfireh û dem diqewimin de di vê dewletê de winda dibe. Athletan pir caran ev hişê xwe wekî "li herêma."
"Hunermendê Paul Klee got:" Her tişt li ser min derxe, û karên ku ji derveyî vala neheziyê çêbûye. "
"Ripe, fêkên grafîk diqewimin. Destê min desthilatdariya dravê ya dûr a bû."
Klee li ser vê gotinê ev e ku mînakek nimûne ku kîjan psîkologist Mihaly Csikentmihalyi dakêş dike. Gelek veguherîna di karkerek, hestek hûrgelan de û riya derveyî derveyî cîhanê taybetmendiyên hevpar ên vê hişê ye.
Vê gihîştiye ev dewleta davê tiştek e ku gelek ji me dixwaze dixwazin li ser bingeha yekser pêk bînin. Bi kêfxweşiyê, hinek tiştek sînorên hestyarên hunermendan, hunermendan û karkeran ne sînor nîne. Hûn dikarin di dema ku dema xebatê de, dema ku dixebitin, di an hewldanê de an jî dema hestiyariyê vê dewletê bigire. Ji ber vê yekê çi tê wateya wergirtina dewleta pêvajoyê?
1. Pisporên we hewce ne ku ji bo Task
Li gorî Csikszentmihalyi, dibe ku pirê dibe ku dema asta skîtala bi temamî bi astengiya ku çalakiya pêşkêşî ve girêdayî ye.
Ji ber vê yekê dibe ku dibe ku di dema marathonê de ku ew an ji bo baş amade ye, an jî şess-êkêş dikare di dema ku lîstikek bêkêmasî de pêşkêş dike wê di vê dewletê de bigihêje wê dikişîne. Bi gotinên din, di çalakiyê de pispor, tecrûbeya pispor û wergirtina wergirtina wê dê bêhtir dibe ku hûn ê di pêşerojê de bistînin.
2. Paqijkirina Xweyên Xweser dikarin Rêveberiya Dewleta Yekbûyî bibin
Hin hûrgelên xwe yên karsaziyê, an hewldana tiştek ku bêtir bi hêza we ya heyî ya nû ye, hewce bike ku dewletek pêvajoyê bide. Ji bo danserê, ev dibe ku hewldana tevgerê ku çend xeyaliyek hûrgilî dike. Ji bo sêwirterek grafîkî, dibe ku li ser projeyê bistînin ku pêdivî ye ku pergala nû ya pêdivî ye. Focus li ser damezirandineke nû ya nuqteyan digotin. Ne tenê hûn ê bêhtir pispor bibin, hûn dikarin bibînin ku dewleta flê hêsantir bibe.
3. Armancên Paqij Bike hene
Hûn hewce ne ku armanca ji bo karkirina atlletîkê bidestxistin, armanca taybet a muzîkê lîstin an projeyek karker bikin. Ew ne ku hûn dibêjin ku hûn tenê di çalakiyê de ji bo ku armanca armanca xwe bigirin divê tevlî çalakiyê bibin. Mirovek ku pir caran davêjin pir caran caran bi awayekî taybet re tevgerên xwe bigirin. Bi awayekî din, ew dikarin armancên taybetî hene, lê ew di van çalakiyan de ji bo xwe ji bo xwe jî tevlî tevlî bibin.
4. Pevçûnan bisekinin
Ew girîng e ku hûn tevahiya tevgera xwe li ser karê xwe bidin devkî. Multîtasking û astengiyên din dê dewleta pêvajoyê hilweşînin. Dema ku hûn bêyî ku bêyî astengî an zehf nebe ku hûn li ser karê xwe bidin xebitîn, dem û cîhê veguherînin.
Telefonê, televîzyon an jî cîhazên din ên ku hûn ji karê xwe veguhestin vekin.
5. Vê Pêvajoya Pêvajoya Ne Dewleta Navîn Ya Pêdivî ye
Dema ku armanc armanca girîng e, pêçê rêwîtiyê bi kêfxweşiyê re hewce dike û ne tenê bi hilberîna dawiya hilberînê. Xwe xwe bi xwe re bi tenê di vê demê de bêyî ku di derbarê hewldana we ya dawî de pir bi xemgîniyê bijîn.
Dravê berbiçav dibe ku ezmûnek kêfxweş be, lê dibe ku ew jî jî hebên din jî hene. Lêkolînan pêşniyar dike ku derfetên gavê pêşveçûnê pêşveçûn û pêşveçûnê çêtir dibe. Heke di karê karker de bêhtir bispor û xurt dibe, dibe ku di alîkariyê xwe de li ser vê herêmê çêtir bikin û hûn ji bo van pîşesaziyan re têkildar dikin.
Hûn dikarin li ser mijarên van van mijarên xwendinê bixwînin:
> Çavkaniyên
Csikszentmihalyi, M. (1997) Pêvekdariya Pirtûka: Psychologology of Engagement With Life Life. Pirtûkên bingehîn, New York.
Csikszentmihalyi, M .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow, di Elliot, A., Handbook ya Pêşbaziyê û Motivation, New York: Guilford Press, pp. 598-698.
Howell, RT (2012). Vê hefteyê vê hefteyê bibînin. Psychologology Today. Ji https://www.psychologytoday.com/blog/cant-buy-happiness/201202/finding-flow-week hate qedandin.