Bêguman û peymana tedawiyê (ACT) cureya psîkotrasî ye ku di gel tedawiya dermanên xemgîniyê yên wek nexweşiya xeteriyê de (GAD) tête rakirin. Ew tê bikaranîn ku şertên din ên din ên di bin depression, dermanên xwarinê, êşa xwînê de, û materyalê tedawî dikin.
ACT carinan carî wekî "weya sêyemîn" an "wavek nû" ya psîkoteryayê tête dayîn.
Di vê çarçoveyê de, "Waveyê yekemîn" di nav salên 1950'î de pêşveçûnên rêbazên fêrbûna klîmîkî-kolektîf û xebatkarên sektora bingehîn. Dermanên "dûwemîn duyemîn" li ser pêvajoya pêvajoya pêvajoyê li ser lêpirsîn - û bêtir pêvajoyên pêvajoyên nasnameyê - herweha prensîbên hînbûnê yên hestyariyê. "Wêra sêyemîn" tedawî bi nêzîkên van pêşî ve parve dikin lê di nav hûrgelên din de li ser riyên din dirêj dikin.
Têkiliya "pêvajoya sêyemîn" têgotin ku psîkotapapî belav dike - including ACT, dîplomatîkê raktîkal (DBT), tedawiya scromma , û hişmendiya bingehîn - ku ji bo gelek kesan re xuya dibe.
Di dîrokê de, dermanên sêyemîn-êvên ku bi taybetî bi nexweşiyên ku ji ber dermanên pêşdibistanê yên nexweşî yên wekî tedawîbûna cognitive cognitive (CBT) tê bikaranîn bûn, tête têgezkirin. Lêbelê, ev guman bawer kir ku ji bo hinek kesan, bijarek sêyek-sêyem dikare dibe ku tedawiya yekem-a-heqê wateya xwe bide.
Lêkolînê diyar kir ku ACT dikare mirovên bi GAD re çêtirîn nîşan bide, û dibe ku ji bo mezinên mezin ên taybetî jî baş be.
Ma Tiştek rast e?
ACT tedawiyek têguman e ku rêbazên ku em bi peyvên me bikar bînin şer dikin ku her di hundirê serê me de ye. Vê nêzîk nîqaş dike - wekî navê wê tête - li ser qebûlkirinê.
Pîvan pêşniyar dike ku ramanên we bigihîjin qebûlkirina rewşa te, ramanên berdewam di nav hişê xwe de digerin, û têkoşîna we bi nîşanên mezin dikarin bibe sedema veguherîna psîkolojîk. Baweriya pêşniyaz e ku ji bo parastina hin fikrên an jî tecrûbeyên hestyar û nefretê nebawer biparêze biparêzin.
Bi giştî, ev tedawiya tedawî di nav ramanên ramanê, nimûneyên pêşdibistanê, û hebûn an nebûna çalakiya ku bi nirxên jiyanê bijarte re ye.
Celeb Ji CBT - Traditional
Bêguman CBT, armancê ACT ne e ku ezmûnên navxweyî yên nerazîbûnê (wekî hûrgelên cognitive cognitive, hestyar an gavê) kêm bikin. Belê, armancek e ku armanca ku têkoşîna xwe kêm bikin an jî bi van tecrûbeyên xwe re bisekinin û bi hev re bi hev re tevlî çalakiyên jiyana wateyê (ango, çalakiyên ku bi nirxên kesane re girêdayî ye) zêde dibin.
Actor
Xizmetên ku bi taybetî li vê cureyê psîkolojî ve perwerde hatine perwerde kirin bi gelemperî ACT. Doktorê An ACT dê herdu çalak, guhdariya empatîk û rêberek çalak a çalak be, di dema rûniştinan de, lêgerîna kûrahî û hişyariya kûrahiyê bihêz bike.
Dermanek an ACT dikare bibe psîkokrîstek, psîkologist, karmendek civakî, an şêwirmendê tendurustiya tendurustî bibe . Heke hûn li ser vê nêzîkbûna vê fêrbûnê hîn bibin, hûn dikarin li ser paşnavkirina perwerdekariya xwe ya dermankirinê pêşkêş bikin an jî aktîvkarek serbixwe bixwazin.
Çi Session A ACT çi dike?
Enstîtuya sereke ya ACT-ya derbarê derheqê sereke yên nirxên tedawî, hişmendiyê, dravî, û nirxên zelalkirinê yên psîko-perwerî ne.
Di rûniştinê de beşdarên pratîkên hişmendî yên ku ji bo nejudalalal, hişmendiya hişmendiya fikrên, fikrên, hest, û bîranînên ku ji hev veguherandin, pêşve bibin.
Gava ku naverokê ya tecrûbeya xwe ya bêhempa ye tê naskirin, dermanvan bi şêwirmendî û pîşesaziyên karûbaran bikar tîne ku ji bo alîkariya we ji we re veguhestin bikin an jî fikrên cûda yên cuda cuda bike û paşê wê wekî ezmûnek kesayetiyê qebûl bikim. Heya ku hûn çalakiyên xwe yên nirxên kesane yên ku ji bo jiyanek wateya wateya ne, nexweşî dê dihejirandinên hûrgelan re bikin û hûn di axaftinên xwe û çalakiyên ku hûn nêzîkî wan digerin.
Dermanên otor dikarin ji bo karûbarên navxweyî di navbera rûniştinan de wekhev bikin, wek hişmendî, nasnav, an nirxên zelalkirina zelalkirinê. Karê karûbar di navbera we û wextê we de lihevhatî tête kirin û dikare bêne guhertin ku ji bo kesane û karekî mimkin e ku çêbikin.
Ez dikarim ku ez hîntir bikim?
Ji bo derheqê çalakiya ACT ya bêtir fêr bibin, kontrola van podcalan, pirtûkxane û hişmendiya azad.
Ji bo alîkariya tedawîger a ACT, dîtina çavkaniyên referandûra wekî Komeleya Çareseriya Behind Pirrjimar, Sosyalolojiya Îro, an Komeleya Ji bo Têkiliyên Behind û Behnografî hewl bikin.
> References
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Tenduristiya giştî ya xemgîniyê: Di binçavkirinê û dermankirinê de. Brîtanyaya Tibî ya Brîtanyayê 2012 345: e7500.
> Kahl KG, Zivistan L, Schweiger U. Waveka sêyem a cognitive > Rizgarî > Tedawî: Nû ye û çi çi ye? Opsyonion Current Opinion 2012; 25: 522-528.
> Roemer L, Orsillo SM. Di darizandina vekirî de ya tedbîrek li gor tedawiya radyoyê ya ji bo nexweşiya tehlîlkirî ya gelemperî. Behavior Therapy 2007; 38: 72-85.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Berbiçavkirina tedawiya bingehîn a ku ji bo astengkirina tehlûkê > astengiya xerîbî >: nirxandina li darizandina kontrola random random. Journal of Consulting and Psychologology Clinical 2008; 76: 1083-1089.
> Wetherell JL, Afari N, Ayers CR, et al. Pêwîstiyê û tedawiya tedawiya ji bo astengiya xemgîniyê ya di nav mezinên mezin de: raporta pêşîn. Behavior Therapy 2011; 42: 127-134.