Tiştên ji bo bîranîna ku hûn tenê xwendin
Heke hûn bi ADHD re bi zilamek re , hûn dikarin bi bîra xwe ya ku hûn xwendin bibînin têkoşîn kirin. Karên xwendinê dikarin bifikirin ku ew her tim herin, bi taybetî eger hûn bibînin ku divê hûn bixwînin û dîsa ve bixwînin (û dîsa dîsa dîsa bixwînin) ji bo pêvajoya rastiyê pêvajoy bikin.
Ma tê wateya ku hûn neheq in, ku di dibistanê de an jî li karkeriyê nebin? Heya ne!
Ji ber ku, hûn gava ku hûn di awayê xwe de fêm dikin fêm dikin, hûn dikarin jêrîn li ser hewldanên ceribandin û rast-ê bikar bînin ku ji bo pirsgirêka çareseriyê bikin.
Wusa, pirsgirêk çi ye ? Çima ji bo kesên ku dihêle ku ew xwendin çi bibînin, gellek e ku ji bo ADHD re hişyar e? Gelek pirsgirêkên ku dibe ku di rê de rêve bibin.
- Ew ne tiştek e ku ji hêla fikrên navxweyî an jî astengiyên derveyî derkevin, bi taybetî bi dema ku tiştek xwendin an nexşandî an jî xeber bike.
- Hûn dikarin pir caran bibînin ku hûn li cîhekî xwe winda dikin an jî peyvên dirêjtir di rêbazan de winda dikin.
- Hûn dikarin pirsgirêkên nasnameyê û bîr bînin ku hûn xalên sereke yên ku hûn tenê xwendin.
- Hûn dikarin qada qonaxî û dema ku xwendin.
Tiştên ji bo xwendinê û bîranînê
Ji bo ku alîkariya xwe bisekinin û balkêş bimînin, da ku hûn bibînin ku hûn çi bixwînin, yek an ji van stratejiyan hewl bikin.
- Şûna şehrezê bixwînin. Ew dikare dirêjtir bikişîne, lê ew ê alîkariya te bike ku li ser her peyva bala xwe bikin.
- Çaxê hûn xwendin. Ev stratejiyek dikare ji bo ku hûn li ser rûpelê li ser rûpelê vekişîna xerîb an xemgîniya navxweyî ya xerîb bikin biparêzin.
- Ji bo tevgerek kurt bikişînin.
- Pirtûka dengên bikarhênerê bikar bînin, an kesek heye ku hûn bixwînin. Ev nêzîk ji taybetî ji bo mirovên ku guhdarî dikin an jî bi hêsantir têne ku dema rûpelê bi tevahî tekstê tije bibin hîn dibin alîkar e.
- Li ser tiştên ku we tenê xwendin, biaxivin. Bi hevalê xwe re biaxivin, an tenê tenê bi xwe re biaxivin.
- Pisîkên rengdar ên rengîn bikar bînin ku ji bo xalên sereke binêrin. Ne tenê wê ê vê yekê hûn bala xwe biparêzin, lê ew ê jî alîkarî bi we re bibêjin ku xalên bingehîn bibînin.
- Şîrove gava xwendinê bixwînin, paşê bizivin û qala sereke.
- Pirtirkêmtir an pargîdanek bikar bînin ku hûn rûpelê perçeyek paqij bikin, da ku hûn her tiştî bixwînin, da ku hûn cihê xwe neçin.
- Heke we pir bi xwendina we re heye, materyalê paqijtir biçûk birêvebirina biçûktir, paşê paşê bikişînin û her beşek ji we re her beşê xelas bike.
- Pirtûka ku ji bo we çêtirîn kar dike - qadên xwendinê û an yek bi hûrgelan ve.
- Pûçek kaxezek nêzîk bimînin. Heke hûn bi fikrên navxweyî ve xemgîn dibin, fikra xwe ji bo ku bîr bînin bîra xwe û paşê paşê li paş wê bikişînin. Dema ku hûn ji fikrên xwe veşartî xistin, paşê ji bo paşê veguherînin.