Hûn dikarin dîsa careke din binivîse
Di psîkolojiyê de, peyva "slatek," an rasa tabula, bi rastî du wateyê heye:
- Yekem ji bo baweriya ku di zewacê de, hemî mirov bi bi hêzek tiştek an kesek veguherînek çêbibin. Ev bawerî bandorên genetîk û biolojî li ser pêşveçûna mirovahiyê mirovî kêm dike. Di şûna de, em hilberîna serhildanên me û tecrûbeyên me têne dîtin.
- Dîroka duyemîn ya "slatek" tête teknolojî dike ku yek carî di psîkoanalysisê de gelek caran tê bikaranîn û hê jî ji hêla hinek dermanvanan re dixebite . Dema ku ev teknîkî bikar tînin, dermanvan haydar e ku ji ber agahdariya kesane kesek xwe li ser xwe xweş bike. Di şûna de, dermanparêz dikare "pişkek vala" bibe, ku dê mişterî dikare hewceyên hewceyên xwe, daxwaz û baweriyên xwe bide.
Tîma Behavioral û Slank Blank
Behaviorîzmê bawer dike ku hûn bi hişê xwe re wek pişkek qeşengî ye û hûn tevgerên xwe ji ji hawirdora ku hûn li dijî dijîn, fêr dibin. Ji ber vê yekê, tedawî li ser raveyên bêkar ên berbiçav dike.
Behindkarên ku nexwendiyên nexweşiya psîkolojîk neheqînin encamên kategorîk û operasyonê ne:
- Konseya kategoriyê ya ku ji hêla fêrbûna fêrbûnê ye û tête ku piraniya fobiyos
- Kondurasyona operant dike ku ji hêla hêla erênî û erênî yên erênî ve an fêrbûna veguhestinê dike, ji bo nimûne, dibe sedema sedemên xwarin .
Modên şîdeta tedawî bi gelemperî bi fobiya dermankirinê tê bikaranîn:
- destûra sîstematîk
- tedawiya dermankirinê
- çolê
Dermaniya Phobia bi Destûra Sîstema Navneteweyî
Sîstema destûra sîstematîkî ya ji bo phobiya taybetî (ditirsî an tiştek taybet an rewşê) û phobia civakî (astengiya xirabiya civakî) ye.
Pirtûka fobî ye ku di rewşeke xwe ya xweyî de biryareke fêrbûnê ye. Ji ber vê yekê, hûn dikarin hestiyên xwe yên xemgîniyê bigirin.
Dermanê we alîkariyê dike ku hûn fêr bibin ku di kîjan tê de behsa ku "rewşa rewşê" ye. Piştî ku gihîştiyek dewletek dilşengiyeke kûr, hûn zûtirîn rewşa xwe ya armanca xwe bifikirin. Di dawiyê de, hûn nikarin reaksiyon bikin, ku ji we re tirsa we re rûyê ku hûn ji hêsantir retir berbiçav bikin û bisekinin.
Dermaniya Phobia bi Aversion Therapy
Dermana dermankirinê di rewşên ku hûn bi tevgerên xerab ên xerab ên we û tevî kêfxweş e, her du we û wextê we jî qebûl dikin ku ev xeletiyek neheq e. Hûn bi dirûşmek zewicî bûn lê lêbelê ravekeke xirabtir bûn. Nimûne baş e ku ev pêvajoyek veguhastinê destekek e.
Dermanvanê alîkariya ku hûn bi tevliheviya bêkêşkêş a nefretkêş e. Ji bo nimûne, ew dikare ji we re bipirse ku piştî ku we dermankirina dermana vexwarina vexwarinek vexwarinê veşêre. Piştî vîzê, hêvîdar e ku bîhnê alkol e ku hûn bîra xwe ya nû û nefret bike, ji ber ku hûn ji wextê din ve li alkolê vekin.
Dermankirina Phobia bi Flooding
Parêzerên berbiçav bawer dikin ku di tirsên xwe de bisekinin û armanc armanceya fobiya xwe ya bi hawirdora xwe bi rewşê an tiştek bi tirsa xwe ve bigirin.
Bi rengekî mîna mîna kesekî hînkirina çiqas çiqas dixwînin ku bi xistina navendek navendek kûr.
Pirsgirêka vê tedawiyê ev e ku ditirsî bi demek demkurt e û ewê wê di rêya pêvajoyên tundûtûjiyê de derbas dibe. Ji bo nimûne, heke hûn kûstrofobî ne, tedawî dikare dibe ku hûn di nav çend seetan de li dorpêçê vekin.
Dema ku hûn aram bimînin, hûn ditirsiya xwe ya bi bi tirsa xwe ya erênî re guhertin. Behindkaran jî bawer dikin ku bendavên berbiçav ên berbiçav dikin, ku rewşa xwe ya maladaptive bikin.
Çavkaniyên
SimplePsychology.org: Tenduristiya Behavioral
Stevens, Tom. Zanîngeha Dewletê ya Cal State: Rêveberiya Xweseriya Xweseriyê - Pirrjimar Pirzimanî Ji bo Phobias, Xemgîniyê, û tirsa kêm bike